كيف تحافظي على صحة طفلك بالمدرسة

أن الكتير من الأطفال قد يعانو من مشاكل صحية وأمراض مستمرة عند المرحلة الدراسية ، وذلك لما أعتادو علية هذه الأيام من تناول الأطعمة الضارة وسريعة التحضير ، كما تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من السكر والدهون والملح فأن تلك الأطعمة سريعة التحضير تكون فقيرة بقيمتها الغذائية ، مما قد تحتار الأم في تقديم وجبه صحية للطفل وتكون مثل هذه الوجبات سريعة التحضير ، حتى تحصل على الرضا من أبنائها و تعودهم على عدم شراء هذه الأطعمة الغير صحية . كما لا بد من التنبية أيضا على الأطفال بتلك المرحلة المدرسية على نظافة الملابس والنظافة الشخصية للتجنب العديد من الأمراض .

*كيف يتم الأهتمام بالنظافة الشخصية للطفل بالمرحلة الدراسية :
أولًا، يجب تعليم الطفل غسل يديه حيث تعتبر من العوامل الأساسية لمنع وصول العدوى إليه .
ثانيًا، يُوجَّه الطفل لغسل يديه بالماء والصابون أو استخدام المناديل المبللة المظهرة لليدين أو جل معقم لليدين عند عدم توفر الماء والصابون في المدرسة أو الحضانة

الأمر الثالث هو ضرورة تثقيف الأطفال حول غسل أيديهم بشكل دوري وعند تعرضها للتلوث، بالإضافة إلى ذلك قبل تناول الطعام .
ينبغي التأكيد على أطفالنا بغسل أيديهم بعد استخدام المرحاض لمنع انتقال الجراثيم إليهم .
يجب على الأطفال تقليم أظافرهم بشكل جيد وتقصيرها، لأنها قدتحمل جراثيم غير مرئية وتشكل خطرًا على الصحة .

يجب توعية الأطفال بأنه يجب استخدام مجفف اليدين بعد غسل اليدين بالماء والصابون، ويفضل استخدام مناديل مجففة مرة واحدة وعدم استخدام المناديل المستخدمة مرة أخرى .

تنبيه هام :عند ظهور مرض ينتقل بواسطة البراز لابد من تواجد ورقة ملصة على حائط المدرسة لتوعية الأباء على الإجراءت الصحية ، حيث أن هذا المرض من الممكن أنتشاره عند جميع الأطفال وبذلك لابد من التوعية لغسل اليدين جيدا ولايتم التعامل مع الشخص المريض بالمدراسة أو الأقتراب منه وغسل اليدين عند أستخدام تواليت المدرسة .

ما هي الإجراءات الصحية التي يجب اتباعها في المدرسة عند وجود مرض ينتقل بواسطة الدم أو سوائل بيولوجية أخرى؟
يجب ارتداء القفازات عند التعامل مع جروح الطفل المصاب، ويتم غسل اليدين بعد التعامل معه، كما يجب غسل جميع الأسطح التي تعرضت للتلوث بالدم وغسل الأدوات القابلة للغسل التي استخدمها المريض .
في حالة تعرض جلدطفل آخر غير المصاب أو الشخص المعتني بالطفل المصاب بالدم للتلوث، يجب غسل الجلد بالماء والصابون ثم تعقيمه بالكحول بتركيز 70٪ .
يجب اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة لأطفالنا لتجنب انتقال العدوى لهم عن طريق المدارس .

*الأمراض المعدية للطفل بالمدارس هي :
أوضح الدكتور خان أن البيئة المدرسية ذاتها غير ملوثة، ولكنها تساهم في انتشار العديد من الأمراض بين الأطفال عندما يتعاملون ويجلسون بجوار بعضهم البعض. لذلك، من المحتمل أن يصاب الأطفال بأمراض معدية مثل الإنفلونزا والجدري المائي والتهاب السحايا، حيث تم رصد العديد من حالات الجدري المائي بين أطفال المدارس خلال فصل الشتاء وبداية الربيع في السنوات السابقة. ومع ذلك، هناك لقاح متاح للوقاية من هذه الأمراض، وينصح بأن يتلقى الطفل جرعتين من اللقاح قبل بدء الدراسة. ومن الأمراض المعدية الأكثر شيوعا والتي يمكن أن يصاب الطفل بها هي العدوى التنفسية الناجمة عن الفيروسات المنتقلة عبر الهواء من شخص إلى آخر .

ماهي الأطعمة التي تؤثر سلبًا على صحة الأطفال ويجب تجنبها؟
لا نعطي الأطفال هذه السندويشات مثل السلامي والمرتديلا لأنها لحوم مصنعة ومبردة، كما أننا لا نعطيهم رقائق البطاطس والبسكويت الحلو والكورن فليكس المصنوع من الفاكهة والمشروبات الغازية والعصائر المصنوعة .
نظرًا لتأثير أصدقاء طفلك عليه في هذا العمر المدرسي، فاتركيه يتناول هذه الأطعمة بين الحين والآخر في الحفلات أو التجمعات العائلية، لتجنب أي ضرر صحي له .

*ما هي النصائحُ التي يُمكِنُنَا تقديمُها لأبنائنا لتناولِ طعامٍ صحِّيٍّ ومُفيدٍ؟
أولا : يتم تقسيم الأطعمة إلى ثلاث وجبات رئيسية، حيث يتم إدخال الأطعمة التي تتبع نظام غذائي صحي في الوجبات أو الأطعمة التي تفضلها الأشخاص .
ثانيا :يجب تجنب تناول الأطعمة غير الصحية لتجنب الإصابة بالبدانة عند الأطفال .
ثالثا : يجب تشجيع الأطفال على شرب المياه العادية وعدم شرب المشروبات الغازية التي تضر بالصحة .
رابعا : يمكن تقديم العصائر الطبيعية الطازجة بالفواكه المفضلة لطفلك وتجنب تقديم العصائر المصنعة ، لأنها ليست مفضلة في نظام غذائي الطفل. كما يمكن تجميد العصائر الطبيعية وتقديمها للطفل في المدرسة مع السندويشات للحصول على نظام غذائي صحي وطبيعي .
رابعا : في حالة عدم رغبة الطفل في تناول الحليب، يمكن تقديم مشتقات الحليب التي تزن نفس وزن كمية الحليب، مثل كوب صغير من اللبن الرائب أو قطعة من الجبن الأبيض، كوجبة غذائية بديلة .

يجب على الآباء أن يدركوا دورهم الهام في الحفاظ على نظافة وصحة أطفالهم، وتقديم التغذية السليمة لهم، حفظ الله أبناءنا في النهاية .