ماذا تعرف عن العلاج بالضحك و ما هي أهميته ؟

حسب ما قال عالم النفس  النمساوي الأشهر سيغموند فرويد بإن الضحك ظاهرة وظيفتها اطلاق الطاقة النفسية التي تم تعبئتها بشكل خاطئ او بتوقعات كاذبة ، الضحك هو صور من صور التعبير عن الفرح و السعادة لدى الكائن الحي ليس الإنسان فقط و يكون عبارة عن رد فعل فسيولوجي نتيجة لتعرض لموقف مضحك او حالة فرح و ينظم الضحك مخ الإنسان و معني الضحك حسب اقوال الفلاسفة ان الانسان اجتماعي ، كمان ان الضحك يحسن من الحالة النفسية للإنسان لهذا سوف نتعرف على العلاج بالضحك و ما هو اسلوبه و فوائده ..!

أولًا طرق العلاج بالضحك :

قام الأطباء و المتخصصون في مجال الصحة النفسية و العقلية باللجوء إلى الضحك كعلاج لبعض الاضطرابات النفسية و الجسدية نظرًا لأهميته لصحة الانسان لذلك قاموا بوضع عددًا من الطرق لتطبيق اسلوب العلاج بالضحك :-

اولًا العلاج عن طريق روح الدعابة : يقدم الطبيب عددا من الوسائل المرحة، مثل الأفلام والمسرحيات والندوات الفكاهية والكارتون، ويستخدم الطبيب جلسات فردية مع المريض، حيث يختار الطرق الأنسب لعلاج هذا المريض ويتناسب مع حالاته النفسية والمزاجية، وقد يتغير العلاج من وقت لآخر حسب تحسن المريض وقابليته للتحسن

ثانيًا العلاج عن طريق المهرج : يستخدم الأطباء شخصية المهرج عن طريق بعض الحركات التي تساعد على الضحك، ولكن هذا الأسلوب ليس مناسبا لجميع المرضى، خاصة الأطفال الذين يعانون من اضطرابات التوحد والعقلية والإدراكية، وكذلك البالغين المصابين بمتلازمات النمو. أصبح استخدام هذا النوع من العلاج شائعا في جميع المستشفيات لأنه يساعد على تقليل نسب الخوف والقلق لدى المرضى، ويقلل الاعتماد على المهدئات ويقوي الجهاز المناعي

ثالثًا مثيرات الضحك : يقوم الطبيب بتجميع جميع الأشياء التي تساعد المريض على الضحك من ذكريات الطفولة، سواء كانت أحداثا أو أصدقاءا أو مواقفا حدثت للمريض أثناء فترات الطفولة، ويبدأ في عمل بعض التمارين لإثارة ضحك المريض، ويأتي العلاج بالمثيرات كرد فعل لمراحل السابقة لبداية تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع البيئة المحيطة بالمريض

رابعًا يوجا الضحك : هذا تمرين جماعي يستمر من 30 إلى 45 دقيقة، يتضمن مراحل اليوجا مثل تمارين التنفس والاطالة والضحك، وانتشرت هذه البرامج مؤخرا في العديد من المصحات النفسية حول العالم

خامسًا  الضحك مع التأمل : : “يعد هذا التمرين المرحلة النهائية في مراحل العلاج بعد بداية الشفاء، حيث يقوم المريض بتنفيذ هذا التمرين مع نفسه لمدة 15 دقيقة، حيث يتأمل المريض الضحك مع نفسه بشكل تلقائي عن طريق تذكر أشياء مرحة أو مواقف مرحة، حيث يأتي الضحك بشكل تلقائي

ثانيًا فوائد و اهمية الضحك  :

حماية قلب الانسان : وأظهرت الدراسات أن الضحك يؤدي إلى إفراز المخ هرمون الكورتيزول الذي يساعد على تحمل الألم وتدفق الدم بشكل جيد، مما يمنع تصلب الشرايين ويساعد على تقوية عضلات الجسم والدماغ عن طريق إفراز الأجسام المضادة التي تقلل من حالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية

تقوية جهاز المناعة : نتيجة للضغوط النفسية الكثيرة التي يتعرض لها الإنسان، يمكن للفكاهة أن تساعد في محاربة الأمراض التي تهاجم الجسم، وذلك عن طريق تدمير الفيروسات والأورام، وتحسين الدورة الدموية وزيادة نسبة الأوكسجين، وتساعد على شفاء الجروح والتخلص من المشاعر السلبية وتقليل إفراز هرمونات القلق

انخفاض معدلات سكر الدم : وبناء على الدراسات في هذا الشأن، يتم تخفيض مستويات السكر العالية عند مشاهدة العروض الكوميدية

هناك مهام أخرى عديدة مثل تحفيز وظائف الدماغ والمساعدة في النوم والاسترخاء ومقاومة الألم والأمراض المرتبطة بالشيخوخة وإزالة التجاعيد من الوجه .