ماذا تفعل الأم عند نزول الطفل للحوض
متى ينزل الجنين إلى الحوض
خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل، يستقر الطفل في منطقة حوض الأم أو ينخفض إليها. ولا يعتبر هذا الانخفاض مؤشرا على اقتراب وقت الولادة. عند المرأة الحامل، يحدث نزول رأس الجنين نحو الحوض بين أسبوعين وأربعة أسابيع من الولادة، وقد يحدث ذلك قبل ذلك الوقت أيضا. في هذه الفترة، يزداد الضغط على المثانة بشكل ملحوظ وتتكرر حاجة التبول. في نهاية فترة الحمل، تزيد نسبة الهرمونات المسماة “الريلاكسين” و”البروستاغلاندين”، مما يساعد على تليين الغشاء السفلي في الحوض وتجهيز عنق الرحم لسهولة مرور الجنين. عادة، يكون رأس الطفل هو الجزء الأول الذي يدخل الحوض، ولكن قد يكون القدم أو الكتف أول ما ينزل إلى الحوض. في بعض الحالات، يمكن للجنين أن يتبع وضعيات أخرى، مثل الوضع المقلوب أو الوضع العرضي، حيث يكون الجنين نائما بجانب الرحم.
يؤدي هذا الوضع إلى تعقيد المخاض والولادة، حيث يمكن تشابك أقدام الطفل بالحبل السري، والأكثر من ذلك، أن ذراعي الطفل أو جسده أو ساقيه قد تنزلقان من عنق الرحم قبل أن يتمدد بالكامل، لكن يمكن أن يعلق الرأس داخل قناة ولادة الأم وهذا يمكن أن يلحق الضرر بالأم ويمكن أن يسبب الوفاة أيضا.
يمكن للأطباء تأكيد هذه الحالة من خلال اللمس البدني والموجات فوق الصوتية، ويتم التشخيص عادة في الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل عندما يحدد الطفل وضعه النهائي للولادة، حيث يميل الأطفال إلى التحرك في الرحم قبل هذا الوقت، تكون فرصتك في إنجاب طفل بهذه الوضعية إذا كنت قد أنجبت من قبل توأمين أو كان لديك الكثير من السائل الأمنيوسي الزائد أو القليل جدًا أو خلل في الرحم مثل الأورام الليفية المتعددة أو الولادة المبكرة السابقة أو المشيمة التي تغطي عنق الرحم، و أيضاً إذا كان من المتوقع إنجاب طفل كبير الحجم أو توأم، فقد لا يدخل رأس الجنين الحوض حتى بداية المخاض.
موعد نزول الجنين في الحوض
لا توجد طريقة مؤكدة للتنبؤ بموعد نزول الجنين إلى منطقة الحوض استعدادًا للولادة، حيث يختلف الوقت الذي ينزل فيه الطفل من سيدة لأخرى و من طفل لأخر ، فليس هناك يوم أو أسبوع محدد لنزول الطفل، لكن من المفترض أن يدخل رأس الجنين في الحوض قبل الولادة بأسبوعين إلى أربعة أسابيع بالنسبة للسيدة التي تحمل للمرة الأولى، أما السيدة التي سبق لها الإنجاب فإن نزول رأس الجنين إلى الحوض غالبا ما يحدث قبل موعد الولادة بوقت قصير أو خلال فترة المخاض بالفعل، بالتالي ليس هناك قاعدة معينة تنطبق على كل حالات الحمل، فالمخاض يختلف من سيدة لأخرى و كذلك موعد نزول الطفل للحوض، و لكن بعض العلامات الّتي تحدُث في جسم الحامل قد تدلّ على ذلك وتبشر بقرب ولادة الطفل.
علامات نزول الجنين في الحوض
- يمكن ملاحظة تغيير واضح في شكل بطنك، حيث ينخفض إلى الأسفل بشكل ملحوظ بسبب وضعية جنينك الجديدة.
- تحدث البواسير بسبب الضغط الزائد على الحوض والأعصاب في منطقة الشرج.
- قد تشعرين بالحاجة للتبول بشكل متكرر، حيث يمكن أن يؤثر ضغط رأس الطفل على المثانة في الحوض، وفي بعض الأحيان قد يحدث تسرب للبول بسبب الضغط الإضافي عليها، كما قد تشعرين بألم في منطقة الحوض أو الشرج.
- يصبح التنفس أسهل عندما يتحرك الطفل إلى الأسفل، حيث يتاح توسيع الرئتين بشكل أكبر، ومن ثم يمكن للشخص أن يلاحظ أنه يتنفس بحرية وراحة أكبر.
- قد يؤدي الضغط على المعدة إلى حدوث أعراض شائعة مثل حرقة المعدة، وعندما ينزل الجنين إلى الحوض، قد تلاحظين أن هذه المشكلة قد تخفت بشكل ملحوظ.
- يبدأ الرحم خلال هذه الفترة بالانقباض بشكل قوي وواضح، مما يمكن أن يسبب الألم والتعب الشديد، وتتوالى هذه الانقباضات حتى يشعر النساء بأن موعد الولادة قد حان، والهدف من هذه الانقباضات هو توسيع عنق الرحم تدريجياً استعدادًا لعملية الولادة.
- تنتهي مشكلات المعدة التي كنت تعانين منها في وقت سابق نتيجة لنزول الطفل للحوض وابتعاده عن منطقة المعدة، وهذا يسبب الجوع الشديد ويجعل تناول الطعام أسهل الآن.
- زيادة الألم في الحوض عند الحركة يحدث ببساطة بسبب التغير في الضغط على الأربطة والأعصاب في الحوض السفلي.
- يحدث نزول مخاط سدادة عنق الرحم أو زيادة الإفرازات بسبب تحرك الجنين في منطقة الحوض، مما يضغط على عنق الرحم.
إجراءات تساعد على نزول الجنين في الحوض
إذا لم تشعر المرأة الحامل بنزول الجنين إلى الحوضها حتى بعد الأسبوع 36 من الحمل، يمكن مساعدة الطفل على اتخاذ الوضع المناسب استعدادًا للولادة باستخدام هذه الطرق:
زيادة النشاط البدني، مثل المشي لمدة نصف ساعة بوضعية مستقيمة، ستساعد على نزول الجنين إلى منطقة الحوض في الوضع المطلوب، بالإضافة إلى تسهيل حركة المفاصل والمساعدة في عدم زيادة الوزن.
يزيد الجلوس بوضعية القرفصاء من اتساع الحوض ويقوي عضلاته، مما يجعل نزول الجنين إلى الحوض أسهل، ويمكن تجربة القرفصاء باتجاه الحائط لمزيد من التوازن، أو الجلوس على الكرة المطاطية لتجنب السقوط.
الجلوس مع فرد الركبتين إلى الأمام لتحفيز الطفل على التحرك من البطن إلى الأسفل، وتعتبر الكرة المطاطية الخاصة بالتمارين أفضل طريقة للحصول على هذه الوضعية، وتساعد في تخفيف الضغط وتحسين التروية الدموية للجنين واتخاذ الوضعية الصحيحة داخل الحوض ومن الأفضل أن تجلس الحامل على الكرة لأطول وقت ممكن.
يجب تجنب وضع الساق فوق الأخرى لأن هذا يُساعد على دفع الجنينإلى الأعلى مرة أخرى، كما ينبغي النوم على الجانب الأيسر مع وضع وسادة بين الركبتين.
يساعد ممارسة السباحة الطفل على النزول إلى الحوض واعتماد وضعية الولادة الطبيعية.
ينبغي التحرك بين الحين والآخر كل نصف ساعة، خاصة إذا كان العمل يتطلب الجلوس لفترة طويلة، حيث يتعين عليك تحريك جسمك وقدميك والحصول على بعض الراحة.
تعتبر وضعية السجود من بين أفضل الوضعيات التي تساعد على وصول رأس الجنين إلى منطقة الحوض بشكل طبيعي، ويمكنك الجلوس على ركبتيك ووضع يديك على الأرض وتحريك جذعك إلى الأمام والخلف لمدة عشر دقائق مرتين يوميا.
يتمثل التمرين في الجلوس على الأرض بوضعية التربيع، حيث يجب أن تلتصق أصابع قدميك ببعضها البعض، وأن تكون ظهرك مستقيمًا، ثم يتم الميل بجسمك في اتجاهات مختلفة بدوران عقارب الساعة إلى اليمين واليسار والأمام والخلف، ويجب تكرار هذا التمرين مرتين على الأقل.
ماذا نفعل عند نزول رأس الجنين للحوض
إذا شعرت المرأة بوجود العلامات التي ذكرناها، فيجب عليها حجز موعد مع الطبيب أولاً، حيث يمكن للطبيب تتبع تطورات الحمل وإعلام الحامل بالموعد المبدئي للولادة، وفي حالة نزول الجنين إلى الحوض قبل الأسبوع 30 من الحمل، فإن هذا يشير إلى حدوث ولادة مبكرة.
ينبغي عليكِ الحفاظ على الهدوء أثناء تقدم الحمل بشكل طبيعي، وتجنب الضغوط النفسية والجسدية لضمان سهولة الولادة، ويجب عليكِ أن تعلمي أنه بمجرد ولادة الطفل، فإن الانتظار ينتهي تقريبًا وستحملين طفلكِ الصغير في ذراعيكِ في أسرع وقت ممكن .