ما هي العقود العمرية
كم يساوي العقد من العمر
فترة العقد هي فترة نمو تستمر لمدة عشر سنوات. الكلمة مستمدة من اللغة الفرنسية القديمة واللاتينية واليونانية القديمة. في اللاتينية، تعني `dekas` تشكيلة مكونة من عشرة أجزاء. يمكن أيضا استخدامها للإشارة إلى فترة زمنية تبلغ عشر سنوات، مثل عمر الشخص، أو للإشارة إلى فترة زمنية محددة مكونة من عشر سنوات في التقويم.
يتحدد عمر الشخص بالعقد، وهو عشرة أعوام، فمثلا، يشير العقد الثالث من العمر إلى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و39 عاما، وأطلقت هذه المصطلحات أول مرة في اللغة اللاتينية، ولمعرفة كيفية حساب العمر بالعقد، يمكنك متابعة التالي
- ديناران تشير إلى الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 19 عامًا.
- عشريني يشير إلى الأشخاص في العشرينات من العمر.
- – ثلاثيني تشير إلى الناس في الثلاثينات من العمر.
- يشير مصطلح أربعيني إلى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم في الأربعينيات.
- الخمسيني يشير إلى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عاما.
- ستيني يشير إلى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الستين.
- سبعيني تشير إلى الذين بلغوا 70 سنة.
- ثمانيني تشير إلى الذين بلغوا الثمانينات.
- التسعيني يستخدم لوصف الأشخاص الذين تجاوزوا سن الـ90 عامًا.
- المئوية تشير إلى الأشخاص الذين يبلغون من العمر 100 عام فأكثر.
- يزيد عدد الأشخاص الذين تعدى عمرهم 110 عامًا عن مئة شخص ولا يوجد حد أدنى .
يمر الفرد بمراحل عمرية عديدة، وذكر الله تعالى في القرآن طبيعة النمو الإنساني، وكل مرحلة تحتاج إلى العناية والحرص، حتى يستطيع الفرد الصمود وعدم تعريض حياته للتهلكة، وكل فترة لها سجايا محددة تختلف عن الفترات الأخرى، ويمكن للجميع المرور ببعض هذه الفترات والتخلص منها، ويجب عليهم أن يفهموا ويتأكدوا من كيفية التعامل مع هذه المراحل الحياتية.
- مرحلة الرضاعة والنمو الأولى تبدأمنذ الولادة وتستمر حتى سن الثالثة، وفي هذه المرحلة يعبِّر الطفل عن احتياجاته وانفعالاته مثل الجوع والعطش، والألم من خلال النواح والبكاء.
- مرحلة الطفولة تنقسم إلى فترتين ، الطور الأول من سن الطفل يشرع من سن الثالثة إلى الخامسة ، وفي هذه المرحلة يتعلم الفتى السداد والخطأ ، ولكن من غير اليسير عليه أن يستوعب لماذا جعله هذا الموضوع يتناقض مع أهله ، أما الطور الثاني من سن الطفولة يشرع من سن السادسة حتى سن الثانية عشرة ، وهي فترة المدرسة الابتدائية للفتى ، ويكون الطفل في هذه المرحلة يطغى عليه شعور حب الذات والإصرار ، مما يجعله يقابل نزاعات مع عائلته وأصدقائه.
- تتراوح مرحلة البلوغ بين الثانية عشرة والحادية والعشرين من العمر، وهي المرحلة الأصعب التي يمر بها الفرد بسبب تقلباتها العقلية والجسدية.
- تبدأ مرحلة النضج أو العقد الثاني من العمر عند سن الحادية والعشرين وتستمر حتى عمر ثلاثين سنة، وفي هذه المرحلة يكون المرء قد بلغ أتم سن الحلم، ويبدأ في التفكير بشكل أكبر في مستقبله وحياته الاجتماعية والنفسية، مما يمكنه من مواجهة التحديات والضغوطات التي يواجهها في الحياة.
- تبدأ مرحلة الرجولة من سن 31 إلى 40 سنة، وفي هذه المرحلة يفكر الإنسان بمنطقية ويسعى لتحقيق النجاح في حياته.
- مرحلة الكهولة والكبر وتشرع من سن 40 إلى 60 سنة، وفي هذه المرحلة أو مرحلة العقد الخامس من العمر يبدأ الشخص دراسة نواحي حياته بعناية، والعائق في هذه المرحلة هي أن نشاطات الشخص تقل، وتقل العلاقات الاجتماعية ويصير محبطا.
- في مرحلة الشيخوخة المبكرة وبدايتها من 60 إلى 70 سنة، يصبح المرء أكثر تميلا للجلوس في المنزل وعدم الخروج إلا في الحالات الضرورية. وبالتالي، يعتمد تماما على الآخرين لأداء مهامه، ويفقد العديد من أصدقائه بسبب الوفاة أو الانطواء.
- المرحلة الشيخوخة المتأخرة، التي تبدأ من سن 70-80 عاما، يكون الفرد عادة في المنزل ويعاني من علل وأعراض الشيخوخة، مثل فقدان الذاكرة والمشاكل الجسدية في العمود الفقري والمفاصل، وضعف الإحساس، وصعوبة الاستماع والرؤية، وتغير في صوته عند التحدث، وبالتالي يعتمد بشكل كامل على الآخرين لتلبية احتياجاته العامة والخاصة.
ما هو أفضل عقد من العمر
سمع الكثيرون منا أن عمر الثلاثين هو العشرون الجديد، ولكن هل هذا صحيح؟، على العكس من جيلنا السابق، لم يعد لدينا وقت في العشرينات لتحقيق الإنجازات الرئيسية للبالغين، مثل البحث عن وظيفة أحلامنا والحصول على قرض عقاري والزواج. فاليوم، معنى إنجاب الأطفال في القرن الحادي والعشرين مختلف، حيث أصبحت الحياة مكلفة جدا والمنافسة شديدة. لم يعد بإمكاننا تحقيق ما حققه آباؤنا في عصرهم. ونتيجة لذلك، ننتظر حتى نبلغ الثلاثينات لنصبح بالغين. ففي العشرينات، لدينا فقط الوقت للذهاب والعودة من العمل. وفي الواقع، العمل ليس دائما مليء بالشغف في العالم الحقيقي. نحن نعيش في شقق لا نستطيع تحمل تكاليفها. هذه المرحلة مربكة، ولكن لدينا لا يزال عشر سنوات لاكتشافها. ولكن هذا خاطئ، حيث تعتقد الدكتورة ميج جاي، أخصائية نفسية إكلينيكية متخصصة في العشرينات، أن العشرينات هي في الواقع أهم سنوات حياتنا.
لماذا تعتبر العشرينات أهم العقود العمرية
في مقارنة مع أي عشر سنوات أخرى في مرحلة البلوغ وحتى إذا كان الشخص في العقد الرابع من عمره، فإن عقله يتغير بشكل أكبر في العشرينيات من العمر. كما أن الإجراءات التي يتخذها الشخص أو لا يتخذها لها تأثير مباشر عليه، وبالإضافة إلى ذلك، يحدث المزيد من التغييرات بين سن العشرين والثلاثين، ويشهد الشخص قمة التوتر والقلق في العشرينيات، كما يتطور مركز الوظيفة التنفيذية للفص الجبهي للدماغ في هذا العمر حيث يتحكم الفص الأمامي في الطريقة التي يفكر بها وينظم أفكاره ويحل مشاكله ويتعامل مع العواطف والسلوك.
تعد فترة العشرينات من أهم مراحل العمر، لذلك يجب عليك استغلال هذه الفترة في الأشياء المفيدة، مثل
التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين فعندما تكون وسائل التواصل الاجتماعي في متناول اليد ، فإننا نميل إلى استخدام المقارنة الاجتماعية لحل المشكلات ، ولكن المشكلة الأساسية هي أننا فقط نقارن أنفسنا بالآخرين ونفكر في فعل الأشياء بشكل أفضل من أنفسنا من خلال تنمية الغيرة وكراهية الذات.
يجب تحديد الأهداف ووضع أهداف قابلة للتحقيق لنفسك ولمرضاك.
توجد قوة في العلاقات الاجتماعية، لذلك لا تخف من وضع نفسك هناك وتكوين بعض الصلات.
يتعين عليك معرفة ذاتك وتطويرها، وليس من الضروري الكشف عن كل شيء قبل بلوغك سن الثلاثين، ولكن كلما زادت معرفتك بنفسك وحياتك الشخصية والمهنية، يجب عليك أن تتحدث عن ما تحتاج إلى معرفته على المدى الطويل.
يجب بناء العادات والانضباط الذاتي، وتحدي النفس للقيام بأشياء يعتقد الشخص أنها مستحيلة.
تذكر أنه إذا كان عملك يجعلك غير سعيد، فلا تستمر فيه، لأنه في هذه العشر سنوات، لا شيء دائم، ولذلك هي فترة لتطوير الذات.