كيف تلعب لعبة حقائق عن نفسك
هل تتساءل عن ماهيتك ومن أنت وما الذي يدور في ذهنك وكيف تغيرت؟ الفترات الانتقالية، مثل مرحلة المراهقة والشباب ومرحلة منتصف العمر، تزيد من هذه الأسئلة. لا يجب أن تشعر بالإحباط بسبب هذه المحاولة لفهم ذاتك؛ فهي تساعد على تعزيز الانتماء وفهم تجارب الحياة بدون الشعور بالضياع
- نقوم بوضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتنا الشخصية، مما يؤدي إلى التركيز على حياتهم وتهميل احتياجاتنا ورغباتنا، مما يؤدي إلى فقدان تقديرنا لأنفسنا وتقليل ما نحتاجه وما نرغب به .
- نحن بعيدين كثيرًا عن أفكارنا ومشاعرنا، مما يجعلنا مشتتين للغاية، ومع تطور الحياة والسلبيات، نفقد هويتنا ونتصل أكثر بعالم الخيال.
- عدم تقدير الذات والتفكير في مشاعرنا الحقيقية، وهنا يمكننا أن نكون فضوليين مع أنفسنا.
- نواجه العديد من التحولات في حياتنا، سواء في أدوارنا أو مكانتنا لدى الآخرين، وقد يكون فقدان شخص عزيز علينا أو الابتعاد عن أشخاص أساسيين في حياتنا صدمة تجعلنا نفقد الشعور بأنفسنا.
- الشعور بعدم الاستحقاق يؤدي إلى فقدان أجزاء من أنفسنا والعودة إلى الشعور بأننا سيئون أو أغبياء أو غير مستحقين للحياة.
تحدي حقائق عن نفسك
- ما هي نقاط قوتي؟
- ما هي أهدافي على المدى القصير؟
- ما هي أهدافي على المدى البعيد؟
- ما أكثر شيء أخجل منه؟
- ما أكثر شيء يُسعدني؟
- ما هي الأنشطة التي أرغب في تجربتها؟
- ما هو الشيء الذي يسبب لي القلق في الحياة؟
- ما هي قيمي الشخصية؟ وما هي المبادئ التي أؤمن بها من حيث القضايا الاجتماعية والشخصية؟
- إذا كان بإمكاني تحقيق أمنية واحدة، ماذا سيكون ذلك؟
- أين أشعر بأمان أكثر؟
- ماذا أكثر شيء يُشعرني بالراحة؟
- من أكثر شخص يُشعرني بالراحة؟
- إذا خيروك بين العمل في شركة أو العمل في منظمة حكومية، ماذا ستختار
- ماذا سيحدث إذا لم أشعر بالخوف؟
- ما هو أعظم إنجاز لي؟
- ما هو أكبر إخفاق لي؟
- ما هو أفضل الوقت؛ الصباح أم المساء؟ وكيفية ترتيب حياتي وفقًا لطبيعتي؟.
- ما هو الشيء الذي يعجبني في عملي بشكل أكبر؟ وما هو الشيء الأكثر إزعاجا به
- بماذا تشعر من الداخل؟
- ما الذي يمكنني فعله لأظهر التعاطف مع نفسي وأظهر الاهتمام بالنفس
- هل أنا شخصية انطوائية أم منفتحة؟ هل أنا متوافق مع الآخرين أم أنني أفضل العمل بمفردي؟
- ما الذي أنا متحمس للقيام به؟
- ما هي أسعد ذكريات حياتي؟
- ماذا تخبرني أحلامي؟
- ما هو كتابي المفضل؟ ما هو الفيلم والموسيقى والطعام والألوان التي أفضلها
- ما الذي أنا ممتن له؟
- عندما أشعر بالإحباط، أحب القيام بـماذا؟
- ما هي الحالة التي أشعر فيها بالتوتر؟
تحدي اكتشاف الذات
- ما هو النشاط الذي يجلب السعادة والفرح لحياتك؟
- ما هو الشيء الذي لا تمل منه مهما كنت متعبا أو مستعجلا؟ ولماذا اخترته
- في حال كنت تعاني من علاقة غير مستقرة، هل تفضل البقاء أم الرحيل؟
- إذا كنت تعمل في وظيفة تؤثر عليك بشكل دائم، هل ستبقى فيها أم ستغادرها؟
- ما هي المخاوف التي تواجهها في فكرة ترك وظيفة سيئة أو الابتعاد عن علاقة غير مريحة؟
- ماذا تُريد إن يرثه الآخرين من بعد؟
- كيف يؤثر وجودك على الإنسانية ويحولها إلى الأفضل؟
- ما هو مدى راحتك بفكرة الموت؟ سواء كان ذلك موتك أو موت شخص عزيز عليك؟
- ما هو العنصر الأساسي في شخصيتك الذي لا يتغير؟
- طبقًا إلى معلوماتك، كيف يراك الآخرون؟
- كيف ترغب أن تصفك شخصيتك في نظر الآخرين؟
- ما هي مدى ثقتك في نفسك عند اتخاذ القرارات؟
- من هو أهم شخص في حياتك؟
- من الأصدقاء الذين تنجذب إليهم أكثر عند لعب تحديات بين الأصدقاء.
- من هو الشخص الذيتتبعه كنموذج في حياتك؟
- من هو الشخص الذي لا تحبه ولكن تقضي الوقت معه؟
- ما هو المبدأ الصحيح بالنسبة لك؟ هل هو أخلاقي أم ديني؟
- ما هي القصة التي تعتبرها أعظم درس بالنسبة لك؟
- إلى من أنت ممتن؟ ومن يمثل الامتنان في حياتك؟
- ما هو شعورك الداخلي تجاه والديك؟
- ما هي علاقتك بالمال؟ وما هي أهميته بالنسبة لك؟
- ما هو شعورك تجاه التقدُّم في العمر؟
- ما هو دور التعليم في حياتك؟
- هل تعتقد أن الإنسان مخير أم مسير؟ هل مصيرك محدد بالفعل أم يمكنك اختياره؟
- ما هو معنى حياتك بالنسبة إليك؟
30 سؤال للتعرف أكثر على نفسك
- هل تشعر بالسعادة في حياتك؟ ما هو وضعك الحالي؟ ماذا تقوم بفعله في الحياة وهل تشعر بالسعادة بما تفعل؟
- كيف يكون شكل يومك المثالي؟
- إذا كان بإمكانك تغيير شيء في حياتك، ما الذي ستغيره؟
- إذا كانت لديك 6 أشهر فقط للعيش، هل ستغير طريقة حياتك الحالية؟ وما هي الأفعال التي ستقوم بها بدافع التغيير؟
- ما هو الشيء الذي يحول دون تحقيق الحياة التي تتمناها عندما تكون على فراش الموت؟
- في حال ورثت مليون ريال سعودي من شخص قريب لك ولم تسمع عنه من قبل، فكيف ستنفق هذا المبلغ؟ وكيف ستتغير حياتك بعد ذلك؟
- هل شعرت يومًا بالحب من الآخرين أو نحو نفسك؟ هل حياتك مليئة بالمشاعر الإيجابية؟
- ما الذي تحتاجه لتشعر بأنك محبوب من نفسك أو من الآخرين
- هل سبق وأن أقللت من شأن نفسك؟ ولماذا فعلت ذلك؟
- ماذا ستختار إذا اضطررت للاختيار بين العائلة ومن تحب
- ما هي جوانب شخصيتك التي تشعر بالقلق بشأنها؟
- هل تفضل القيام بالأنشطة بمفردك أم تفضل أن تكون مع الآخرين؟
- هل تتكرر لك أحلام متشابهة بنفس التفاصيل عند النوم؟
- هل تشعر بالتمكن من تحديد هدفك في الحياة الذي تعيش من أجله؟ وما هو؟ وما هي الخطوات التي تقوم بها لتحقيق هذا الهدف؟.
- هل تعتمد دائمًا على الآخرين عند اختيار شيء ما؟ ومن هم تلك الأشخاص؟
- هل تقارن نفسك دائمًا بالآخرين، سواء في العمل أو في الحياة الشخصية؟
- هل تعتقد بإيمان تام بالله أم أن الدين مجرد تقليد؟
- ما الذي ترغب أن يقال عنك في جنازتك؟
- ما هي ردة فعلك وشعورك الداخلي عند الفشل في مهمة أو تحقيق هدف معين؟
- هل تؤمن بالقدر؟ هل لديك معتقدات خاصة؟
- في تحديات بنات، إذا تم طرح سؤال عليك بين ترك العمل من أجل شخص تحبيه، هل ستوافقين
- ما هي الخطوات التي يمكن اتباعها لتعيش أسعد لحظات حياتك كل يوم؟
أسئلة تمكنك من فهم ذاتك
- ما هو الجانب الذي تريد العمل عليه في شخصيتك؟
- هل تتخيل أن تهرب من حياتك اليومية؟ للحصول على بداية جديدة أو استراحة قصيرة من الحياة؟
- هل تسعى دائمًا للكمال، ما يتسبب في تدمير الجمال الداخلي والواقعي للشخصية؟
- ما هي الأشياء التي يجب التخلي عنها؟ سواء كانت معتقدات شخصية أو أشخاص في حياتك؟
- متى تشعر بأنك لا تستطيع أن تسامح نفسك؟
- ما هي الطريقة التي تساعدك على الاسترخاء والشعور بالراحة؟
- ما هي المشاعر التي يصعب مواجهتها؟
- ما هو شعورك إذا فشلت في التحدي العقلي
- ماذا ترغب في إن تكون مستقبلًا؟
- هل تفضل عادةً اختيار الأشياء بدافع الحب أم الخوف؟
- من هم العلاقات السامة في حياتك؟ وكيف يمكن التخلص منها؟
- هل تشعر بالخوف من العلاقات؟ وما هي العلاقة المثالية بالنسبة لك؟
- ما هي الأشياء المادية التي ترغب في الحصول عليها؟ لا داعي للقلق بشأن الشعور بأنك مادي.
- هل تواجه عادة سيئة ترغب في التخلص منها ولكنك لا تستطيع وتحاول الهرب منها دائمًا؟
- في حالة تلقيت خيارا للقيام بأي شيء، هل تكون شخصا كسولا يؤجل العمل إلى اليوم التالي
لا يمكننا تحديد إجابة مثالية لتلك الأسئلة؛ لأن الإجابة تختلف من شخص إلى آخر، وفقاً لشخصيته وسلوكه.