كيف يمكنك تغيير حياتك خلال 15 دقيقة ؟

هل يمكن للإنسان تحويل حياته في 15 دقيقة؟ بالتأكيد، فالاستفادة الجيدة من الوقت لها أهمية كبيرة بالنسبة للإنسان، فالوقت يعتبر ذهبا كما قال السابقون، ومعظم الأشخاص الناجحين في المجتمعات الأوروبية والأجنبية لم يستسلموا للضغوط المحيطة بهم، ولكنهم حاولوا بشدة محاربتها والتخلص منها. ولذلك، يمكن لـ 15 دقيقة أن تساعد الفرد في إنجاز الكثير من المهام والتخلص من الضغوط التي يعاني منها .

ما هي الأفعال التي يمكن للفرد أن يقوم بها في مدة خمس عشرة دقيقة لتغيير حياته

التخلص من الوزن الزائد

* أولاً التخلص من الوزن الزائد .. تشكل زيادة الوزن مشكلة كبيرة بالنسبة لأغلب الشباب و الفتيات في الوقت الحالي ،و لحل هذه المشكلة يمكن أن يقوم الفرد بتخصيص خمسة عشر دقيقة يومياً ليمارس خلالها التمارين الرياضية سواء المشي أو الجري و خلال فترة وجيزة سوف يلاحظ الفرد تغير ملحوظ في وزنه .

تعلم لغة جديدة

ثانيا، تعلم لغة جديدة يحمل العديد من الفوائد، خاصة في ظل التطور الذي نعيشه، الذي يتطلب توافر سمات مميزة للشباب الراغبين في الانضمام إلى وظائف مختلفة. إذا قام الشخص بتخصيص خمسة عشر دقيقة يوميا لتعلم درس واحد، أو الانضمام إلى دورات لغات متاحة عبر الإنترنت، أو حفظ كلمات جديدة، فبمرور الوقت سيكتسب مهارة جديدة لم يكن يتمتع بها من قبل

تأليف كتاب

* ثالثاً الكتابة و التأليف .. لامانع من أن يترك الإنسان لنفسه الفرصة في التعبير عما يشعر به و بالطبع سيكون ذلك من خلال الكتابة أو يتعلم كتابة المقالات أو يحاول تأليف رواية أو قصة ما ،و يخصص كل يوم مدة خمسة دقيقة لكتابة صفحة أو صفحتين .

افكار مشروع جديد

* رابعاً البحث عن أفكار لمشروع جديد .. بالطبع العمل الحر ذات فوائد كثيرة بالنسبة لصاحبة فيجب أن يحاول كل فرد تأسيس مشروعه الخاص به بجانب عمله الأساسي و عليه أن يتفرغ يومياً لمدة 15 دقيقة ليبحث عن فكرة مشروع جديد ،و بمرور الوقت سيزداد حماس ،و خلال مدة محددة سوف يكون قد بدأ في تأسيس مشروعه الخاص به .

الشراء عبر الانترنت

* خامساً الشراء عبر الانترنت .. يحسن التسوق الحالة المزاجية للإنسان بشكل كبير ،و لكن أغلب الناس لا يملكون فرصة للذهاب إلى المحلات ،و لكن في ظل التطور التكنولوجي الذي نعيشه أصبح من الممكن البيع و الشراء من خلال الإنترنت بسهولة و تصفح مختلف المواقع الإلكترونية للحصول على أفضل المنتجات بأفضل الأسعار .

تنمية المهارات

يمكن تخصيص دقائق معدودة لتطوير الذات وتنمية المهارات، سواء عن طريق قراءة كتب في مجالات مثل زيادة المعرفة والثقافة، أو تعلم مهارات جديدة مثل الاستماع والتحدث بلباقة، أو تطوير الثقافة الدينية أو حفظ القرآن الكريم، أو تنمية هوايات مثل العزف على الآلات الموسيقية أو قراءة كتب التنمية البشرية لتعلم كيفية وضع أهداف مستقبلية وسبل تحقيقها

خير الناس أنفعهم للناس

* التطوع وخدمة الآخرين هما خير الناس وأكثرهم فائدة للناس، وهناك فئة من البشر يجدون سعادتهم الحقيقية في مساعدة الآخرين، وبالتالي يتعين على الإنسان تخصيص وقت للعمل التطوعي، على سبيل المثال، يمكنه زيارة دار للمسنين أو الأيتام أو التطوع في إحدى الجمعيات الخيرية لتعليم الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل التكاليف المادية. ويجدر الذكر أن المشاركة في الأعمال التطوعية تزيد من اقبال الإنسان على الحياة .

أخيرا .. قمت بتجربة تطبيق فكرة من الأفكار السابقة، ولم يتطلب ذلك الكثير من الجهد. ولكل فكرة العديد من الجوانب الإيجابية التي يمكن للفرد أن يلاحظها عندما يتعود على هذه الفكرة. المهم هو اختيار الفكرة الأنسب والأقرب لشخصيتك .