ما هي الشاكرات Chakras ؟
الشاكرات مصطلح مأخوذ من اللغة الهندية القديمة و يعنى بالعربية المقامات و هي تعني العجلة و الدوران و هي وفقًا لطب الهندى القديم تشبة العجلة و هي مراكز القوة في الجسم بالرغم من كونها في اللغة الهندية أو الطب الهندى كثيرة و لكن ما هو متعارف عليه سبعة شاكرات أساسية في الجسم تمده بالطاقة بالرغم من تعدد المميزات لها إلا أنها تتفق على كونها جزء من طاقة رقيقة و تتكون من عدد من الفصوص و تتفرع إلى ألاف من الأنهر التي تنتشر في الجسم البشري ..
تتحكم الشاكرات في مراكز الطاقة السبعة في جسم الإنسان، وتؤثر في حالته النفسية والجسمانية أيضا. أثبت الطب الهندي قديما أنه يمكن التأثير على تلك الشاكرات والعمل على تنشيطها لإمداد الجسم بالطاقة الإيجابية من أجل صحة أفضل. يوجد في جسم الإنسان سبع شاكرات متفق عليها، وتنقسم بطبيعتها إلى زوجية وفردية. تعمل هذه الشاكرات كمنافذ للطاقة السبع، حيث لكل شاكرة وظيفة وموقع محدد في الجسم، ولها إشارة ولون مميز يدل عليها .
الشاكرات السبع في جسم الإنسان :-
1) الجذر أو القاعة Root Chakra :- – يتميز باللون الأحمر أو يرمز إليه باللون الأحمر، ويتم وضعه في الجزء السفلي من العمود الفقري بالقرب من الضفيرة العصعصية، ويتم استخدامه أساسا لتوفير الطاقة للجسم وتفريع الطاقة السلبية من الجسم، ويمكن القيام بهذا باستخدام بعض تمارين اليوجا، ويطلق عليه اسم “مولادارا .
2) العجز Sacral Chakra :- – يشير اللون البرتقالي إلى هذا الجزء العلوي من الجذر وهو مسؤول عن القدرات الجنسية للإنسان، وكذلك القدرة على التغيير والابتكار والإبداع. يمكنك تحقيق ذلك عند تناول الأطعمة ذات اللون البرتقالي وممارسة بعض تمارين الحوض وتمارين اليوجا، خاصة وضعية الكوبرا المعروفة باسم السفاديستانا، والتي تقع في منطقة العصعص وتشبه عجلة وترتبط بالماء وتسيطر على الحاسة التذوق .
3) الضغيرة الشمسية Solar Plexus Chakra:- تعرف باللون الأصفر وتقع في منطقة المعدة، وهي المسؤولة عن الأحاسيس مثل الجوع، الغضب، الكراهية، والخوف، وتؤثر على الجهاز الهضمي والطحال والبنكرياس، ويمكن تنشيطها من خلال ممارسة اليوغا، وخاصة وضعية المركب المسماة “مانيبورا”، والتي تعني “مدينة الجواهر”، وهي الشاكرا الأقوى التي تساعد على التخلص من السموم وذلك بسبب قوتها .
4) القلب Heart Chakra :- ترمز اللون الأخضر في اليوجا إلى القلب والأمور العاطفية مثل المحبة والتعاطف والشفقة والحب بشكل عام، وتمنح تمارين اليوجا الساخنة المعروفة باسم “هوت يوغا” والتي تسمى “آناهاتا” الإنسان السلام الداخلي.
5) الحنجرة Throat Chakra:- – توجد فيشودا في الحنجرة وهي تعتبر عضوا روحيا يؤثر على النفس والتواصل مع الآخرين، ويمكن تنشيطها من خلال الغناء أو ترديد الأناشيد أو قراءة القرآن أو ممارسة تمارين الأكتاف، وترمز لها باللون الفيروزي .
6) الحاجب Third Eye Chakra :- ترمز الحاسة السادسة التي توجد في مقدمة الرأس، وتعرف باللون الأزرق الداكن، إلى القدرة على التركيز والتأمل والتصور. يمكن تنشيطها عن طريق ممارسة تمارين للعين وتسمى أيضا بالمفهوم السادس .
7) التاج Crown Chakra :- في مكان مرتفع على الرأس، توجد مزيج من الألوان المختلفة التي تساهم في الانفتاح الروحي وتؤثر بشكل مباشر على حواس الإنسان وتثير الأفكار. يمكن تنمية هذه الحالة من خلال الجري والتأمل والتنفس السليم باستخدام تقنيات التنفس المسماة بـ “ساهاسرارا”، ويقع مكانها في قمة الرأس .