ما هو العقد الرابع من العمر ومميزاته

يبدأ العقد الرابع من العمر

يدخل الإنسان في العقد الرابع من عمره عند بلوغ الثلاثينيات، وبالنسبة للبعض، فإن بلوغ الثلاثينيات من العمر يبدو وكأنه نهاية شبابهم، ولكن هذا غير صحيح، فإن بلوغ الثلاثين من العمر يشبه الحصول على ترقية بعد سنوات من الطيران الاقتصادي، حيث تصبح من ذوي الخبرة الكافية لتتجنب الأخطاء التي ارتكبتها عندما كنت أصغر سنًا، ولكن ليس كثيرًا حتى تصبح منهكًا.

في الثلاثينيات، تكون أقل حملا بالقلق من العشرينيات، وتكون أصغر من الشعور بالأعباء الكاملة للأربعينيات، مثل الديون العقارية والالتزامات العائلية والوظائف العالقة، وفي هذه الفترة يتم كشف الحياة بألوان تقنية مختلفة.

مميزات العقد الرابع من العمر

العقد يساوي 10 سنوات، ويمتد العقد الرابع من عمر الـ 30 إلى 39، وهناك العديد من الأسباب التي تجعل الثلاثينيات من عمرك أفضل مرحلة من مراحل نمو الإنسان على الإطلاق

لديك دخل يمكن التخلص منه

في الثلاثينيات من العمر، يصل الفرد أخيرًا إلى مرحلة مالية تخلو من القلق، حيث لا يعد المال – أو نقصه – عاملاً رئيسياً في كل قرار تتخذه، وبدلاً من ذلك، يمكن للفرد أن يبدأ في الاستمتاع بأروع الأشياء في الحياة دون الالتفات إلى المال.

تتوقف عن الاهتمام كثيرًا

الوعي الذاتي الذي يصيب كتفك منذ سن 14 وما فوق، يتسلل من الباب الخلفي، وفي الثلاثينيات ستدرك فجأة أن الأشياء التي كنت تتألم منها مرة، لم تعد ذات أهمية كبيرة بعد الآن، فكل هذا القلق والتساؤل حول ما يعتقده الناس ومن يقول ما ومتى، يفقد ميزته في الثلاثينيات من العمر، وبنفس المقياس، يتوقف الاهتمام بمظهرك كثيرا أيضا.

لا تعطي الكثير من الأعذار

في الثلاثينيات من العمر، لا يحتاج الشخص إلى تقديم أعذار أو شرح، بل يوضح حدوده ببساطة بطريقة هادئة وحازمة ويتقدم في حياته.

إرضاء الناس لم يعد مشكلة

يعني الحصول على نتيجة ثانوية لعدم الاهتمام كثيرًا وتطوير الحدود أنك لم تقضِ كل ذرة من الوقت في محاولة إسعاد الناس، ولم تعد تشعر بالحاجة إلى أن يحبك كل من تقابله، وتتوقف عن التفكير كثيرًا في الأصدقاء والجيران والزملاء والأقارب، وتبدأ في التركيز على نفسك.

في الواقع، إذا بدا التفكير في تحرير وقتك وطاقتك كأمر أناني، فهذا على العكس تمامًا. فتحرير وقتك وطاقتك يعني أنه يمكنك قضائها مع الأشخاص الذين تحبهم حقًا، بينما يتم التخلص من الأحداث والأشخاص الذين يستنزفون طاقتك بشكل غير مفيد.

الانشغال الذاتي

من المفارقات أيضًا ، عندما تبدأ في إفساح المجال لنفسك في الثلاثينيات من العمر، يتذبذب وريدك النرجسي أيضًا، حيث تتلاشى الأيام والسنوات التي أهدرت في عقدة الانشغال الذاتي في العشرينات من عمرك “من أنا ، لماذا أشعر بهذا ، ما الذي يعتقده الناس عني” وتبدأ في تطوير منظور أوسع وأكثر شمولاً.

ليست الأمور كما لو أنك أصبحت سامريا متوهجا في ليلة وضحاها، ولكن المساحة التي أعددتها من خلو نظرتك إلى الداخل طوال الوقت تعني أنك يمكنك الآن أن تبدأ في ملاحظة الأشخاص والأسباب التي ترغب في دعمها ومنحها وقتك. بعد سنوات من التعامل مع ترويع الأشخاص في اجتماعات العمل المتوترة، يمكنك الآن أن توجه دعمك الكامل للطفل الجديد في الحي الذي يتأرجح حول كل كلمة أخرى.

تختار القائمة للأشخاص الذين تهتم بهم، لأن هذا هو جوهر الحياة، فرحتك، معتقداتك، دعمك، تحرك لأنك قادر على ذلك وتشعر بالرضا.

الإيمان بنفسك

– يشير هذا الرقم إلى أن في العشرينات من العمر، كل منعطف على الطريق يحمل تحديًا جديدًا، والحياة تكون بالنسبة لك مليئة بالعواطف المثيرة والمرعبة، ولكن حين تصل إلى الثلاثينيات من العمر، تكون قد مررت بتلك العملية مرات كافية لتشكل إيمانًا عميقًا وصلبًا بنفسك.

حتى التجارب الجديدة هي اختلاف في الموضوع، مثل: فوضى الحزن الحادة، الانفصال الذي تعتقد أنك لن تتعافى منه أبدًا، مهما كانت هذه الأحداث سيئة في ذلك الوقت، فأنت تعلم في أعماقك أنه يمكنك التعامل معها، وستصبح أيضًا أكثر مهارة في التخلص من النكسات الصغيرة، وبدلاً من التشكيك في قيمتك الذاتية، فأنت تقبل فقط حدوث هذه الأشياء والمضي قدمًا.

تفعل ما تريد أن تفعله

ربما يكون أفضل شيء في بلوغ سن الثلاثين ودخول العقد الرابع هو القدرة على معرفة نفسك من الداخل إلى الخارج، فالعقد الثالث من الحياة يجلب درجة من الوعي الذاتي والفهم يصعب فهمها في السنوات السابقة، حيث تصبح مسلحًا بمعرفة أعمق بمن أنت وماذا تحب، وتبدأ في استجواب الخيارات التي لم تفكر في طرحها من قبل.

يجب عليك أن تدرك أن الثلاثينيات من عمرك هي الوقت الذي تدرك فيه أخيرا من أنت، وتستجمع شجاعتك لاتخاذ الإجراءات اللازمة.

مراحل التطور الانساني

: “توجد العديد من الآيات في القرآن التي تتحدث عن النمو الإنساني، حيث نتحرك طوال حياتنا من خلال تغيرات جسدية ومعرفية ونفسية واجتماعية كبيرة. يشمل التطور البدني النمو والتغييرات في الجسم والدماغ والحواس والمهارات الحركية والصحة والعافية، ويشمل التطور المعرفي التعلم والانتباه والذاكرة واللغة والتفكير والاستدلال والإبداع، ويشمل التطور النفسي والاجتماعي العواطف والشخصية والعلاقات الاجتماعية.

التطور البدني

كثير منا على دراية بمعايير الطول والوزن التي يوضحها أطباء الأطفال لتقدير ما إذا كان الأطفال والمراهقون ينمون ضمن النطاقات المعيارية للنمو البدني، وقد نكون على دراية أيضًا بالتغيرات في المهارات الحركية الدقيقة والجسيمة للأطفال، فضلاً عن التنسيق المتزايد بينهم، لا سيما فيما يتعلق بممارسة الرياضة.

ولكن قد لا يدرك الكثيرون أن النمو الجسدي يشمل أيضًا نمو الدماغ، والذي يساعد ليس فقط على التنسيق الحركي للأطفال، ولكن أيضًا على تنسيق أفضل بين العواطف والتخطيط خلال مرحلة البلوغ، حيثلا يتم تطوير أدمغتنا في مرحلة الرضاعة أو الطفولة.

يتضمن التطور الجسدي مفاهيم مثل سن البلوغ والصحة الجنسية والخصوبة وانقطاع الطمث، بالإضافة إلى التغيرات التي تطرأ على حواسنا وعملية الشيخوخة والتغذية السليمة وممارسة الرياضة، وتلعب هذه العوامل دورًا هامًا في كل مرحلةعمرية.

التطور المعرفي

إذا شاهدنا الرضع والأطفال الصغار واستمعنا إليهم، فلا يسعنا إلا أن نتساءل كيف يتعلمون كثيرًا بهذه السرعة، لا سيما عندما يتعلق الأمر بتطوير اللغة، ثم عندما نقارن الأطفال الصغار بأولئك في مرحلة الطفولة المتوسطة، يبدو أن هناك اختلافات كبيرة في قدرتهم على التفكير المنطقي في العالم الملموس من حولهم.

يتطَوَّرُ التَّفْكيرُ الأخلاقيُّ كما يتطَوَّرُ الذكاءُ العمليُّ، وقد تتطورَّ الحكمةُ معَ الخبرةِ بمُرورِ الوقتِ، وتميلُ قدراتُ الذاكرةِ والأشكالِ المختلفةِ للذكاءِ إلى التَّغِيُّرِ معَ تقدُّمِ العُمْرِ، ويُعدُّ نموُّ الدِّماغِ وقدرةِ الدِّماغِ على التَّغِيُّرِ والتعويضِ عن الخسائرِ أمرًا مُهِمًّا للوظائفِ المعرفيةِ عبرَ العُمْرِ أيضًا.

التطور النفسي والاجتماعي

يشمل التطوير في هذا المجال الجوانب النفسية والاجتماعية، حيث ينصب التركيز في البداية على الأطفال ومقدمي الرعاية، وذلك لأن المزاج والتعلق هما أمور مهمة، ومع توسع العالم الاجتماعي ونمو الطفل نفسيًا، تصبح أنواع الألعاب المختلفة والتفاعلات مع الأطفال والمعلمين الآخرين مهمة.

ويشمل التطور النفسي الاجتماعي، العواطف والشخصية واحترام الذات والعلاقات، ويصبح الأقران أكثر أهمية للمراهقين الذين يستكشفون أدوارًا جديدة ويشكلون هوياتهم الخاصة، فالمواعدة، والرومانسية، والزواج، وإنجاب الأطفال، والعثور على عمل أو وظيفة، كلها أجزاء من الانتقال إلى مرحلة البلوغ.

ويستمر التطور النفسي الاجتماعي عبر مرحلة البلوغ مع قضايا تنموية متشابهة (وبعضها مختلفة) تتعلق بالعائلة والأصدقاء والأبوة والأمومة والرومانسية والطلاق والزواج مرة أخرى والعائلات المختلطة ورعاية كبار السن والتحول إلى الأجداد والتقاعد والوظائف الجديدة والتعامل مع الخسائر و الموت والاحتضار.