ماهي علامات خشونة الركبة
علامات خشونة الركبة
تعد خشونة الركبة من المشاكل الشائعة التي يواجهها الكثير من الأشخاص، وتؤثر هذه المشكلة على هياكل العظام المختلفة وتسبب ضررا لمفصل الركبة، الذي يتكون من عظام الفخذ والساق والرضفة والأربطة والأوتار والغضاريف. قد تزداد الآلام بسبب ممارسة النشاطات البدنية أو زيادة الوزن بشكل كبير، وتتأثر أيضا بحركة العضلات المحيطة بها.
تؤثر خشونة الركبة على الأفراد في مختلف الأعمار، وفي بعض الأحيان تكون العلاجات المنزلية فعالة في حل هذه المشكلة عندما تكون في مراحلها الأولى، ولكنها لا تفيد في حالات آلام الركبة الشديدة، ويتطلب الأمر في هذه الحالات زيارة طبيب العظام.
موقع الخشونة أو الألم في الركبة يختلف باختلاف هيكل العظام المصاب، ويحدث ذلك بسبب التعرض للعدوى أو الالتهابات، وقد يحدث تورم وألم في جميع مناطق الركبة، ويمكن أن يسبب كسر أو تمزق الغضروف المفصلي أعراضاً في مكان واحد
وعادة ما يسبب هذا الأمر آلام في الجزء الخلفي للركبة، وتختلف الأعراض من شخص لآخر فأحيانًا نجدها عبارة عن آلام بسيطة وفي أحيان أخرى نجدها عبارة عن آلام شديدة للغاية تعيق الحركة بشكل جيد، وهناك بعض الأعراض والعلامات الشائعة لمشكلة خشونة الركبة وتتمثل هذه العلامات فيما يلي:
- يعاني المريض صعوبة في المشي بسبب عدم استقرار منطقة الركبة، مع صعوبة في تحمل الأوزان المختلفة.
- يتميز الشخص المصاب بالعرج بعدم الشعور بالراحة خلال المشي أو القيام بالتمارين والأنشطة.
- تحدث صعوبة في الصعود والهبوط على السلالم نتيجة تلف الرباط في الركبة.
- تعاني الشخص من عدم القدرة على ثني عظام الركبة وشعور بألم شديد عند محاولة القيام بذلك.
- في حالة احمرار وتورم الركبة بشكل كبير، ينبغي استشارة الطبيب بخصوص أفضل طرق العلاج.
- تواجه صعوبة كبيرة في تمديد الركبة بسبب التهابات في العظام.
- طقطقة الركبة” تعني أصوات فرقعة أو أي صوت غريب يصدر من الركبة، وهذا يشير إلى وجود مشاكل في الركبة.
- انتفاخ وتيبس الركبة خاصة في الصباح الباكر أو بعد مرور فترة من الخمول والكسل ثم الحركة بشكل مباشر.التواء شديد في عظام الركبة، فمع مرور الوقت من الممكن أن يسبب تلف مفصل الركبة عدم استقرارها وحدوث التواء في عظامها ومفاصلها المختلفة، وتتطور نتوءات العظام ويتآكل الغضروف وقد ينتج عن ذلك التصاق المفاصل فيجعل هذا الأمر من الصعب ثني المفصل أو تقويمه.
علاج خشونة الركبة نهائيا
يتوقف علاج التهاب المفاصل على درجة حدة الأعراض ومدى الألم والتوتر والتوتر الذي يشعر به المريض، وهناك علاجات منزلية فعالة لا تحتاج إلى وصفة طبية وتشمل ما يلي:
العلاج المنزلي
- الكمادات الباردة أو الدافئة: تساعد الحرارة الناتجة عن الكمادات الدافئة على تخفيف صلابة العظام، أما الكمادات الباردة فتخفف من حدة الآلام والتورمات، ويجب تغطية الكمادات الدافئة أو الثلجية بمنشفة لتجنب حدوث حروق على الجلد.
- استخدام الأجهزة المساعدة: يمكن للاستخدام المناسب للمشاية أو العصا أن يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف بعض الأوزان عن الركبتين، حيث يتم وضع العصا بجانب الركبة المؤلمة والاستناد عليها، مما يؤدي إلى تأثير إيجابي رائع.
- تناول الأدوية المسكنة للألم بأنواعها المختلفة: هناك بعض أنواع الأدوية المسكنة التي يمكن تناولها دون وصفة طبية، ولكن من الضروري استخدامها بحذر شديد لأنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية الغير مرغوب فيها.
العلاج بالأدوية
توجد أنواع من الأدوية والعقاقير غير الستيرويدية التي تعمل كمضادات للالتهابات، مثل النابروكسين والإيبوبروفين والأسبرين
تساعد هذه العلاجات في تخفيف حدة الألم والتورم، ولكن يجب ملاحظة أن الجرعات العالية أو الاستخدامات طويلة الأمد قد تسبب اضطرابات في المعدة ومشاكل في القلب والشرايين ونزيف في الكبد أو الكلى
قد تكون استخدام الكريمات الموضعية التي تحتوي على مضادات الالتهابات الغير ستيرويدية أو المكونات التي تمنح الفرد شعورًا بالدفء أو البرودة مفيدة أيضًا لتخفيف الأعراض، وهي طريقة آمنة.
يمكن لعلاج الأسيتامينوفين أن يساعد على تقليل الألام والتورمات، ويتميز هذا العلاج بآثار جانبية قليلة بالمقارنة مع مضادات الالتهابات الأخرى
ومع ذلك، يمكن أن تسبب الجرعات العالية من هذا الدواء ضررًا على الكبد، ويستخدم بعض الأشخاص حقن الستيرويد في مفاصل الركبتين لتخفيف حدة الالتهابات
يمكن استخدام الطرق الطبيعية وتمارين تحسين مرونة العظام والمفاصل كعلاجات منزلية، ومع ذلك في حالة عدم نجاح هذه الطرق الطبية أو المنزلية، يجب استشارة الطبيب المختص، خاصةً عندما يكون التلف شديد، ومن الممكن أن يوصي الطبيب بإجراء جراحة لاستبدال المفصل التالف.
علاجات أخرى لخشونة الركبة
- يمكن تمارين الأنشطة البدنية مثل ركوب الدراجات والمشي والسباحة وغيرها لتعزيز مرونة الركبة وقوتها مرة أخرى وعلاج الخشونة في وقت قصير، ولكن يجب تجنب الجري لتفادي تأثيره السلبي على الركبة والمفاصل.
- يستخدم دواء الترامادول لعلاج الألم الشديد ويجب تناوله بوصفة طبية.
- يمكن استخدام كريم الكابسيسين الموضعي لتخفيف الألم وتقليل حدة الالتهابات.
- يمكن استخدام الإبر كعلاج تحت إشراف طبيب مختص في أمراض العظام.
- يجب السعي لتخفيف الوزن عن العظام بشتى الطرق الممكنة لتحسين صحة الجسم.
- ينصح باختيار الأحذية التي تم تصميمها خصيصًا للقيام بالرياضة أو النشاط المحدد، حيث إنها مريحة لتحمل وزن الفرد وتوفر الراحة الكاملة أثناء المشي أو الجري.
- ضرورة التأكد من الإحماء بشكل جيد قبل ممارسة أي أنشطة أو رياضات.
- يجب الحفاظ على قوة عضلات الركبة ومرونتها من خلال إنشاء روتين يومي من التمارين الرياضية المنظمة للساقين.
الفرق بين علامات خشونة الركبة و التهاب الركبة
زيادة الألم بشكل تدريجي
تبدأ آلام الالتهابات في المفاصل ببطء شديد، فقد يلاحظ الفرد آلام في الصباح الباكر أو بعد فترة من الخمول، وقد يشعر الفرد بالألم عند صعود أو هبوط السلالم أو عند الجلوس أو القيام، ومع مرور الوقت تتطور الأعراض تدريجيًا على حسب الفرد وقد تتفاقم في المناخ البارد أو عند الشعور بالتوتر أو ممارسة الأنشطة اليومية المجهدة.
التورم الشديد
في حالات التهاب الركبة الشديدة، يحدث تورم وانتفاخٌ شديدٌ مصحوب بآلامٍ متوسطة أو شديدة. وتكون هذه الحالة نتيجة تكون نتوءات عظمية وتجمع السوائل حول منطقة المفصل، وقد يعاني الشخص المصاب بهذه الحالة من الحمى الشديدة، أو التعب، أو الضعف العام في العظام، وعدم القدرة على الحركة بشكل سليم.
تشوهات مختلف في الركبة
يمكن أن يتسبب التهاب الركبة في تغيير في مظهر الركبة، خاصةً مع زيادة حدة الأعراض، وفي الحالات التي تشمل التهابات المفاصل الروماتويدية، يمكن أن يحدث الكثير من الاحمرار والتورم على المدى الطويل، ويمكن أن يؤدي الالتهاب المستمر إلى تلف دائم في الغضاريف والأوتار
يمكن أن يؤثر ذلك على شكل الركبة، ومع مرور الوقت، يحدث ضعف في العضلات المحيطة بالركبة فينحني الركبة إلى الخارج أو إلى الداخل، وتتراوح شدة التشوهات بين الملحوظة والشديدة بشكل عام.
أصوات الفرقعة في الركبة
تحدث أصوات الفرقعة في الركبة عند ثنيها أو فردها، ويشعر الفرد بفرقعة أو طقطقة واضحة، ويحدث هذا أيضًا في حالة فقدان بعض الغضاريف التي تساعد على الحركة بشكل سلس، وعند تلف الغضروف، تتطور نتوءات عظمية مختلفة وأسطح خشنة أثناء حركة المفاصل وتحتك ببعضها البعض.