لست مستمتعة في فترة الحمل ؟ إليكِ بعض النصائح
لا تقضي جميع النساء حملها في حالة من التوهج والبهجة والاستمتاع ، فتلك الفترة بالنسبة لأغلب النساء قد تكون فترة ضاغطة وسيئة للغاية بل وتجربة مزعجة أيضاً ، وهناك سؤالاً انتشر مؤخراً على شبكة التواصل الاجتماعى فيس بوك ، حول ما إذا كانت النساء يشعرن بالإحباط أو عدم الاستمتاع والانطفاء خلال تلك الفترة ولماذا لا يعبرن عن ذلك .
بعض النساء قد يشعرن بأن التعبير عن انزعاجهن خلال فترة الحمل مثل وصمة عار، بالإضافة إلى أن الواقع يشير إلى أن الحمل هو حالة فريدة وتجربة فردية تختلف فيها المرأة عن الأخرى. ومع ذلك، الأمر الملفت للانتباه هو تعبير العديد من النساء حاليا عن مشاعرهن الحقيقية وتجاربهن في الحمل، والتي قد تتشابه مع تجارب النساء الأخريات. وقد يشعرن بالارتياح ليسرعدم شعورهن بالوحدة في مواجهة تلك المشاعر المتناقضة. قد تشعرين بالإحباط إذا رأيت جميع النساء من حولك يستمتعن بتجربة الحمل بينما أنت تعانين من الألم والإحباط والاكتئاب ومشاعر متباينة نتيجة لها. وقد تتساءلين إن كان هناك شيء خاطئ. فهذه المشاعر قد تكون ناتجة عن المشاكل الصحية مثل البواسير أو تورم القدمين أو تشققات الثديين. من الصعب أن تشعري بالسعادة في ظل هذه الظروف، بالإضافة إلى الوقت الذي تقضيه في الحمام عدة مرات في اليوم. ولذا قد تجدين نفسك تبررين وجهة نظرك للآخرين قائلة: `أرغب في الطفل، ولكنني لا أجد تجربة الحمل مثيرة كما كنت أعتقد`. إذا لم تكن تستمتعين بتجربة الحمل، فنحن نقدم لك في هذا المقال بعض النصائح التي يمكن أن تجعل تلك الفترة أكثر سعادة بالنسبة لك وتساعدك على التغلب على المشكلة بشكل كبير. تابعي القراءة .
نصيحة رقم 1 : كن صادقا مع نفسك ولا تشعر بالذنب بسبب أي شعور غير طبيعي تجاه الآخرين، فلا بأس بأن تشعر بالتوتر أو بعدم الاستمتاع في هذه الفترة، لكن يجب عليك تحفيز نفسك وتحمل التحدي من أجل الحصول على طفل صحي، وإذا سألك أحدهم عن تجربتك، يجب أن تشعر بالثقة وعدم الكشف عن مشاعرك، بل يجب عليك أن تحول هذه المشاعر إلى مشاعر إيجابية والسيطرة عليها بشكل كامل .
نصيحة 2: يجب أن تجدي شخصا تعبرين له عن مشاعرك الحقيقية خلال تلك الفترة بشكل واقعي، وهذا الأمر لا يقدر بثمن، وهنا يمكنك التحدث إلى شريكك أو صديقتك المقربة أو أحد أفراد أسرتك حول كيفية شعورك. فالحديث مع أحدهم حول الأمر سيساعدك فقط في قبول تلك المشاعر ومحاولة تجاوزها وتحويلها إلى طاقة إيجابية، وهذا قد يجعلك تشعرين بالاطمئنان والدعم طوال فترة الحمل .
نصيحة 3 :يجب عليك ألا تشعري بالذنب بسبب عدم استمتاعك بالحمل، بل يجب أن تتعاملي معه كمشاعر طبيعية لا ترتبط بالأمومة بشكل أساسي، ولن تؤثر على حبك لطفلك القادم، بل هي نتيجة طبيعية لأعراض وتغيرات في تلك الفترة الحرجة من حياتك، وعليك أن تتجاوزيها بشجاعة وثقة .
نصيحة 4: حاولي القيام ببعض التمارين الخاصة بالبطن أو الأنشطة خلال فترة الحمل، وضعي الأشرطة على بطنك. هذا سيشعرك بالدفء ويمنحك السيطرة على الأمور ويزيد من ثقتك فيما يتعلق بصحة جنينك الذي يعزز الشعور بالأمومة ويجعلك في اتصال جيد معه .