ماذا يحدث عندما ينقص الحديد في جسم الإنسان ؟

يعتبر الحديد من المعادن الأساسية والمهمة التي تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم، ويعد نقص الحديد السبب الرئيسي للإصابة بالأنيميا، والتي تحدث بشكل خاص بين السيدات الحوامل والفتيات في سن الإنجاب. قد يكون من الصعب تشخيص هذه الحالة في المراحل المتقدمة، وذلك بسبب عدم وضوح أعراضها من البداية، وحتى عند ظهور بعض الأعراض الواضحة، قد يتم تجاهلها واعتبارها مجرد تعب أو إرهاق .

يتم تشخيص نقص الحديد في الجسم عادة من خلال إجراء فحص دم روتيني لقياس نسبة الهيموجلوبين والتعرف على المشاكل الصحية التي قد تحدث نتيجة لنقص الحديد. ويعد الكشف عن نقص الحديد أمرا ضروريا للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية، وتختلف أعراض نقص الحديد من شخص لآخر وتعتمد على درجة خطورة الحالة، حيث يؤثر فقدان الجسم للحديد سلبا على تدفق الأكسجين إلى الأنسجة .

يساهم الحديد في إنتاج الهيموجلوبين ، الذي يحمل الأكسجين للجسم ، وترتبط أعراض نقص الحديد أو الأنيميا بنقص الأكسجين ، وطبقا لما ذكره ” مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ” ، فالجرعة الغذائية المسموح بها من الحديد للسيدات اللاتي يتراوح عمرهم ما بين 19-50 عام هي 18 مليجرام يوميا .

أعراض نقص عنصر الحديد في جسم الإنسان :

1- تساقط الشعر : إذا كنت تفقد أكثر من 100 شعرة يوميا، فهذا يعد واحدا من أعراض نقص الحديد في الجسم، وذلك لأن نقص الأكسجين في بصيلات الشعر يؤثر على عملية نمو الشعر وإنباته، مما يسبب تساقط الشعر بشكل غير طبيعي .

2- الإصابة بالعدوى باستمرار : يؤدي عنصر الحديد دورا مهما في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي، ونقص الحديد يؤدي إلى تقليل كفاءة المناعة في الجسم، مما يزيد من فرص الإصابة بالعدوى وتكرار حدوثها، كما أن توفير كمية كافية من الأكسجين يساعد في دعم الجهاز المناعي ويحمي من الأمراض المناعية .

3- الصداع : يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد من صداع مستمر بسبب تقليل تدفق الدم إلى الأنسجة، مما يسبب الصداع والدوخة عند تأثر الدورة الدموية بهذا النقص .

4- شحوب البشرة : يعد شحوب البشرة من أبرز علامات نقص الحديد، مما ينذر بنقص هذا العنصر الهام، ويمكن للأطباء المتخصصين تشخيص ذلك من خلال فحص الجلد واللسان والعينين .

5- متلازمة تململ الساقين : يعاني ما يصل إلى 20% من الأشخاص الذين يعانون من نقص في الحديد من متلازمة تململ الساقين .

6- التوق لبعض الأطعمة : يشعر الأشخاص المصابون بنقص الحديد برغبة شديدة في تناول أشياء غريبة مثل الطين والأوساخ والثلج والطباشير والأرز. يطلق على هذه الحالة اسم `بيكا`، ومع ذلك، فإنها تعد أعراضا نادرة جدا ولا تظهر في المراحل الأولية .

7- تورم اللسان : يؤدي نقص الأكسجين إلى توسع حجم العضلات، ويظهر ذلك بشكل واضح في اللسان. ويؤدي نقص الحديد إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين الذي يدعم العضلات، وبالتالي يتسبب في ظهور تشققات بجانب الفم أيضا .

8- الأظافر الهشة : تعد هشاشة الأظافر عرضا واضحا لنقص الحديد في الجسم، لذلك يجب الذهاب إلى الطبيب قبل الذهاب إلى صالون التجميل للعناية بالأظافر لمعرفة السبب الحقيقي وراء ضعفها .

يعتبر التعرف على الأعراض الخاصة بنقص الحديد في الجسم أمرًا مهمًا للغاية، لذلك يجب استشارة الطبيب عند الشعور بأي من الأعراض السابقة لتجنب أي مضاعفات، ولإجراء الفحوصات اللازمة وتناول الجرعات المناسبة من الحديد للحفاظ على النسبة الطبيعية التي يحتاجهالجسم .