ما المقصود بالتعبير عن الذات في الشعر

التعبير عن الذات في الشعر

تستطيع استخدام الكلمات المنطوقة والشعر والنثر والكتابة الإبداعية للتعبير عن نفسك وتجاربك، ويمكن لتدوين أفكارك وتنفيذها أن يساعد في تحويل مشاعرك وخبراتك العاطفية إلى شيء ملموس، وبالتالي يمكن أن تستخدم هذه الأدوات لجعل مشاعرك واقعية وملموسة.

الكتابة هي المكان الوحيد الذي يجعل العالم أكثر منطقية بالنسبة للكثيرين، وهي الطريقة التي تجلب الراحة والهدوء للكثيرين، وهي المكان الوحيد الذي يمكن للناس تسجيل حياتهم مباشرة.

الشعر والكلمات المنطوقة هما وسيلتان فنيتان قويتان للتعبير عن الذات، ويمكن لأي شخص استخدامهما لإضفاء نغمة ولون مختلفين على كلماته، ولا يحتاج الإنسان إلى أن يكون فناناً للتعبير عن نفسه بشكل فني.

لا يتطلب الأمر إبهار الجمهور أو إثارة دموع الناس، ولا حتى الكشف عن عملك في ضوء النهار، إنما يمكن أن يكون الكتابة والحديث تحويلين دون الحاجة إلى ذلك.

يوجد العديد من الشعراء الذين لا يشاركون أعمالهم مع أحد لفترة طويلة جدًا بعد كتابتها، وتكون هذه آلية التكيف الخاصة بالشعراء، وفي النهاية يدركون من داخلهم أنهم يمكنهم إعطاء أهمية لشعورهم الداخلي.

إذا كنت ترغب في تجربة الكتابة الإبداعية ولكن ليس لديك فكرة عن كيفية القيام بذلك، فلا تقلق، فالجميع يبدأ بدون ممارسة واستمرارية واطلاع كبير.

تشمل النصائح المفيدة في الكتابة الإبداعية والتعبير عن الذات فيها ما يلي:

• اضبط عداد الزمن لمدة 10 دقائق وابدأ الكتابة، وهذا يعني الكتابة عن أي شيء وكل ما يخطر في بالك، فالكتابة يمكنها أن تساعد في إبراز إبداعك.
• اكتب قصيدة عن ما كنت تتمنى معرفته عندما كنت أصغر سنًا.
• اكتب قصيدة عن مرآة سحرية.
• اكتب كلمة في وسط الصفحة، وارسم دائرة حولها، ومن ثمّ قم بإنشاء شبكة كلمات من الكلمات ذات الصلة بأي شكل من الأشكال، فربما تكون القوافي، أو ربما يكون مرتبطًا بالموضوع، أو ربما يكون مرادفًا، أو حتّى يتعلق الأمر بذاكرة شخصية، قم بعمل اتصال بين الكلمات، ثم دع هذه الكلمات تلهم قصيدة وضعهم معًا بطرق ممتعة.

مفهوم التعبير عن الذات

تُعَدّ اللغة والأدب مرآةً لعالمنا، حيث ينعكسان المشاعر والعواطف، وهما في الوقت ذاته أداةٌ للتعبير عن الذات.

الشعر هو وسيلة رائعة وفعالة للتعبير عن الذات، ويعد أيضًا وسيلة ممتازة لتوسيع المفردات وتحسين اللغة في نفس الوقت.

يجد العديد من المراهقين صعوبة في التعبير عن أنفسهم شفهيًا، وقد يتمكنون من التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم بشكل أفضل على الورق. وبفضل التكنولوجيا المتاحة اليوم، يمكن لأي شخص تقريبًا مشاركة قصائدهم الأصلية مع فنانين آخرين عبر وسائل التواصل الاجتماعي والمنتديات على الإنترنت.

ما يمكن أن يفعله الشعر في الذات:

• تطوير الفهم والدقة في إدراك الذات والآخرين.
• يساعد التطوير الإبداعي والتعبير عن الذات على زيادة احترام الذات.
• تعزيز مهارات التواصل والتعامل مع الآخرين.
• التفريغ عن المشاعر والتخلص من التوتر.
• البحث عن معن جديد من خلال الأفكار والرؤى والمعلومات الجديدة.
• تعزيز القدرة على التكيف وتحسين المهارات الوظيفية لدعم التغيير.

أهمية التعبير عن الذات

يمكن للأشخاص التمييز عن أنفسهم عن غيرهم عن طريق التعبير عن شخصيتهم الفريدة وأفكارهم ومشاعرهم. يمكنك تخيل أن الجميع يبدون متشابهين ويرتدون نفس الملابس ويتصرفون بنفس الطريقة، ولكن ليس هذا الحال في الواقع.

سيكون مملاً جداً أن ترى مليون شخص يرتدون نفس القميص ويتحدثون بنفس الصوت ويفكرون نفس الأفكار، ولكن عندما يدخل شخص بقميص أصفر وشعر أرجواني وصوت جميل مثل طائر يغني في بحر من الناس المتشابهين، فإن ذلك يصبح شيئاً ممتعاً ومثيراً للاهتمام.
قد يشعر بعض الأشخاص بالدهشة وربما يحاولون كبح شخصيتهم هذه، لكن يمكن لبعض الآخرين أن يقرروا تغيير لون قميصهم أو لون شعرهم فقط لأن استقلال الآخرين أعطاهم الشجاعة لتجربة أشياء جديدة.

يعبر التعبير عن الذات عندما يظهر الأشخاص أنهم مختلفون عن أي شخصآخر، ويختارون التعبير عن أنفسهم من خلال مظهرهم أو ما يقولونه أو باستخدام أنواع مختلفة من التعبير الفني.

يُعرف التعبير عن الذات بأنه فكرة استخدام أفكارك الخاصة وما يروق لك للتعبير عن مشاعرك، ويسمح لنا التعبير عن الذات بأن نُنظر إلينا كأفراد فريدين بدلاً من كوننا روبوتات متطابقة.

نظرية التعبير عن الذات في علم النفس

لا يوجد نظرية واحدة في علم النفس تفسر تعبير الذات، ولكن هناك العديد من الاستكشافات والفرضيات حول هذا الموضوع في الأدبيات.

على سبيل المثال، فقد لاحظ كيم وكو Kim and Ko (2007) أنّ التعبير عن الذات هو أحد أكثر القيم احترامًا وتبجيلًا في الحضارة الغربية.
إن التعبير عن الذات ليس مجرد ممارسة حيوية للثقافة الغربية، بل هو أيضاً عميق الجذور في علم النفس، فعلم النفس هو دراسة العقل بما فيها الذات والآخرين ومجموعات الناس.

بينما ينتهج بعض الأفراد الأعراف والممارسات الفردية، مثل التعبير عنالذات، فإن ثقافات أخرى تؤمن بالقيم الجماعية وتجعلها محورًا لها، وفي بعض الحالات لا تُعطى أي اهتمام للفرد.

يشير العالم العربي عمومًا إلى تقديرهم للتقاليد والدين والسلطة، وبالتالي فإنهم أقل عرضة للاهتمام بالآراء الفردية، وتختلف القيم التي يحملونها بين الثقافات والبلدان.

تميل الدول الغربية إلى إيلاء أقل أهمية لقيم الأسرة التقليدية والدين والطاعة، وتعطي أكثر أهمية لحماية البيئة والعدالة الاجتماعية والتسامح مع وجهات النظر المختلفة وتحقيق الاستقرار في الحياة.

فيما يتعلق بدول شرق آسيا بشكل عام، فإنها تنتمي إلى فئة القيم العلمانية والعقلانية أو قيم البقاء، مما يعني أنها لا تولي أهمية كبيرة للتقاليد والدين، ولكنها تضع قيمة كبيرة على الأمن الاقتصادي والمادي.

أنواع التعبير عن الذات

يتم تعبير الأشخاص عن أنفسهم بأكثر من طريقة، ومن بين هذه الطرق هو التعبير من خلال المظهر الخارجي، سواء عن طريق الملابس أو تصفيف الشعر أو طريقة التحدث. ولدى الأشخاص مجموعة متنوعة وغير محدودة من الطرق للتعبير عن أنفسهم.

يجب أن يتم التعبير عن الذات بشكل فردي، وهذا يعني أن الأشخاص يجب أن يفعلوا ما يرونه الأفضل لأنفسهم، وإذا كان شخص ما يرتدي ملابس بطريقة معينة أو يتصرف بطريقة معينة نتيجة لتوجيه أو قيادة من شخص آخر، فهذا لا يعد تعبيرًا عن الذات.

لا يوجد مانع من تقديم الأفراد اقتراحات حول كيفية التعبير عن الذات، ولكن ليكن التعبير عن الذات حقيقيًا، يجب على الفرد اتخاذ خياراته الخاصة استنادًا إلى ما يشعر به وما يحبه.

هذا تعريف أساسي للتعبير عن الذات، ويتضمن فعل التعبير عن نفسك بطرق متعددة ومختلفة.

على الرغم من أن الفكرة بسيطة، إلا أن القليل يدركون تمامًا أهمية التعبير عن الذات، ونحن جميعًا غارقون في الرسائل حول كيفية النظر والتفكير والتحدث والتصرف، وما يجب أن نأكل ونشرب وما يجب أن ندرسه ونفعله من أجل المتعة، أو مع من يجب أن نشاركهم ومن يجب أن نحبهم.

يمكن أن تجعل هذه الرسائل المستمرة حول ما يجب علينا القيام به ومن يجب أن نكون، من الصعب التخلي عن التوقعات وأن نكون ببساطة أنفسنا.