ماذا اذا استمر الوحام طوال فترة الحمل
ماذا ان استمر الوحام إلى آخر الحمل
تعاني معظم النساء تقريبا من أنواع مختلفة من الغثيان أثناء فترة الحمل. الغثيان الصباحي هو الرغبة في التقيؤ أثناء الحمل. وعلى الرغم من اسمه، إلا أنه ليس مقتصرا على الصباح بل يمكن أن يحدث في أي وقت.
هناك صلة وثيقة بين الغثيان الصباحي وهرمون النمو، وهو مرتبط بالغدد التناسلية المشيمية في الجنين. يفرز هذا الهرمون من المشيمة أثناء الحمل، وينتج جسم الأم كمية كبيرة منه بمعدل متسارع في بداية الحمل. يمكن أن تستمر هذه المستويات المرتفعة طوال فترة الحمل، مما يعني استمرار الغثيان .
يشتمل غثيان الصباح فالعادة على احساس الغثيان مصاحب له أحيانًا القيء. وفي العموم تبدأا تختفي هذه الأعراض عند الاسبوع 12 إلى في الـ14 أسبوعًا. القيء لا يؤدي للجفاف القوي . يشرع غثيان الصباح فالعادة خلال الشهر الأول من فترة الحمل. عادة ما يهدأ خلال الشهر الثالث أو الشهر الرابع. قد تشعر الامهات الحوامل المصابات بغثيان الصباح بالتعب وقلة الشهية بشكل خفيف . وقد لا يقدرون على أداء أنشطتهم اليومية المعتادة.
تشرع أعراض غثيان الصباح في بعض الحالات من الاسبوع السادس إلى الاسبوع التاسع من الحمل. كم قد يدوو الوحام او غثيان الصباح بالنسبة للاغلبية العظمى من السيدات الحوامل ، فالعادة ما ما يتوقف او يهدأ الغثيان والوحام لدى البعض في الأسابيع 12 إلى 16 من الحمل ، وتكون الأعراض في اشد حالاتها خلال الأسابيع 10 حتى 16.
بالرغم من ذلك، قد يتعرض بعض الأمهات للأعراض خلال الثلث الثاني من فترة الحمل، وفي حالة الحوامل القليلة اللواتي يحملن توائم، فقد يعانين من أعراض الوحم طوال مدة الحمل.
اعراض الوحام المستمر
- يعني هذا الرقم الأسبوع الذي يبدأ فيه الوحم ويشعر النساء الحوامل بالغثيان أو القيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من فترة الحمل، ويصفه الكثير من النساء الحوامل بأنه مشابه لدوار البحر أو دوار السيارة.
- غالبًا ما يحدث الغثيان في الصباح، ولكن يمكن أن يحدث في أي وقت، سواء في النهار أو الليل.
- النفور الشديد من الروائح أو الأطعمة المحددة، وخاصة تلك التي تكون نفاذة لدرجة أنها يمكن أن تسبب الغثيان لدى الأم.
- يشعر الشخص بالدوار، وغالبًا ما يرافقه ألم مثل الجوع.
- شعور بالغثيان بعد تناول الأكل.
- يمكن أن يسبب الغثيان الشديد شعورًا بالتقيؤ.
- غثيان الصباح في ذاته لا يؤثر على الطفل. ومع هذا، يجب على الام مراجعة الطبيب إذا لم تتمكن من تناول الاكل أو شرب السوائل وبدأت تفقد الكثير من الوزن. سيرغب الطبيب في ايقاف التقيؤ ، أو الوحام الخطير الذي قد يحتاج الي عناية طبية وربما يصل الامر للدخول الى المستشفى للحفاظ على الطفل.
الغثيان عند الحامل متى ينتهي
يتم تحديد فترة بدء الوحام من خلال ظهور الأعراض، وعلى الرغم من أنه قد يكون مزعجا، إلا أنه ليس خطيرا بشكل عام. وعادة ما ينتهي الوحام لدى معظم النساء الحوامل بعد الشهور الأولى الثلاثة من الحمل. يبدأ الوحام في الأسابيع الأولى من الحمل، ويصبح شديدا عندما ينمو الجنين في الأسابيع من السادس إلى الثامن عشر من الحمل. وعادة ما يتلاشى الوحام بشكل عام خلال الأسبوع التاسع.
طرق منع القيء عند الحامل
الحصول على الكثير من الراحة
من الضروري جدا أن تحصل الأم على قسط جيد من النوم في الليل. قد تساهم فترة الراحة القصيرة خلال النهار أيضا، ولكن من الأفضل تجنبها فور تناول الطعام مباشرة، حيث قد تؤدي إلى زيادة فرصة الشعور بالغثيان. مع مرور الوقت وتغير جسم الأم، قد تساهم الوسادة المصممة خصيصا للحوامل في توفير نوم مريح وراحة للظهر والبطن. من الأفضل الذهاب للنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا، حتى تتمكن الحامل من النهوض من السرير. لا ينصح باستخدام الأدوية المنومة إلا إذا نصح بها الطبيب.
تناول الطعام بعناية
تؤدي الماكولات الدهنية والتوابل والكافيين من فرصة تنشيط انتاج حمض المعدة ، بالاخص مع تقدم في الحمل وضغط الجنين ضد الجهاز الهضمي. قد تصبح الأطعمة الخفيفة أقل تأثير واكثر تفضيل . يمكن أن تساهم أحجام الكميات الصغيرة في الحد من فرصة القيء مع ابقاء الاكل في المعدة. قد تتسبب المعدة فارغة إلى زيادة الشعور بالغثيان. وتصدر المعدة حموضة، لكن ليس لها ما تقوم بهضمة ، بخلاف بطانة المعدة. هذا يرفع من الشعور بالغثيان.
قد يساعد اكل بعض البسكويت المالح أو الماكولات الخفيفة من البروتين قبل القيام من السرير في بداية اليوم . في وجبة الإفطار ، ممكن تناول صلصة التفاح الباردة أو الكمثرى أو الموز أو أي فاكهة بها احماض للحث على الشعور بالشبع . قد يساهم البوتاسيوم بالفاكهة في الحد من الغثيان الصباحي .
كما أن الكربوهيدرات قد تكون مساعدة ايضاً . فالاغلب ما تكون البطاطس المخبوزة او الأرز او الخبز المحمص من الاختيارات الجيدة. اما ليلاً ، يساهم اكل وجبة بسيطة مليئة بالبروتين قبل النوم على ضبط معدلات الجلوكوز بالدم خلال الليل. اكل الطعام البارد يقلل من الروائح التي تشعر بها الام عند اكل الطعام.
التأكد من تناول السوائل بشكل كافي
من الأهمية البقاء مرطبا خلال الحمل للحفاظ على جسم صحي، خاصة لتأخير الوحم. قد يكون من الصعب شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا أثناء الشعور بالوحم، ولكن الجفاف قد يزيد من الشعور بالوحم. إضافة خل التفاح والعسل إلى الماء يمكن أن يجعله أكثر قابلية للاستخدام. مص الثلج أو شرب عصير الفواكه أيضا طرق فعالة.
شرب مشروب الزنجبيل والنعناع الساخن
مشروب الزنجبيل يستخدم منذ فترة طويلة للمساعدة في الهضم وتخفيف المتاعب المعوية. تشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يمكن أن يقلل أيضا من أعراض الغثيان. يمكنك أيضا شرب مشروب الزنجبيل البارد أو إضافة شريحة من الزنجبيل الطازج إلى الماء أو الشاي. قد تساهم الوجبات الخفيفة مثل الخبز بالزنجبيل أو الكعك بالزنجبيل أيضا. قد يساعد مشروب النعناع الساخن في تهدئة المعدة.
علاج ارتجاع المريء
في بعض الأحيان، يمكن أن يختلف الوحم والقيء أو وحام التوأم بسبب مستويات الحمض. وقد ينصح الطبيب بتناول الأدوية المضادة للحموضة قبل النوم لتقليل مستويات الحمض في المعدة والقيء في الصباح.
يمكن استشارة الطبيب في كل مرة قبل تناول أي دواء خلال فترة الحمل، وقد تساعد العلاجات البديلة مثل العلاج بالابر في التحكم في حدة الغثيان والقيء، وقد يساعد الضغط على نقاط محددة في الجسم في السيطرة على الوحم .