ما هو عسر المزاج ؟ ” وكيف يتم اختباره “
ما هو عسر المزاج
عسر المزاج هو شكل من اشكال الاكتئاب ، و لكن اقل حده منه ، و يكون لفترة اطول من الاكتئاب اي يكون مزمن ، فقد تستمر اعراضه لفترة لا تقل عن سنتين تقريبا ، يصيب هذا المرض 10 % من كل انحاء العالم ، و يكون الشباب و الاشخاص الغير متزوجين الاكثر عرضه لهذا المرض ، و في بعض الاحيان تكون اكثر من سنتين .
و يمر المريض خلال هذه الفترة بتدهور في العلاقات الاجتماعية ، و العائلية ، و الشخصية ، لان المصاب بعسر المزاج يكون غير مهتم بكل الأنشطة الروتينية اليومية ، و ايضا يشعر المريض بيأس شديد في حياته ، و يكون فاقد الامل من كل نواحي الحياة ، و يشكو دائم من الظروف التي من حوله ، و لا يستطيع ان يمرح او ان يستمتع بنعم الحياة التي لا تعد و لا تحصى .
و دائما لا يشعر نفسه قادر على تأدية مسؤولياته بشكل اللازم . يوجد نوعان من الاصابة بمرض عسر المزاج هي ( عسر المزاج المبكر ، و عسر المزاج المتأخر ) ، يقصد بعسر المزاج المبكر ، تعني اصابة الاشخاص الذين يكون عمرهم يقل عن واحد و عشرون سنة ، اما بالنسبة الى عسر المزاج المتأخر فالمقصود به هو اصابة الاشخاص الذين عمرهم يكون اكبر من واحد و عشرون سنة.
كيف تتأكد ان لديك عسر المزاج
- اولا : قد يشعر المريض بفرط حاد في الشهية أو بانقطاع حاد في الشهية بالعكس .
- ثانيا : هو اضطراب في أوقات النوم حيث يسهر المريض طوال الليل وينام في الصباح .
- ثالثا : يفقد المريض الاهتمام بمسؤولياته، سواء في الدراسة أو العمل أو العائلة، ويؤجل جميع الأمور المهمة كل يوم .
- رابعا : يتمتع الشخص بعصبية شديدة تجاه أبسط المشاكل والأمور، ولا يتحمل الجلوس في أماكن تزداد فيها الضوضاء، أو في الأماكن التي تكون بها إضاءة ساطعة .
- خامسا : يكون المريض غير قادر على اتخاذ أي قرار، ويفتقر تماما إلى التركيز .
- سادسا : تنخفض ثقة المريض بنفسه، ويقوم بتوجيه اللوم والانتقاد لنفسه باستمرار، ويشعر بعدم القدرة على إنجاز أي شيء أو بأنه عاجز عن فعل أي شيء .
- سابعا : يشعر المريض دائما بالذنب والتقصير حتى في الأشياء البسيطة، كما يندم دائما على أفعاله في الماضي ويخشى مواجهة المستقبل
علامات عسر المزاج لدى الاطفال
هذا المرض اذا اصاب الاطفال فسيكون مختلف عن الاشخاص البالغين ، لان عندما يصيب الطفل بمرض عسر المزاج ، يكون مصحوبا ب ( ADHD ) ، هذا المرض هو اضطراب في حركة الطفل ، و ايضا يشتت الرؤية و الانتباه ، او يرافقه احيانا أعاقة في النمو ، و الاضطرابات السلوكية او التعليمية ، و اضطرابات في العقل و القلق ) .
كما يوجد الكثير من الاعراض الاخرى منها :
- اولا : التشاؤم و فقدان روح المرح الطفولية
- ثانيا : يقلل من تقديره لنفسه ويشعر بالنقص.
- ثالثا : ضعف ملحوظ في المستوى الدراسي .
- رابعا : تؤدي انخفاض العلاقات الاجتماعية والجلوس لفترات طويلة بمفرده إلى تأثير سلبي على الصحة النفسية .
- خامسا : : “الهياج أو البكاء على أشياء بسيطة، أو اختلاق المشاكل .
- سادسا : انخفاض المهارات الرياضية والعلمية والاجتماعية .
تشخيص مرض عسر المزاج
يجب على الطبيب مراجعة ملف تشخيص المريض والذي يتضمن معايير محددة تتعلق بالأعراض والصفات المميزة للاضطرابات العقلية، لتحديد ما إذا كان المريض يعاني من عسر المزاج أو الاكتئاب. ومع ذلك، فإن المؤشرات الرئيسية لتشخيص هذه الحالات تختلف .
حيث المؤشر الاساسي للاشخاص البالغين يختلف تماما عن المؤشر الاساسي للاطفال . لان المؤشر لدى الاشخاص البالغين يتضمن اكتئاب على مدار اليوم الشخص لمدة لا تقل عن سنتين او اكثر ، اما بالنسبة الى المؤشر لدى الاطفال يكون اكتئاب او عصبية لمدة لا تزيد عن عام واحد فقط ، بالاضافة الى هذه المؤشرات ، يوجد عدة اعراض .
في حال توافر اثنان من هذه الأعراض، يتم تشخيص الشخص كمصاب بمرض عسر المزاج، وتشمل هذه الأعراض عدم القدرة على اتخاذ أي قرار، وضعف التركيز، والإحباط، وزيادة الشهية أو فقدان الشهية، واضطراب في النوم، والتعب الشديد في الجسم، وانخفاض الطاقة .
مضاعفات عسر المزاج
قام بعض من الخبراء و الاطباء المختصين بوضع بعض المضاعفات التي قد ترتبط بعسر المزاج ، او قد تكون سببه ، المضاعفات هي :
- الاكتئاب الحاد .
- كثرة المشكلات العائلية .
- تعرض الشخص لمشكلات في العمل أو في أي مكان آخر .
- السلوك الانتحاري الخطير .
- اضطرابات في وقت الأكل ونوعه .
- القلق ، و التوتر المستمر .
- صعوبة في تكوين علاقات اجتماعية .
- سوء نوعية الحياة .
- تناول بعض انواع العقاقير .
- انخفاض ملحوظ في الإنجازات العملية ، و العائلية ، او الدراسية .
العلاج الدوائي للتخلص من عسر المزاج
يكون للعلاج بالأدوية تأثير أكثر فعالية من العلاج النفسي، وفي بعض الأحيان يلجأ الأطباء إلى معالجة المريض باستخدام العلاجين الدوائي والنفسي في نفس الوقت، للحصول على نتائج أفضل
الادوية التي لها القدرة على معالجة مرض عسر المزاج ، هي ادوية يتم استخدامها في حالات الاكتئاب ، اي بعض من انواع مثبطات الاكتئاب ، و من هذه المثبطات ( مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقات ، و مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين ) .
العلاج النفسي للتخلص من عسر المزاج
يلجئ الاشخاص الذين يكون لديهم القدرة على مناقشة المسائل الاجتماعية و الشخصية ، و الامور التي تؤثر على حياته ، و الاشياء التي تسبب له الاكتئاب او القلق مع المختص ، يعتبر العلاجي النفسي من ابرز و انجح الطرق في مساعدة المريض على التخلص من مرض عسر المزاج ، لان يكون لها تأثير ايجابي في تعزيز السلوك الجيد.
و كذلك تساعد المريض في التخلص من العادات السيئة في حياتها ، ثم يبني المريض مع المختص حياة جديدة مبنية على عدة امور ايجابية و مفيدة ، و كذلك يشجع المختص المريض على الصبر و يساعده في اختيار انشطة مفيدة مثل الرياضة ، او الرسم ، او الموسيقى ، او السباحة ، او اليوغا ، …. و غيرها من الامور التي تنشط جسم الانسان و تعطي طاقة ايجابية.
و اهم نقطة يمنحها المختص للمريض هو عدم اهتمامه بالاشخاص الذي. ينقصون من قيمته ، او يوجهون له دائما الانتقادات ، و احدث الدراسات تقول ان افضل طريقة لحماية الشخص من الاصابة بمرض عسر المزاج .
هو عدم وضع خطة مستقبلية ضخمة لا تتطابق مع إمكانياته الجسدية، أو العقلية، أو المادية، لأنه إذا فشل الشخص في تنفيذ خطته بنجاح، فسيشعر بأنه إنسان فاشل، ولن يتمكن من إنجاز أي شيء بنجاح .