كثير من الناس بالفعل تكون مريضة و متعبة من الطقس البارد و ليالي الشتاء الطويلة ، فدرجات الحرارة الباردة عادة تجعلنا سلبيين في مشاعرنا و تقلل حركاتنا ، و لكن في غضون بضعة أسابيع سيكون لديك فرصة للإستمتاع بالموسم الجديد للربيع و القيام بتجربة روحية جديدة ، و قد أثبتت الدراسات أن ضوء الشمس يشفي من الحزن و يعالج أعراض إكتئاب الشتاء ، و النساء من جميع أنحاء العالم تحلم أن تكون جميلة مثل زهور الربيع ، و لذلك من الضروري أن تعتني بنفسك جيدا و أن تجددي في مظهرك ، و سيكون الربيع القادم فرصة رائعة لذلك ، و إبدأي بأخذ ورقة و أكتبي كل ما تريدي تغييره في هذا الربيع ، و حددي الأهداف و الأولويات الخاصة بكي ، و إستعدي للتواصل مع الطبيعة و التمتع بجمالها ، و هناك بعض الأفكار سنقدمها لكي لتستمتعي و تكوني أكثر إيجابية في ربيع 2015 .
إضافة المزيد من الألوان لحياتك : للأسف، تكون الألوان السوداء والبيضاء هي الأكثر شيوعا في فصل الشتاء، ولها تأثير كبير على العقل البشري واستحضار المشاعر المختلفة. في فصل الربيع، يجب عليك أن تحيطي نفسك بالألوان الجميلة لتهدئة أو تنشيط العقل. أرخص وسيلة لإضافة المزيد من الألوان إلى حياتك هي شراء باقة ملونة ومتنوعة من الزهور في الربيع، وسوف ترفع رائحتها معنوياتك بسرعة. إضافة المزيد من الألوان إلى حياتك هو نصف المعركة، ففي هذه الأيام، يكون الناس مشغولين جدا بما يتعدى طاقتهم مع العمل الذي يعمينا عن الأشياء الصغيرة والجميلة. على الأقل، خذي 5 دقائق في اليوم لتنظري حولك وتستمتعي بما يحيط بك من ألوان رائعة في الربيع .
مساعدة جسمك على التكيف مع الإجهاد الموسمي : يمتلك جسم الإنسان نظاما ذكيا يمكنه استيعاب درجات حرارة وأحوال طقس مختلفة، ولكن التغيرات المناخية الموسمية تجعل جسمنا ضعيفا ومتعبا عادة في بداية الربيع، فنحن نشعر بقلة الفيتامينات والمعادن الهامة لصحتنا. لذلك فإن مهمتنا في ذلك الوقت هي التخلص من السموم في جسمنا والتعامل مع الإجهاد. وليس هناك حاجة للذهاب إلى المستشفى وإجراء فحص طبي شامل، بل يكفي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على مزاج إيجابي واتباع نظام غذائي صحي لتجديد جهاز المناعة بسرعة ومساعدة جسمنا على التكيف مع التغيرات الموسمية .
تكوين معارف جديدة : في الوقت الحالي، يفضل العديد من سكان المدينة تجنب التعرف على معارف جديدة، وخاصة مع الغرباء، ويعزى ذلك إما إلى الحذر أو ضغوط العمل والمشاكل. ولكن، التعرف على معارف جديدة يمكن أن يساعدك على رؤية العالم بألوان زاهية والتعرف على تجارب حياتية جديدة. ويمكنك القيام بذلك من خلال حضور المعارض المختلفة، والدورات التدريبية لتطوير الشخصية والمؤتمرات وغيرها من الأماكن التي يمكنك الالتقاء فيها بالعديد من الشخصيات الناجحة والموجهة نحو هدف معين .
تجديد خزانة الملابس الخاصة بكي : بخلاف الرجال، لا يمكن للمرأة أن تعيش بسعادة من دون التسوق وشراء أشياء جديدة. إن تجديد الخزانة دائما يعتبر أفضل علاج طبيعي للإكتئاب. فابدئي في هذا الربيع بارتداء ما تريدين، واختاري الملابس الخفيفة والملونة. إنها جزء من شخصيتك، والناس دائما يحكمون عليك من خلال ملابسك والطريقة التي تقدمين بها نفسك .
ركوب دراجة نارية : هو نشاط متطرف يزيد من إفراز الأدرينالين ويمنحك شعورا بالحرية الكاملة، وعندها يجب عليك أن تنسى كل المخاوف أو الأفكار السلبية وتستمتع بسرعة عالية وشعورك بالطيران في السماء، ولكن تأكدي من السلامة أولا، ومعرفة أن السرعات العالية خطيرة، ويمكنك ركوبها مع شخص ذو خبرة من عائلتك، وتأكدي من ركوب الدراجات النارية ببطء وأمان، وهذا النشاط مثير للاهتمام للغاية ويجعل هذا الربيع لا ينسى .
يقترب فصل الربيع وحان الوقت للبدء في التحضير له، والأمر الرئيسي الذي يجب عليك القيام به هو إعداد عقلك لتحقيق تغيير إيجابي .