كيف تتواصلين مع جنينكِ ؟

تجربة الحمل هي تجربة فريدة لكل امرأة حامل، ولا يمكن وصفها بشكل طبيعي عندما يتعلق الأمر بالعواطف والمشاعر خلال فترة الحمل. قد يشعر بعض النساء باتصال فوري مع طفلها الذي لم يولد بعد منذ اللحظة التي يجري فيها اختبار الحمل، بينما قد يستغرق البعض الآخر وقتا أطول حتى يحدث اتصال عاطفي بينها وبين طفله (وقد يستمر هذا الاتصال بعد الولادة) .

هذا الأمر لا يتم مناقشته علنا بواسطة عدد كبير من النساء الحوامل، ولكن في الواقع، الكثير من النساء لا يكافحن للتواصل مع أطفالهن أثناء فترة الحمل. إذا كان هذا هو حملك الأول، فقد يكون من الصعب عليك تحديد حركات طفلك. أما إذا كنت قد تعرضت لخسارة سابقة، فمن المحتمل أنك لن تفكري بشكل إيجابي في تجربة الحمل، وربما يتأخر الاتصال بشكل غير مرئي بينك وبين الجنين كإجراء وقائي، أو قد يحدث التواصل عندما تشعرين بالحاجة إليه. قد يكون الحمل وقتا صعبا، يسبب الإرهاق والتعب، وبالتالي قد لا تكون لديك الرغبة في التواصل مع طفلك حتى وقت الولادة. قد تشعرين بالقلق عندما تجدين نفسك غير قادرة على القيام بذلك، ولكن لا تقلقي، فهذا أمر شائع بين النساء الحوامل. في هذا المقال، سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على التواصل الفعال مع جنينك وتمرير هذه الفترة بدون القلق بشأن مشاعر الأمومة السلبية. تابعي القراءة لتعرفي المزيد .

نصيحة 1 : استخدمي صوتك دائما ومنذ أن تعرفت بأنك أم، فالطفل لديه القدرة على التعرف على صوتك بعد الولادة، ويمكنك التحدث إليه والغناء له وشرح الأشياء التي فعلتها من أجله، ويمكن أن يستجيب الطفل لهذا الصوت المألوف ويتفاعل معه، كما يمكنك فعل ذلك عندما تشعرين بالقلق وتكونين متأكدة من أن النتيجة ستكون مذهلة .

نصيحة 2 : اللعب مع طفلك بالوكز هي الطريقة الأقوى للتواصل معك سيدتي، ومن الممكن أن يلاحظ الآباء أن طفلهم يصبح نشطا خاصة عندما يجلسون للاستراحة، فعندما تستجيبين لحركات طفلك بلطف عند الوكز، فإن ذلك يشير إلى وجود اتصال مباشر بينك وبينه من خلال تدليك بطنك في المنطقة التي تشعرين بها بالحركة .

نصيحة 3: قد يساعد استخدام الموجات فوق الصوتية على إنشاء اتصال قوي بينك وبين طفلك المقبل، فقد لا تشعري بالعاطفة تجاه طفلك دون رؤيته، وتجدين صعوبة في التعبير عن مشاعر الأمومة الخاصة بك دون هذه الرؤية الواضحة، لذلك إذا حصلت على صورة من المسح فمن الجيد قضاء بعض الوقت في النظر إليها حتى يصبح موعد الولادة قريبا، أو وضعها في إطار مناسب على مكتبك، وكل ذلك سيدفعك للتواصل مع طفلك القادم .

نصيحة 4: الحضور إلى دروس اليوجا قبل الولادة يمنحك طاقة إيجابية كبيرة وفرصة للابتعاد عن روتين الحياة اليومية، والتركيز على فترة الحمل لبعض الوقت. سيرشدك مدرب اليوجا خلال الدروس بتمارين متنوعة وسيوضح لك بعض النقاط المفيدة خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى كيفية التواصل مع طفلك وتخصيص وقت للاسترخاء والتركيز على جنينك. تلك الدروس تعتبر مخرجا لك للعناية بنفسك والتركيز على طفلك قبل أن تنشغل بترتيبات المستشفى وتجهيز حقيبتك الشخصية. بالإضافة، فإنها تساعدك في التغلب على الاكتئاب والقلق أثناء فترة الحمل .