ما هو عشب إليوثيرو

يعرف عشب إليوثيرو أيضا باسم الجينسنغ السيبيري، وهو عشب آسيوي يستخدم منذ آلاف السنين كجزء من الطب الشعبي، وهو مشابه للجنسنغ الآخر، بما في ذلك الجينسنغ الأمريكي (Panax quinquefolius) والجينسنغ الآسيوي (Panax ginseng).

يعتقد أنه يساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد بشكل أفضل، ويعتقد المؤيدون أيضا أنه يمكنه تعزيز المناعة ومكافحة العدوى، ومع ذلك، لا يوجد دليل بشري جيد يدعم معظم فوائده المزعومة، كما أن هناك بعض الدلائل أيضا على أنه قد يرفع مستويات ضغط الدم.

معلومات هامة عن عشب إليوثيرو

تختلف عشبة إليوثيرو عن الجينسنغ الحقيقي (الجينسنغ الآسيوي والأمريكي) في تركيبتها الكيميائية، إذ تحتوي بعض مكوناتها على phyto sterols و triterpene saponins و glycosides.

وعلى الرغم من أن بعض فوائد عشبة إليوثيرو eleuthero ، ويمكن مقارنتها بفوائد الجنسنغ الحقيقي ، إلا أن الأول قد يكون أقل قوة ، ويتوفر العشب على شكل صبغة ، أو شاي ، أو كبسولة مكملة للأعشاب ، أو حبوب ، أما عن إذا ما كان عشب إليوثيرو eleuthero ، يفيد بالفعل صحة الإنسان ، فهذا لا يزال موضع جدل ، وقد تم إجراء بحث ودراسات حديثة حول قوة العشبة نذكرها في التالي.

الفوائد صحية لعشب إليوثيرو

على الرغم من أن الأدلة تتعارض في بعض الدراسات الأخرى وتقدم إجابات غير واضحة، إلا أن البحوث الحديثة أثبتت فوائد صحية للإليوثيرو، ومن بين هذه الفوائد الصحية المحتملة لعشب الأليوثيرو ما يلي:

تعزيز مستويات الطاقة والقدرة على ممارسة الأنشطة

تشير بعض الدراسات إلى أن العشب إيلوثيرو (Eleuthero) قد يحتوي على خصائص مضادة للتعب، وقد يساعد في تخفيف التعب الجسدي والعقلي، ويمكن أن يتحقق ذلك عن طريق زيادة استخدام الدهون وتقليل تراكم حمض اللاكتيك في العضلات.

تستخدم مكملات إليوثيرو لتحسين قدرة التحمل والتمثيل الغذائي لدى البشر، كما يمكن أن ترفع المكملات العشبية وظائف القلب والأوعية الدموية، وفي دراسة أخرى، وجد أن المكونات النشطة في عشب إليوثيرو تؤثر على اللياقة البدنية لدى البشر.

أظهرت دراسة أخرى أن استخدام الجينسنغ السيبيري الذي يعرف باسم إليوثيرو يمكن أن يساعد في تحسين بعض جوانب الصحة العقلية والاجتماعية لدى كبار السن، كما يمكن للعشب أيضًا تخفيف الشعور بالتعب والإجهاد.

تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

تظهر الدراسات المختبرية أن المكونات النشطة لعشب إليوثيرو eleuthero ، قد تعزز صحة القلب ، والأوعية الدموية ، ومع ذلك هناك ما يبرر المزيد من البحث للتوصل إلى استنتاج ، وعلى الرغم من أن العشب يبدو أنه تم استخدامه في الطب الشعبي لصحة القلب ، إلا أن الطب الحديث لم يجد بعد أدلة قوية.

وتوجد بعض الأدلة المتناقضة. تشير بعض الدراسات إلى أن عشب إليوثيرو (eleuthero) يمكن أن يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وهذا يمكن أن يتسبب في تلف القلب، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تجربة هذا العشب، وخاصة من أجل الصحة القلبية لأن الأدلة على فوائد هذا العشب ضعيفة.

تحسين صحة الدماغ

في دراسات تمت على الفئران ، أظهر عشب إليوثيرو eleuthero تأثيرات عصبية ، وتم العثور على عشب لمنع تأخر موت الخلايا العصبية في الفئران ، حيث وجد أن بإمكانه أيضًا مساعدة الفئران في استعادة ذاكرتهم المكانية ، كما يمكن أن تعزى هذه الآثار من عشب إليوثيرو eleuthero إلى خصائصه المضادة للالتهابات المحتملة ، وقد يعزز عشب إليوثيرو أيضًا الوظيفة المعرفية ، على الرغم من أن تلك الآلية لم يتم دراستها بعد ، وتشير بعض التقارير إلى أن العشب ، قد يساعد أيضًا في علاج الإفراط في تناول الكحول.

يساعد في علاج السرطان

قد يساعد الكربوهيدرات الموجودة في العشب إليوثيرو (Eleuthero) في منع السرطان وحتى علاجه، حيث يقوي الجهاز المناعي ويحفز الشفاء، ويساعد أيضًا المرضى في مكافحة التعب الذي يرتبط بتلك الحالة المرضية.

كما أظهر العشب تأثيرا مثبطا على سرطانات الرئة والقولون، وأظهر مكمل غذائي يحتوي على عشب إليوثيرو (إليوثرو) كمكون رئيسي تأثيرات علاجية ضد سرطان البروستاتا.

يساعد على خفض مستويات السكر في الدم

أظهرت الدراسات فوائد جذر الجينسنغ السيبيري على استقلاب الجلوكوز لدى مرضى السكري من النوع الثاني، ويرجع ذلك إلى وجود مركبات الإيلوثيروسايد في النبات، وأظهرت دراسة حديثة عدم وجود أي آثار جانبية للنبات.

وفي دراسة أخرى ، يمكن أن يحسن نفس المركب في عشب إليوثيرو eleuthero ، مقاومة الأنسولين في الفئران المصابة بداء السكري ، ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن عشب إليوثيرو ، قد يزيد من مستويات السكر في الدم ، وبالتالي ينصح أيضًا بمراجعة طبيبك قبل استخدام عشب إليوثيرو لهذا الغرض.

تعزيز صحة العظام

قد يمنع عشب إليوثيرو Eleuthero من حدوث فقدان للعظام. لوحظ هذا التأثير في الفئران التي تعاني من هشاشة العظام. بعد ثمانية أسابيع من العلاج بالأعشاب، زادت كثافة عظم الفخذ في الفئران. في دراسة أخرى، أظهرت العلاج بإليوثيرو eleuthero تقليل إفراز الكالسيوم في الفئران. وبهذه الطريقة، يمكن زيادة قوة فقرات الفئران.

تم العثور على مستخلصات الإليوثيرو في بعض الدراسات لتحفيز نمو العظام، وتشير دراسات معينة إلى أن هذه المستخلصات قد تلعب دورًا في استقلاب أنسجة العظام.

 يساعد في تعزيز صحة الجهاز التنفسي

في الطب الصيني القديم ، تم استخدام عشب إليوثيرو eleuthero ، لمنع نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها ، من التهابات الجهاز التنفسي ، كما يعزز العشب تفعيل الخلايا اللمفاوية التائية ، التي هي جزء من جهاز المناعة ، والتي تساعد على حماية الجسم من الالتهابات ، ومع ذلك هناك ما يبرر المزيد من البحوث في هذا المجال.

يعزز الوظيفة اللمفاوية

الجهاز اللمفاوي مسؤول عن إزالة السوائل الخلوية من الأنسجة في الجسم، كما يقوم بامتصاص وتخفيض الأحماض الدهنية المفيدة في جميع أنحاء الجسم، ووفقًا لبعض الأبحاث، يمكن لعشب إليوثيرو (Eleuthero) أن يساعد في تحسين وظيفة الجهاز اللمفاوي، وقد يساعد أيضًا في علاج الوذمة لدى الأفراد.

يساعد في إصلاح تلف الأعصاب

تشير إحدى الدراسات إلى أن مقتطفات من نبات الجنسنغ السيبيري (إليوثيرو) يمكن أن تحمي الخلايا العصبية في الجسم وتساعد في إصلاح الأعصاب المتضررة، ومع ذلك، يحتاج هذا الأمر إلى مزيد من البحث لتأكيد النتائج.

رغم استخدام عشب إليوثيرو (Eleuthero) لآلاف السنين، إلا أن العلم الحديث لم يكتشف بعد أدلة ملموسة على بعض فوائده، وما زالت سلامته محل تساؤل في بعض الحالات.

الآثار الجانبية المحتملة لعشب إليوثيرو

يزيد من النزيف

بشكل عام، يمكن لعشب إليوثيرو أن يغير وقت النزيف ويزيد من النزيف لدى الأفراد، وقد يكون لهذا العشب تأثيرات مماثلة، حيث يساعد في تخفيف الدم، لذا يجب على المرضى الذين يتناولون مخففات الدم (مثل الوارفارين) أن يتخذوا الحيطة والحذر.

يرفع ضغط الدم

يمكن أن يرفع عشب إليوثيرو مستويات ضغط الدم ويسبب خفقان القلب. وعلى الرغم من أن بعض الأبحاث تشير إلى فوائده القلبية، إلا أننا نوصي بالحذر والتشاور مع الطبيب قبل استخدام عشب إليوثيرو لصحة القلب.

يسبب الأرق والعصبية

يمكن أن يسبب الإليوثيرو (Eleuthero) القلق والتهيج ، وبالتالي لا يوصى بتناوله قبل النوم.

المشاكل المحتملة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

لا توجد بيانات حول سلامة استخدام عشب إليوثيرو أثناء فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، لذلك يُنصح بتجنب استخدامه، والتأكد من مناقشته مع طبيبك قبل تناوله. كما يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع، وبالتالي يجب استخدام العشب فقط تحت إشراف خبير صحي معروف.

إرشادات جرعة عشب إليوثيرو

إذا كان مقدم الرعاية الصحية قد نصحك بتناول عشب إليوثيرو، فيجب مراعاة بعض الأمور مثل:

يتوفر عشب إليوثيرو للبيع في شكل مسحوق، أو صبغة، أو كبسولات، أو أقراص.
لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) إنتاج وسلامة معظم المكملات العشبية، بما في ذلك المكملات الغذائية، وبالتالي يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك وتجنب العلاج الذاتي.

يجب اختيار علامة تجارية موثوقة، واستخدامها كنقطة انطلاق لقراءة مكونات المنتج، ويجب تفادي الخلط بين إليوثيرو العشبي وأنواع أخرى من الجينسنغ.
لم يتم تحديد الجرعة المثالية لعشب إليوثيرو، لذا يجب اتباع تعليمات الطبيب المعالج. ويبدو أن الجرعة الآمنة لعلاج عدوى معينة هي 400 ملليغرام ثلاث مرات في اليوم، بما يعادل حوالي 1200 ملليغرام في اليوم.