كيف تتخلص من العادات السيئة

العادات السيئة التي يتصرف بها البعض لا يمكن أن تكون فخراً له و تجعله دائم الصراع مع نفسه و تأنيبها  و محاولة تغييرها و التخلص من هذه الطباع ،قد يظهر عكس ما يبطن بانه لا يبالي أمام الآخرين لكن داخلياً هو مستاء جداً ، و هذه من طبائع البشر الاختلاف فجميعنا يمتلك عادات سيئة مهما كانت مكانته ، و الجميع ينفر من هذه العادات السيئة و من صاحبها ، و في السطور القليلة القادمة سوف نقوم بتوضيح بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من العادات السيئة .

كيف تتخلص من العادات السيئة التي لديك :
 – في البداية يجب عليك حتى تستطيع العلاج أن تحدد ماهي طباعك السيّئة التي تقوم بها ، و تكون سبباً أن يكرهك و ينفر منك الجميع ممن حولك , و تجعل منك محط كراهية من أفراد المجتمع، يجب ايضاً أنّ يراقب تصرفاته جيداً ، و الكف عن التصرف بعفوية ، و الخجل  يعتبر من العادات التي تسيطر على الإنسان أمام الآخرين، و في بعض الاوقات يقوم الشخص بقضم أظافره و التي تعتبر من العادات السيئة التي يجب التوقف عنها.

يعتبر التحدث بطريقة حادة مع الآخرين والتصرف العصبي من العادات السيئة، كذلك يعتبر الخجل الزائد من العادات السيئة إذا كان يعيق أسلوب الحياة. يجب عليك أن تراجع سلوكياتك بنفسك لتحديد العادات السيئة قبل أن يخبرك بها الآخرون، ويجب عليك بذل جهد حتى تتخلص منها دون أي مبادرات من الآخرين. الإنسان الذي يتصف بالنزاهة يدرس سلوكه الشخصي بعناية ويحكم عليه، وقد يكون هناك أشخاص يحاولون تضليله وإحباطه.

يجب عليك أن تعرف لماذا تقوم بهذه العادة، وأن تفهم السبب الذي يدفعك للاستمرار في القيام بها. يمكنك تحديد عاداتك السيئة من خلال طرح عدة أسئلة على نفسك والبحث عن الإجابات، ومن ثم فهم السبب الذي يكمن وراء هذه الإجابات. يمكنك الإجابة على أسئلة مثل: متى اكتسبت هذه العادة؟ لماذا تصر على هذه العادة بشدة؟ كيف تشعر عندما تقوم بهذه العادة؟ يجب عليك التأكد من أن العادات السيئة التي تقوم بها هي نتيجة الثقافة والمجتمع الذي تعيش فيه، حيث يولد الإنسان كصفحة بيضاء ويتأثر بتصرفات المجتمع

عندما تدرك الأضرار الناجمة عن العادات السيئة، سواء على المستوى الفردي أو الجماعي، فإن هذه الأضرار تنعكس على شخصية الفرد. مثال على هذه العادات السيئة هو النميمة، والتي تعتبر من العادات الضارة جدا التي قد يتبناها الفرد. تسبب هذه العادة أضرارا كبيرة على المجتمع، وتؤدي إلى تفكك المجتمع بشكل كبير. ننصحك بحماية نفسك من اتباع مثل هذه العادة، حتى وإن كنت تستخدمها في أوقات المزاح أو قص الروايات أو مجرد التسلية.

– حاول أن تقوم بشغل نفسك و الهائها حتى لا تفعل العادات السيئة التي كانت تفعلها قبل ذلك و استبدالها بعادات جديدة ، و محاولة ترك العادات القديمة القبيحة و كل ما قد يؤدي الى الرجوع اليها مرة أخرى , و في هذه الحالة يجب أن تقوم باستبدال عاداتك السيئة بعادات أفضل منها ، و هنا تكون قد فزت بأمرين جيددين الاول انك قد تخلصت من العادات السيئة و الثانية أنك شغلت نفسك بعادات حسنة غيرها .

يجب أن تكون متيقظًا ومنتبهًا لنفسك، حتى لا تغفل عن نفسك وتعيد أخطائك مرارًا، ولذلك يجب الانتباه جيدًا لنفسك ومنع العادات السيئة.

حاول أن تشجع وتحفز نفسك كثيرا وألا تيأس، فمع الإرادة والتصميم، يمكن تحقيق أي هدف بغض النظر عن صعوبته. حاول بجد أن تتغلب على جميع العقبات التي تواجهك والتي قد تمنعك من تحقيق حلمك والوصول إلى هدفك. هناك العديد من الأشخاص الذين نجحوا في التخلص من العادات السيئة بالعزيمة والإصرار، فحاول أن تتحلى بالصبر والمثابرة.