ما أنواع الرياضة الفردية واسمائها

ما هي الرياضة الفردية

الرياضة الفردية” تشير إلى الأنشطة الرياضية أو التخصصات التي يمكن ممارستها بمفرد الشخص ولا تتطلب مرافقة، ولا تتضمن المنافسة مع الآخرين، بل المنافسة تكون مع الذات، سواء بتحسين الأداء الشخصي أو الوقت المحقق أو القدرات الشخصية الأخرى المطلوبة في هذه الرياضة، وهناك اختلاف في قواعد الألعاب الفردية والجماعية

أشهر أنواع الرياضة الفردية 

التزحلق على الجليد

التزحلق على الجليدهي رياضة تتضمن عبور التضاريس الجليدية أو الثلجية على الزلاجات وتنفيذ حركات مثيرة خلال القيام بها، وتشمل هذه الرياضة نوعًا يسمى “القفز على الجليد” الذي يحظى بشعبية كبيرة كرياضة أولمبية مشهورة.

ركوب الأمواج

ركوب الأمواج هي رياضة مائية سطحية يقوم فيها الراكب بتوقع الموجة والتحكم في طريقه عبرها. يتم العثور على الأمواج المناسبة لهذه الرياضة في المحيط ويمكن أن ترتفع عدة أمتار، مما يعرض الراكبين للخطر. تُعد ركوب الأمواج رياضة فردية شهيرة في العديد من المناطق الساحلية.

الغطس

يشير الغوص إلى السباحة في الماء باستخدام قناع الغوص، وهو نشاط شائع بالقرب من المنتجعات ويتم ممارسته عادةً بارتداء بدلات الغوص والمعدات المائية المناسبة.

السباحة الاولمبية

تُعدُّ السباحة الأولمبية واحدةً من أصعب الرياضات التي تتطلب سنواتٍ من التدريب ليتم اتقانها، وأصبحت واحدةً من الرياضات الأولمبية الأكثر شعبيةً، وقد ساهم صعودُ مايكل فيلبس كأحد أكثر الرياضيين تتويجًا في هذه الرياضة في تحقيق هذه الحقيقة، وهي رياضةٌ فرديةٌ بشكلٍ شبه حصري.

الرماية 

كانت الرماية نوعا مشهورا من الرياضات الفردية لفترة طويلة وعادة ما تعتبر مؤشرا على مهارة الشخص ودقته، حيث يقوم الفرد بإطلاق السهم نحو الهدف، وهي رياضة مشهورة في الألعاب الأولمبية.

الملاكمة

تعتبر الملاكمة واحدة من ألعاب القتال الشعبية جدا في العالم، وهي أيضا رياضة فردية فريدة. يشارك فيها اثنان من الرياضيين يضربان بعضهما في الجزء العلوي من الجسم حتى ينتهي النزال. إما أن يحقق أحدهما ضربة قوية تؤدي إلى الفوز، أو أن يستسلم أحدهما في الجولات المتبقية حتى نهاية المباراة. وعلى الرغم من أنها ليست رياضة أولمبية شائعة جدا، إلا أن العديد من أساطير الملاكمة اكتسبوا شهرة بفضل الفوز بالميداليات الذهبية في الألعاب الأولمبية. وتعتبر الملاكمة رياضة عنيفة بشكل خاص، حيث يمكن أن تتسبب في ضرر للدماغ وإصابات خطيرة في الوجه والجسم.

تنقسم الرياضة إلى عدة فئات وفقاً للأوزان كأوزان الريشة وأوزان الوسط والأوزان المتوسطة والأوزان الثقيلة، ويعد هذا المقياس مؤشراً لخفة الحركة والبراعة والقوة للرياضي بالإضافة إلى ذكائه.

هناك أيضًا اختلافات مثل رياضة الكيك بوكسينغ وفنون الدفاع عن النفس المختلطة.

الجري

يعد الجري من مكان إلى آخر ، بغض النظر عن المسافة ، رياضة قديمة جدًا ، يقيس السرعة أولاً وقبل كل شيء ويمكن أن يكون فريقًا أو رياضة فردية ، ومع ذلك فهي واحدة من أكثر الرياضات شعبية في العالم ويتم تحديدها على أنها رياضة فردية. توجد العديد من الاختلافات في هذه الرياضة ، مثل سباقات السرعة ، والتي تقيس السرعة على مسافات قصيرة ، والماراثون ، والتي تقيس القدرة على التحمل وكذلك السرعة.

ركوب الدراجات

يتضمن ركوب الدراجات استخدام دراجة ، واحدة مصممة خصيصًا للسباق أو غير ذلك ، للسفر من مكان إلى آخر في وقت قياسي ، تتميز الرياضة بأشكال مختلفة مثل سباقات الماراثون والركض ، تمامًا مثل الجري ، ولكن المسافة أكبر بكثير من تلك التي يتم تغطيتها أثناء الجري ، يمكن ممارسة هذه الرياضة مع كل من الأفراد والفرق ، ولكنها معروفة جيدًا بأنها رياضة فردية شعبية.

الفروسية

تُعرف الفروسية بشكلٍ عام باسم سباق الخيل، وتُقام عادةً على حلبات محلية، وتتضمن ركوب عدة لفات في مضمار السباق، وهي رياضةٌ شهيرةٌ تشتهر بالمراهنة.

القفز بالزانه

تتضمن رياضة القفز بالزانة الجري والقفز بمساعدة عمود القفز على ارتفاعات متزايدة، وهي رياضة فردية حصرية وأحد الألعاب المفضلة في الأولمبياد.

رفع الاثقال

رفع الأثقال هو نوع من أنواع رفع الأثقال، ويتضمن رفع أثقل الأوزان الممكنة في ثلاث محاولات على الأكثر. تشمل التمارين في هذه الرياضة القرفصاء ومكابس المقاعد والرافعات المميتة، وهي رياضة فردية شهيرة تضم فئات مختلفة من الأوزان.

المصارعة 

تعتبر المصارعة رياضة عالمية، وتختلف في أنواعها مثل مصارعة السومو في اليابان، والمصارعة المحترفة في أوروبا وأمريكا، وكابادي في جنوب شرق آسيا، وتتضمن الرياضة استخدام القوة البدنية والمهارة لتحديد الخصوم والتغلب عليهم.

تُقاس الرياضة بقوتها ومهارتها وخفة حركتها، ولها فئات الوزن المتعددة، وهي رياضة فردية وجماعية معروفة، وتُعَدُّ أحد الرياضات الأولمبية الأشهر.

التنس

هي لعبة مضرب وكرة شهيرة تتضمن مناورة الكرة حول ملعب تنس محاط بالشباك ، تتضمن الرياضة المهارة والدقة والسرعة والقدرة على التحمل والقوة ، إنها رياضة فردية مشهورة بالإضافة إلى أنها رياضة جماعية شعبية ، حيث يوجد لاعبان متعارضان في الأول وثنائي من اللاعبين المنافسين في الثاني.

تنس الريشة

تتكون لعبة الريشة من مضرب يستخدم لضرب الريشة في ملعب محاط بشبكة، على عكس ملعب التنس الذي يتم فيه رفع الشبكة فوق الأرض، وتكون اللعبة أقل عدوانية بكثير.

كرة المضرب

كرة المضرب هي رياضة فردية تلعب باستخدام مضرب وكرة مطاطية مجوفة في ملاعب داخلية، يتم فيها ضرب الكرة على جدران الملعب حتى يقع الخصم في خطأ، وتعد هذه الرياضة شائعة في الولايات المتحدة وتقيس قدرة وتحمل اللاعب وسرعته وقوته.

تنس الطاولة

تنس الطاولة أو بينج بونج هي رياضة يتنافس فيها لاعبان باستخدام مضاربهما للتحكم بكرة صغيرة حول ملعب صغير ومحاط بشبكة. تختبر هذه الرياضة المهارة والسرعة في أسلوبها وهي رياضة أولمبية شائعة.

الرمح

تم لعب رياضة رمي الرمح في الألعاب الأولمبية منذ الأولمبياد القديمة، وتتضمن الركض ورمي الرمح بأقصى قدر ممكن. هذه الرياضة فردية شعبية، وتتطلب نقل الزخم إلى رمي الرمح من خلال الركض.

تمارس الرياضة في جميع أنحاء العالم تحت اسم اللياقة البدنية، والاسترخاء، والمنافسة، والتفوق الجسدي، وغيرها. وقد وصفها البعض بأنها الحل البشري للتنافس بدون قتل. ومع ذلك، أصبحت الرياضة أيضا واحدة من أعظم العوامل التي تعزز التواصل بين دول العالم، مثل الألعاب الأولمبية وألعاب المصارعة التابعة للاتحاد العالمي أو كأس العالم لكرة القدم FIFA. فهي تلهم الروح الوطنية، وتعزز حب الوطن، وتترجم إلى الصداقة

الجمباز

تعتبر رياضة الجمباز من الرياضات التي تتميز بالمهارة والشكل، ولا تعتمد على القوة أو السرعة، وتعتمد على الحفاظ على أشكال جسدية معينة أو التواء الجسم في أشكال مختلفة بدلا من تحقيق أهداف محددة. وهي رياضة فردية مشهورة ورياضة أولمبية تحظى بشعبية كبيرة. تحتوي الرياضة على العديد من الاختلافات مثل الترامبولين، والذي يتضمن استخدام الترامبولين والهبوط، ويشمل الجمباز الفني والترامبولين. كما أن مصطلح لاعبة الجمباز الأولمبي يحمل العديد من الدلالات الإيجابية بما في ذلك الجمال الجسدي. ولكل رياضة من الألعاب الفردية فوائد خاصة بها وتختلف عن فوائد الألعاب الجماعية