ما هو كأس الحيض
مقدمة حول كأس الحيض
كأس الحيض هو نوع من منتجات النظافة النسائية التي يُعاد استخدامها. هو عبارة عن كوب صغير ومرن مصنوع من المطاط أو السيليكون يتم إدخاله في المهبل من أجل التقاط وتجميع سوائل الدورة الشهرية. يمكن أن تحوي الأكواب على دم أكثر من الوسائل الأخرى، مما يؤدي إلى استعماله من قبل النساء كوسيلة صديقة للبيئة بديلة للتمبونز. واعتمادًا على حجم الدم، يمكن ارتداء كأس الحيض لمدة تصل إلى 12 ساعة.
تتوفر علامات تجارية مختلفة من كأس الحيض، بما في ذلك كأس لونيت الحيضي وديفا كاب ولينا كاب وليلي كاب. وهناك أيضًا بعض كؤوس الحيض التي يمكن التخلص منها المتوفرة في السوق، مثل كأس سوفت كوب البديل.
كيفية استعمال كأس الحيض
إذا كانت المرأة تفكر في استخدام كأس الحيض، فمن الضروري استشارة طبيبة نسائية. يمكن شراء العلامات التجارية من الأسواق أو الإنترنت، ويجب اختيار الحجم المناسب في البداية. تبيع معظم العلامات التجارية أحجامًا كبيرة وصغيرة.
لتحديد الكأس الملائمة للحيض، يجب على الطبيب والمريضة أخذ بعين الاعتبار:
- العمر
- طول عنق الرحم
- فيما إذا كان التدفق كثيفًا
- الصلابة ومرونة كأس الحيض
- اتساع الكأس
- قوة عضلات الحوض
- في حال خضعت المرأة للولادة الطبيعية
يُوصَى باستخدام أكواب الحيض الصغيرة للنساء اللواتي تقل أعمارهن عن 30 عامًا واللواتي لم ينجبن بعد. ويُوصَى باستخدام الأحجام الأكبر للنساء اللواتي تزيد أعمارهن عن 30 عامًا واللواتي أنجبن بعد، أو للنساء اللواتي يعانين من انتظام الدورة الشهرية.
قبل وضع كأس الحيض
عند استخدام كأس الحيض للمرة الأولى، قد تشعرين بعدم الراحة، ولكن يمكن تسهيل هذه العملية عن طريق تزييت الكأس بالماء أو مادة مزلقة أخرى قائمة على الماء. إذ أنه من الأسهل استخدام كأس الحيض الرطب.
كيفية إدخال كأس الحيض
إذا كانت المرأة تستخدم التمبونز، ستجد أن كأس الحيض سهلة الاستخدام، يجب اتباع التعليمات التالية لاستخدام الكأس
- غسل اليدين بشكل شامل
- وضع مادةٍ مزلقةٍ على حواف الكأس الحيضي
- يتم طي الكأس الحيضي إلى النصف والإمساك به بيد واحدة، ويجب أن تكون الفتحة مواجهة للمهبل
- يجب وضع الكأس في المهبل على بعد بضعة إنشات تحت عنق الرحم، مثلما تدخل المرأة التمبونز دون استخدام أداة تطبيق.
- عند إدخال الكأس، يجب تدويره ليفتح كأس الحيض مرة أخرى ويوفر الغطاء المحكم الذي يمنع التسرب
لا يجب أن تشعر المرأة بوجود الكأس الحيضي إذا تم إدخاله بشكل صحيح. يمكن للمرأة القيام بالحركة والجلوس والوقوف والقيام بالأنشطة اليومية دون أن يسقط الكأس. إذا واجهت المرأة صعوبة في إدخال الكأس الحيضي، يجب استشارة الطبيب.
متى يجب إزالة كأس الحيض
يمكن ارتداء الكأس الحيض لمدة 6 إلى 12 ساعة، اعتمادًا على كثافة الدورة الشهرية. وبالتالي، يمكن للنساء ارتداء الكأس الحيض للحماية الليلية. يجب دائمًا إزالة الكأس الحيض في غضون 12 ساعة، وإذاامتلأت الكأس الحيض قبل ذلك، فيجب إفراغها، وإلا ستحدث تسربات.
كيفية إخراج كأس الحيض
من أجل إخراج كأس الحيض، يجب اتباع التعليمات التالية:
- غسل اليدين بشكل كامل
- وضع الإبهام والسبابة في المهبل. وسحب جذع الكأس بلطف حتى يتمكن الشخص من الوصول للقاعدة.
- بمجرد الوصول إلى القاعدة، يجب الضغط عليها وسحبها لإزالة الكأس
- عندما تخرج الكأس، يجب أن تفرغ الكأس في الحمام أو المغسلة.
بعد إزالة الكأس
يجب غسل الكؤوس القابلة لإعادة الاستعمال وتنظيفها قبل إعادتها إلى المهبل. يجب إفراغ الكأس مرتين على الأقل يوميا. تدوم الكؤوس القابلة لإعادة الاستعمال لفترة طويلة تصل إلى 6 أشهر إلى 10 سنوات إذا تم الاعتناء بها بشكل جيد. يجب التخلص من الكؤوس غير القابلة لإعادة الاستعمال بعد إزالتها.
إيجابيات كأس الحيض
تختار العديد من النساء أكواب الحيض لأنها
- غير مكلفة: يمكن شراء كأس الحيض القابل للاستخدام مرة واحدة فقط بدلا من التمبونز أو الفوط الصحية، والتي يجب شراؤها بشكل مستمر وقد تكلف الكثير من المال.
- الكؤوس الحيضية أكثر أمانًا: نظرا لأن الأكواب الحيضية تجمع الدم بدلا من امتصاصه، فإن المرأة ليست عرضة لخطر متلازمة الصدمة التسممية، وهي عدوى بكتيرية نادرة تترافق مع استخدام التامبون.
- يمكن أن تتحمل كمية كبيرة من الدم: يمكن جمع كؤوس الحيض من 1 إلى 2 أونصة من دم الطمث، ومثال على ذلك هو أن التمبونز لا يمكن أن يحتوي على أكثر من 1/3 أونصة.
- صديقة للبيئة: تستطيع الأكواب الحيضية القابلة لإعادة الاستخدام البقاء صالحة للاستخدام لفترة طويلة، مما يجعلها غير مؤذية للبيئة.
- يمكن ممارسة الجنس: يجب إخراج معظم الأكواب الحيضية القابلة لإعادة الاستخدام قبل ممارسة الجنس، ولكن يمكن للأكواب التي تستخدم لمرة واحدة البقاء في مكانها أثناء ممارسة الجنس، وبالتالي لن يشعر الشريك بوجودها ولا داعي للقلق بشأن التسرب.
- يمكن ارتداء كأس الحيض مع اللولب: يعتقد بعض الشركات أن استخدام كأس الحيض يعيق تثبيت اللولب، ولكن دراسة أجريت عام 2012 نفت هذا الاعتقاد، ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
سلبيات كأس الحيض
يعتبر كأس الحيض خيارًا صديقًا للبيئة، ولكن هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند اختياره، وتتضمن ذلك:
- يمكن أن يسبب الفوضى عند إخراجه: يمكن للنساء أن يواجهن صعوبة في إزالة الكأس، حيث قد يتسبب ذلك في تناثر بعض البقع الدموية عند سحبه.
- يمكن أن يكون صعب الإدخال أو الإخراج: قد تكون النساء غير قادرات على طيه بالطريقة الصحيحة عند الإدخال، أو قد يعانين من صعوبة في سحبه وإخراجه.
- يمكن أن يكون من الصعب إيجاد الحجم المناسب: الأكواب الحيضية ليست بحجم واحد، لذلك قد يكون من الصعب أحيانا العثور على الحجم المناسب. وهذا يعني أن المرأة يجب أن تجرب العلامات التجارية الجديدة حتى تجد الكأس الحيضي المناسب للمهبل.
- يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي: : يتم صنع معظم الكؤوس الحيضية من مواد خالية من اللاتكس، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من حساسية للاتكس، ولكن يجب الانتباه إلى أن السيليكون أو المطاط المستخدم في بعض الأحيان يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية لدى البعض الآخرين.
- يمكن أن يسبب تهيج المهبل: يمكن أن يسبب عدم تنظيف والاعتناء الجيد بالكأس الحيضي تهيج المعبل. كما يمكن أن يسبب عدم الراحة إذا تم إدخاله بدون مزلق
- يمكن أن يزيد من خطر العدوى: يجب تنظيف الكأس الحيضي جيدا وتجفيفه، ولا ينبغي إعادة استخدام الكؤوس الحيضية القابلة للاستخدام مرة واحدة، ويجب غسل اليدين بعد ذلك.
كيفية اختيار المنتج المناسب للعناية بالنظافة الشخصية للنساء
لمعرفة ما إذا كان الكأس هو الخيار الأفضل، يجب التفكير في العديد من الأمور
- هل سوف يكلف أقل؟
- هل يعد أسهل للاستعمال؟
إذا كانت الإجابة بنعم على هذه الأسئلة، فإن كأس الحيض هو الخيار المناسب. ولكن إذا كانت المرأة غير واثقة، فيمكنها استشارة طبيب النسائية لاختيار أفضل منتج لها.