ما السر وراء ارتداء السباحون الأولمبيون قبعتين أثناء السباحة
قبعات السباحة
تغطي قبعة السباحة الجزء العلوي من رأس السباح، وتحديدا منطقة الشعر. تأتي القبعات بمواد مختلفة، ولكل منها مزاياها وعيوبها. تساعد في الحفاظ على شعرك بعيدا عن وجهك، مما يسمح لك بالتركيز على التمرين ويساعدك على السباحة بشكل أسرع من خلال تقليل السحب في الماء. تعمل قبعات السباحة بشكل أفضل من مجرد ربط شعرك في ذيل حصان، حيث تثبت جميع الشعيرات الصغيرة حول جبينك ورقبتك، ولن تشعر بأن شعرك يسحبك إلى أسفل في الماء.
أسباب ارتداء قبعة السباحة
قبعات السباحة شر لا بد منه على الرغم من أنها قد تكون مؤلمة إلا أنها توفر العديد من المزايا الإضافية التي تستحق العناء وهناك فكرة خاطئة كبيرة عن استخدام قبعات السباحة فهي ليست مصممة للحفاظ على جفاف شعرك فلا يوجد غطاء سباحة مضمون للحفاظ على جفاف الشعر ولمحاولة الحفاظ على شعرك جافاً قدر الإمكان يمكنك إما ارتداء غطائين ربما غطاء ليكرا وغطاء سيليكون فوق الجزء العلوي.
- لجعلك أكثر انسيابية في الماء: إذا كنت تسبح بشكل تنافسي، فإن السرعة مهمة للغاية، ولذلك يجب تجنب سحب شعرك لأنه سيبطئك، وبالتالي يجب ارتداء قبعة السباحة لتقليل سحب الماء والحفاظ على شعرك بعيدا عن وجهك أثناء السباحة.
- لحماية شعرك من الآثار الضارة للكلور: منع القبعات شعرك من امتصاص المياه المختلطة بالكلور في حمام السباحة والتي يمكن أن تؤذي شعرك بينما لا يزال رطبا.
- النظافة: فقدان الشعر في حمام السباحة يحدث للأشخاص الذين يسبحون دون غطاء، ويتسبب في طفوهم في الماء وسد المرشحات.
- الدفء: إذا كنت تسبح في المياه المفتوحة، فسوف تساعدك قبعة السباحة على البقاء دافئا في الماء البارد.
لماذا يرتدي بعض السباحين الأولمبيين قبعتين
قد يلاحظ بعض المشاهدين للسباحة الأولمبية أن بعض السباحين يضاعفون القبعات المطاطية التي يرتدونها، حيث يقوم الرياضيون بتعديلها أو نزع طبقات منها قبل القفز في المسبح أو بعد السباق، ولكن ما هي الفائدة من ارتداء قبعتين من القبعات المطاطية أثناء السباحة؟
كل قبعة سباحة تخدم في الواقع غرضاً محدداً فالغطاء الداخلي عادةً ما يكون من مادة اللاتكس وهي مادة يعتقد العديد من الرياضيين أنها تلتصق برؤوسهم بشكل أفضل ولكن يمكن أن تتجعد المادة في حمام السباحة عندما يدفع السباح عبر الماء مما يسبب السحب (مادة اللاتكس ليست المادة الوحيدة التي يستخدمها الرياضيون للأغطية الداخلية حيث يرتدي البطل الأمريكي مايكل فيلبس غطاءً داخلياً من القماش الرقيق لضغط شعره).
لمحاربة مقاومة الماء، يضيف الكثيرون غطاء سيليكون ثانٍ ناعم، وقال ديف سالو، المدير الفني للسباحة للرجال والنساء في جامعة جنوب كاليفورنيا: `يحافظ غطاء السيليكون الخارجي بشكل أفضل على الشكل ولا يتجعد كثيرًا، وبالتالي يتسبب في قدر أقل من السحب`.
يهدف السباح دائمًا إلى الحصول على حركة سلسة قدر الإمكان أثناء السباحة، سواء كان يرتدي قبعة مزدوجة أم لا، حتى لا يعوق الشعر الحركة بشكل كامل، ويساعد الشكل الناعم للسباح على تبسيط المسار عبر الماء.
أنواع بونيه السباحة
تُعد قبعات السباحةضرورية للجميع أثناء السباحة، وتتوفر بأنواع عديدة، ومنها:
قبعات السيليكون
تحظى أغطية السيليكون بشعبية كبيرة بسبب قوتها ومتانتها وأناقتها وأمانها، وتعتبر بديلًا ملائمًا للأغطية الأخرى. وإذا كانت قبعة السباحة تحافظ على جفاف شعرك إلى حد ما، فإن غطاء السيليكون يقوم بنفس الدور بإحكامه لمنع الماء من الوصول إلى الشعر.
تعتبر الأغطية المصنوعة من السيليكون مثالية للسباحين المتدربين المنتظمين، سواء كانوا يتدربون مع فريقهم أو يمارسون السباحة للياقة البدنية بشكل منتظم، حيث تم تصميم هذه الأغطية بشكل يجعلها ناعمة تمامًا دون وجود تجاعيد، مما يجعلها أكثر ديناميكية وهيدروديناميكية للسباحين المتنافسين.
قبعات النيوبرين
بسبب ارتفاع شعبية رياضة الترياتلون والسباحة في المياه المفتوحة، أصبحت قبعات النيوبرين أو السباحة الحرارية سهلة التوفر الآن، وتم تصميمها للحفاظ على دفء رأس السباح في الظروف الباردة.
يتم استخدام النيوبرين في صناعة بدلات غوص السكوبا، حيث يسمح لبعض الماء بالدخول ويحتفظ به قريبًا من جسم الشخص، مما يسخنه ويعزله. لذلك، إذا كنت تسبح في المياه المفتوحة وتحتاج إلى الدفء، فإن النيوبرين هو اختيار رائع. ولكن إذا كنت تسبح في حمام سباحة مدفأ، فإننا لا نوصي باستخدام قبعة النيوبرين.
قبعات بوليستر ليكرا
إذا كانت الراحة هي أولويتك الرئيسية، فإن قبعة السباحة المصنوعة من الليكرا أو البوليستر هي خيار جيد، حيث يوفر القماش الناعم ملاءمة سهلة ولن يسحب أو يلتصق بشعرك. ومع ذلك، فإن قبعات البوليستر والليكرا مسامية تمامًا، وعلى هذا فإنها سوف تبلل شعرك تمامًا.
قبعات فقاعات
تتكون أغطية الفقاعات عادة من مطاط اللاتكس وتبدو بشكل قديم، وتعتبر قبعات السباحة هذه ممتازة للشعر الطويل لأنها توفر ملاءمة أكثر من أغطية السيليكون، وهي مريحة للغاية. تحتوي الفقاعات على هواء وبالإضافة إلى ذلك، المطاط السميك يجعلها دافئة جدا ومثالية للسباحة في المياه العامة. عادة، تغطي أغطية الفقاعات أيضا الأذنين مما يزيد من الدفء ويمنع الضوضاء.
طريقة ارتداء قبعة السباحة
- قد يكون ارتداء قبعة السباحة أمرًا صعبًا، خاصةً إذا كان لديك شعر طويل، وأفضل طريقة لفعل ذلك هي الإمساك بالغطاء من الجانبين وجلب رأسك إلى الأمام والبدء في سحب الغطاء على جبينك ومتابعة العمل لأسفل.
- عندما يكون شعرك طويلًا، يجب أن تسحبه للخلف وتثبت الغطاء في منتصف الطريق، ثم لف الشعر الزائد وحاول وضعه داخل الغطاء بشكل متساوٍ قدر الإمكان للحفاظ على إغلاق محكم للغطاء.
- يمكن للسباحين الذين يضعون شعرهم في الكعك أو ذيول الحصان أن يتسببوا في وجود نقطة في قبعتهم، والتي يمكن أن تسمح بدخولالماء لأن الشعر غير مغلق بشكل صحيح حول الوجه.
نصائح قبل ارتداء قبعة السباحة
- بعد السباحة، قد تلاحظ وجود بقع مبللة على شعرك ما لم يكن لديك قبعة سباحة مناسبة. وإذا كنت تريد تجنب دخول الكلور إلى القبعة، يمكنك ترطيب شعرك في الحمام قبل ارتداء القبعة حتى يتم منع تسرب الكلور تحت القبعة.
- يقوم بعض الأشخاص بترطيب شعرهم قبل ارتداء قبعة السباحة ولكن هذا يمكن أن يتسبب في انفصال القبعة ومع ذلك إذا كان لديك نظارات واقية فوق الغطاء فمن المفترض أن يمنع ذلك من الارتفاع وإذا قمت بتنظيف البلسم على شعرك أولاً يجب أن تتأكد من أن لديك غطاء مع مانع تسرب جيد حتى لا يدخل البلسم في حمام السباحة.
- إذا كنت من محبي السباحة دون استخدام غطاء للرأس، فإننا ننصحك بغسل شعرك في الحمام قبل السباحة واستخدام مقدار من الشامبو والمكيف بشكل جيد للمساعدة في إصلاح أي ضرر ينجم عن الكلور، وإذا كنت تسبح بانتظام، فننصحك باستخدام علاج للترطيب العميق مرة واحدة في الأسبوع أيضًا.
- للحفاظ على قبعة السباحة وإطالة عمرها، يجب شطفها بالماء البارد وتجفيفها جيداً بعد الاستخدام، وعدم تركها معرضة لأشعة الشمس لفترات طويلة، كما يجب تجنب ملامستها للأشياء الحادة مثل مشابك الشعر والدبابيس التي قد تتسبب في ثقبها.