ما هي اضرار النوم أمام المروحة والمكيف

نظرا للارتفاع الكبير في درجة الحرارة ، خاصة في فصل الصيف ، يكون من الصعب جدا النوم في هذا الجو بدون وجود مروحة أو تكييف في غرفة النوم. فكلاهما يساعد على تخفيف الحرارة قدر المستطاع ليتمكن الشخص من الاستمتاع بنوم هادئ دون أن توقظه قطرات العرق المتصاعدة من جبينه. ومع ذلك ، أشار البعض إلى أن النوم أمام المروحة أو التكييف يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية .

تاثير المروحة على الجسم

أشارت مجموعة من الأبحاث والدراسات إلى أن النوم بشكل مباشر أمام أجهزة تلطيف الجو مثل المروحة يؤدي إلى آثار جانبية صحية مثل:

يزيد النوم في المروحة من نسبة التعرق ويؤدي إلى تعرض الجسم لعدد متفاوت من درجات الحرارة على مدار الوقت، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض .

يزيد التعرض المباشر للهواء المنبعث من المروحة من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا .

يترافق شعور الشخص بالإجهاد والوهن وتشنج الجسم مع آلام العظام والمفاصل الحادة .

يتعرض الإنسان أيضاً للإصابة بالتهاب الحلق واحتقان اللوزتين جراء النوم أمام المروحة لفترة طويلة .

بالإضافة إلى الشعور بآلام حادة في العضلات .

يمكن أن يشعر الإنسان بصداع شديد وآلام في الرأس نتيجة استنشاق كمية كبيرة من الهواء الموجه بشكل مباشر إلى الوجه بطريقة قوية وشديدة .

بعض الأشخاص يمكنون منار الحرارة نتيجة النوم لفترات طويلة أمام أو أسفل المروحة .

خطورة المكيف أثناء النوم

من ناحية أخرى، يمكن أن يتسبب استخدام مكيف الهواء لفترات طويلة خلال النوم في العديد من المخاطر الصحية، مثل:

يمكن أن يؤدي الإصابة بالبرد والالتهابات في أجزاء مختلفة من الجسم، سواء في الجهاز التنفسي أو المسالك البولية .

– يمكن للإنسان أن يعاني من جفاف البشرة والعين بسبب البقاء لفترة طويلة أمام المكيف، حيث يفقد الجسم رطوبته والماء، مما يؤدي إلى جفاف بعض أجزاء الجسم مثل الجلد والعين، خاصة إذا لم يتم تعويض الجسم بكمية كافية من الماء يوميا .

-وفقًا لبعض الدراسات، يزيد التواجد في أماكن المكيفات المركزية لفترات طويلة من خطورة الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل التهابات المفاصل، وانخفاض ضغط الدم، والتهابات الأعصاب، وزيادة شدة الألم عند تشغيل المكيف ليلاً أثناء النوم .

– ومن أخطر آثار التكييف هو عدم قدرته على التكيف مع درجات الحرارة. فبعد البقاء لمدة تصل إلى ست ساعات أو أكثر تحت تأثير التكييف، يفقد الجسم قدرته على التكيف مع الارتفاع في درجة الحرارة، مما يؤدي إلى شعور الإنسان بالكسل والإرهاق نتيجة تغيير درجات الحرارة. وأشارت بعض الإحصائيات التي أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن عدم القدرة على التكيف مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف تسببت في وقوع عدد كبير من حالات الوفاة تصل إلى 400 حالة سنويا .

كما يؤثر تشغيل المكيف لفترات طويلة وخلال النوم بشكل سلبي على صحة الجهاز التنفسي ويسبب العديد من مشاكل التنفس .

الوقاية من خطر المكيف والمروحة

للحفاظ على السلامة والوقاية من خطر المكيفات والمراوح، يجب اتباع الخطوات التالية:

يجب تجنب الاقتراب من المكيف أو المروحة أكثر من اللازم، خاصةً عند البقاء أمامهما لفترات طويلة، ويجب الحرص على الاحتفاظ بمسافة كافية بين الشخص والجهاز .

يمكن تنظيف الأنف بانتظام باستخدام محلول الملح، حيث يساعد ذلك على التخلص من الاحتقان والجفاف في الجيوب الأنفية والممرات التنفسية .

يجب الحرص على تناول أكبر كمية ممكنة من الماء بشكل يومي، للحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف، وذلك يُعدّ من الأمور الأساسية .