ما اسرع علاج لنقص الحديد

اسرع علاج لنقص الحديد

يمكن علاج نقص الحديد بشكل أسرع عن طريق تناول الحديد عن طريق الفم أو الحقن بالوريد، مع إضافة فيتامين سي

الحديد ضروري لإنتاج الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، فهو يساعد على نقل الأكسجين إلى أعضاء وأنسجة الجسم. ويمكن أن يؤدي قلة الأكسجين إلى التعب وضيق التنفس خلال النشاط البدني. ولا بد من اختبارات الدم لتحديد سبب وشدة فقر الدم، وفي الحالات الشديدة يمكن علاجه بنقل الدم، ويمكن علاج فقر الدم بالتغذية، ومن مصادر الحديد في الغذاء السبانخ والجرجير والكرنب والزبيب والخوخ والمشمش واللحم والحبوب.

هل يمكن علاج نقص الحديد في أسبوع

لا يمكن علاج نقص الحديد في أسبوع، لأنه يتطلب تناول المكملات الغذائية واتباع نظام غذائي متوازن

معرفة سبب نقص الحديد هي الخطوة الأهم لزيادة مخزون الحديد بسرعة، ومن بين هذه الأسباب الأنيميا، ونقص الحديد يتعرض له النباتيون، ويجب أن يكون النظام الغذائي متوازنا كالتالي

تعتبر اللحوم مصدرًا رئيسيًا للحديد، وتشمل ذلك اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية، وتحتوي البقوليات والسبانخ أيضًا على الحديد، ولكن الحديد الذي يأتي من مصادر نباتية لا يتم امتصاصه بسهولة مثل الحديد الموجود في المصادر الحيوانية.

يساعد إضافة فيتامين سي إلى النظام الغذائي على امتصاص الحديد، بالإضافة إلى تناول الفواكه مثل البرتقال والكيوي والفلفل الحلو والقرنبيط والبروكلي.

استخدام أواني الطهي الحديدية لإعداد الطعام فهي تنقل بعض الحديد إلى طعامك وذلك يحدث بالأخص مع الأطعمة الحمضية التي تحتوي على نسبة عالية من الرطوبة مثل صلصة الطماطم وذلك وفقاً لدراسة أجريت على الأطفال فقد أدى طهي الطعام في وعاء من الحديد إلى زيادة محتوى الحديد في الطعام بنسبة 16%.

ينصح بعدم شرب القهوة والشاي قبل ساعات على الأقل أو بعد تناول الوجبات الغنية بالحديد والمكملات الغذائية، لأن القهوة والشاي يعملان على منع امتصاص الحديد.

أسباب نقص الحديد

• نقص الحديد في النظام الغذائي.
• الحمل أو فقدان الدم بسبب الحيض.
• النزيف الداخلي.
• عدم القدرة على امتصاص الحديد.
• بطانة الرحم المهاجرة.
• طفرات أو حالات وراثية.

نقص الحديد في النظام الغذائي : تناول كمية قليلة جدا من الحديد لفترة طويلة يؤدي إلى نقص الحديد في الجسم، وبما أن الحديد مهم في فترة النمو، فإن النساء الحوامل والأطفال الصغار قد يحتاجون إلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد في نظامهم الغذائي.

الحمل أو فقدان الدم بسبب الحيض : تعاني النساء من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بسبب نزيف الحيض الكثير، وكذلك خلال الحمل حيث يحتاج الجسم إلى المزيد من الحديد لإنتاج الأكسجين اللازم للجنين.

النزيف الداخلي : تسبب بعض الحالات الطبية نزيفا داخليا مما يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد، ومن أمثلة هذه الحالات قرحة المعدة والأورام الحميدة في القولون أو الأمعاء وسرطان القولون، ويمكن أن يؤدي استخدام بعض مسكنات الألم بكثرة إلى حدوث نزيف في المعدة.

عدم القدرة على امتصاص الحديد : تتدخل بعض الاضطرابات أو العمليات الجراحية التي تؤثر على الأمعاء في امتصاص الجسم للحديد، حتى لو تناولت كمية كافية من الحديد في نظامك الغذائي.

بطانة الرحم المهاجرة  : ذلك بسبب انتقال بطانة الرحم وجودها خارج الرحم، حيث يمكن أن تتسبب في فقدان كمية كبيرة من الدم أثناء فترة الحيض، وغالبا ما تحدث هذه الحالة في منطقة الحوض أو البطن دون الإدراك بوجودها.

طفرات أو حالات وراثية : تشمل هذه الطفرات الطفرة التي تسبب إنتاج الكثير من هرمون الهيبسيدين، والذي يمنع الأمعاء من امتصاص الحديد، أو حالات وراثية تسبب نزيفا غير طبيعي مثل مرض الهيموفيليا.

هل نقص الحديد خطير

نعم، نقص الحديد أمر خطير، ولكن في معظم الحالات، الأشخاص المصابون بنقص الحديد لا يعانون من أعراض. ومن المضاعفات المحتملة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد

التعب والخمول والضعف يقلل من إنتاجية الشخص في العمل ويسببالنعاس بشكل غير طبيعي وصعوبة في ممارسة الرياضة.

يؤدي ضعف جهاز المناعة إلى جعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الرئة وأمراض أخرى، وقد يؤدي فقر الدم الشديد إلى زيادة معدل ضربات القلب أو حدوث قصور في القلب، حيث يصبح القلب غير قادر على ضخ الدم بطريقة طبيعية.

تزيد الحوامل المصابات بفقر الدم من خطر الإصابة بمضاعفات الحمل وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة.

أعراض نقص الحديد

تختلف أعراض نقص الحديد باختلاف شدة فقر الدم وسرعة تطوره، وتتأثر بالحالة الصحية للفرد، وفي بعض الحالات لا يعاني الأشخاص من أي أعراض، ومن بين هذه الأعراض:

• إرهاق غير طبيعي.
• شحوب الجلد.
• ضيق في التنفس.
• الصداع.
• زيادة ضربات القلب.
• الجلد الجاف والشعر التالف.
• تورم وألم في اللسان والفم.
• تقصف الأظافر.
• الشعور بالاكتئاب.
• برودة اليدين والقدمين.
• كثرة الالتهابات.

إرهاق غير طبيعي : هذا التعب هو أحد أعراض نقص الحديد الأكثر شيوعا، ويحدث نتيجة لاحتياج الجسم للحديد الذي يستخدم في إنتاج بروتين يدعى هيموجلوبين، والذي يساعد في نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم لإنتاج الطاقة. من الصعب تشخيص نقص الحديد فقط من خلال هذا العرض، حيث يعتبر التعب جزءا من الحياة اليومية بشكل عام.

شحوب الجلد : يعطي الهيموغلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء للدم لونه، ويؤدي نقص الحديد إلى جعل الدم أقل احمرارا، وغالبا ما يظهر الشحوب في الحالات المتوسطة أو الشديدة من فقر الدم، بالإضافة إلى جعل لون الطبقة الداخلية للجفن السفلي باهتا ورديا أو أصفر.

ضيق في التنفس : عندما يكون مستوى الهيموجلوبين منخفضا بسبب نقص الحديد، فإن مستوى الأكسجين أيضا ينخفض، مما يؤدي إلى زيادة معدل التنفس أثناء القيام بالأنشطة اليومية مثل المشي وصعود السلالم وممارسة التمارين، حيث يحاول الجسم الحصول على المزيد من الأكسجين، وهذا هو السبب وراء ضيق التنفس.

الصداع : قد يتسبب نقص الحديد في الشعور بالصداع، ولكن العلاقة بينهما لا تزال غير واضحة.

زيادة ضربات القلب : انخفاض مستوى الهيموجلوبين يعني أن القلب يتعين عليه العمل بجهد أكبر لنقل الأكسجين، مما يؤدي إلى عدم انتظام نبضات القلب.

الجلد الجاف والشعر التالف : ينخفض مستوى الهيموجلوبين بسبب نقص الحديد، الذي يؤدي إلى نقص الأكسجين المتاح للخلايا، مما يسبب تساقط الشعر وتدهور الجلد، وترتبط نقص الحديد أيضا بتساقط الشعر.

تورم وألم في اللسان والفم : تظهر الأعراض على شكل لسان ملتهب أو شاحب، وجفاف في الفم، وشعور بالحرقان، وقرحة في الفم، وشقوق حمراء في زوايا الفم.

تقصف الأظافر : تعتبر الأظافر الهشة والمتشققة أحد الأعراض الشائعة لنقص الحديد، وهي عرض نادر يحدث في حوالي 5% من الأشخاص المصابين بنقص الحديد، وغالبا ما يحدث في الحالات الشديدة.

الشعور بالاكتئاب : تنتشر هذه الظاهرة بشكل أكبر بين النساء الحوامل الذين يعانون من نقص الحديد.

برودة اليدين والقدمين : يحدث ذلك نتيجة لنقص كمية الأكسجين المتدفقة إلى الأطراف السفلية.

كثرة الالتهابات : نتيجة لضعف جهاز المناعة وضعف الشهية.

الفرق بين نقص الحديد وفقر الدم

عادة ما يستخدم مصطلح فقر الدم للإشارة إلى انخفاض مستوى الحديد، ولكنهما ليسا مترادفين دائما. يحدث فقر الدم نتيجة نقص الهيموجلوبين، بينما يمكن حدوث نقص الحديد دون تأثير على نسبة الهيموجلوبين، وهذا يعرف بنقص الحديد بدون فقر الدم. قد يحدث فقر الدم بسبب مشاكل أخرى، ويجب فحص مستوى الحديد عن طريق سحب عينة من الدم الوريدي.