كيف يحمي مريض القلب نفسه من الحر

الأجواء الحارة هي سمة بلادنا ، خاصة في السنوات الماضية ، فقد أصبح إرتفاع درجة حرارة الجو تزداد تدريجيآ مشكلآ تغيرآ ملحوظآ كل سنة عن ما يسبقها ، ويشكل إرتفاع درجة حرارة الجو مخاطر كبيرة على الأطفال وكبار السن ، وحتى الأشخاص الأصحاء اللذين يتعرضون لأشعة الشمس فترات طويلة ، حيث تسبب درجة الحرارة العالية في الإصابة بإنخفاض شديد في ضغط الدم ينتج عنه دوار شديد وإغماء ، والإصابة بهبوط حاد في الدورة الدموية ، بالإضافة للتعرض للجفاف نتيجة فقدان الجسم كميات هائلة من المياه والاملاح ، ولو تطورت هذه الحالة قد تتسبب في الموت .

إذا كانت هذه هي حالة الأشخاص الأصحاء في فصل الصيف، فإنها تكون أكثر خطورة وسوءا بالنسبة لمرضى القلب. يحذر الأطباء العديد من مرضى القلب من التعرض لأشعة الشمس الضارة أو البقاء في درجات حرارة عالية لفترات طويلة. لأن درجات الحرارة العالية تسبب هبوطا حادا في الدورة الدموية للمرضى، بالإضافة إلى زيادة احتمالية الإصابة بجلطات خطيرة. يتسبب ارتفاع درجة الحرارة في زيادة لزوجة الدم، مما يعيق وصولها إلى الدماغ ويزيد من خطورة إصابة مرضى القلب بجلطات خطيرة، ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض شديد في ضغط الدم ووفاة المريض، بالإضافة إلى خطر الإصابة بضربات الشمس التي تهدد حياة المرضى .

يؤكد الأطباء على عدة نصائح مهمة يجب أن يتبعها مريض القلب عند ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف .

1 – تجنب التعرض لأشعة الشمس : ينصح مرضى القلب بعدم التعرض لأشعة الشمس الضارة لفترات طويلة؛ حيث تشكل خطرا على حياتهم. يعاني معظم مرضى القلب من ارتفاع ضغط الدم، وعند تعرضهم لأشعة الشمس، تعجز عضلة القلب عن التكيف مع ارتفاع درجة الحرارة، مما يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة للمرضى. تحذر الأطباء مرضى القلب من الخروج في فترة الظهيرة حيث تكون درجة الحرارة في أعلى مستوياتها .

2 – الجلوس في الاماكن المكيفة : ينبغي على مرضى القلب الذين يخرجون في درجات حرارة مرتفعة أن يحاولوا الجلوس في أماكن مكيفة قدر الإمكان، حتى لا يحدث انخفاض حاد في ضغط الدم الذي يعقبه توقف مفاجئ لنبضات القلب، حيث إن الطقس الحار يمثل أحد أعباء الصحية الصعبة على عضلة القلب .

3 – السوائل : عندما يضطر مريض القلب للخروج في الأجواء الحارة، يجب عليه زيادة تناول السوائل، حيث يطلب من الأشخاص العاديين غير المرضى تناول 3 لترات من الماء. أما بالنسبة لمريض القلب، فيجب عليه زيادة تناول السوائل بشكل خاص عند الخروج في الأجواء الحارة ليصل تناول السوائل إلى 5 لترات يوميا، بالإضافة إلى زيادة تناول العصائر الطازجة الطبيعية، وتجنب العصائر المعلبة والمحلاة التي ترفع نسبة السكر بالدم. يجب أيضا على مريض القلب زيادة تناول الفواكه المختلفة لتزويد الجسم بالمياه والسوائل والألياف التي يفقدها في الأجواء الحارة، وذلك لتجنب الأضرار التي قد تلحق بمريض القلب .

4 – الاستحمام بماء فاتر : إذا كنت مريضا بالقلب وتضطر للخروج في طقس حار، ينبغي عليك الاستحمام بالماء الدافئ عند العودة إلى المنزل، لأن الاستحمام يساعد على تهدئة درجة حرارة الجسم ويحمي من الجفاف، كما يساعد على تخفيف حالة القلب التي تحاول التكيف مع الطقس الحار بصعوبة .

5 – إرتداء ملابس قطنية : عندما يخرج مريض القلب في الأجواء الحارة، يجب عليه ارتداء ملابس قطنية وخاصة الألوان الفاتحة لتجنب امتصاص أشعة الشمس، حيث تؤثر درجات الحرارة المرتفعة بشكل سلبي على مرضى القلب، ولذلك يتم الحرص على تخفيف التأثير الضار للحرارة عليهم

ينصح الأطباء مرضى القلب بضرورة الابتعاد عن الخروج من المنزل عند ارتفاع درجة الحرارة، وعدم الخروج إلا في حالات الضرورة القصوى، وأهمية طلب الإسعاف فورا عند الشعور بأعراض الإغماء وانخفاض ضغط الدم لإنقاذهم .