كيف اوقف تساقط الشعر نهائيا
لمعرفة كيفية إيقاف تساقط الشعر نهائيا لابد من معرفة العوامل التي يستند إليها نمو الشعر والتي من أهمها وجود مرض وراثي بالعائلة خاص بالشعر وتتوافر الكثير من العلاجات المنزلية التي يمكن الاعتماد عليها لمنع تقصف وسقوط الشعر مثل الصبار ويفضل التعرف على نظام غذائي مناسب يساعد على نمو الشعر.
كيف أوقف تساقط الشعر نهائيا
كي يتم إيقاف تساقط الشعر نهائيا يمكن استخدام التالي:-
استخدام الصبار
يعتبر الصبار علاجًا سريعًا لمنع تساقط الشعر، حيث يساعد على تهدئة فروة الرأس وتجديد الخلايا والجذور. ويوصى بتدليك فروة الرأس بالصبار أو استخدام شامبو يحتوي على مستخلصات الصبار.
عرق السوس
يعد عرق السوس أمرًا هامًا جدًا في الحد من تساقط الشعر، حيث يمكن الاعتماد على جذره في تخفيف القشرة المتواجدة بالشعر وفتح مسامه، ويمكن استخدامه مرة واحدة في الأسبوع لتدليك فروة الرأس، كما يمكن تناوله على شكل مشروب.
جوز الهند
يعمل جوز الهند على ترطيب فروة الرأس، ولذلك يستخدمه العديد من الشركات في صنع الشامبو، ويمكن استخدام جوز الهند عن طريق تدليك فروة الرأس وتركه لمدة تصل إلى عشر دقائق يومياً.
أسباب تساقط الشعر
توجد أسباب كثيرة لتساقط الشعر ويعد مرصاد وسيلة لمنع تساقط الشعر نهائيًا وتشمل ما يلي:
- يؤثر نقص التغذية والفيتامينات على الشعر، وخاصة فيتامين د، الذي يتم تعويضه بالتعرض لأشعة الشمس ذات الحرارة المعتدلة.
- يؤدي وجود خلل في الهرمونات إلى تلف خلايا الشعر وتساقطها، وخاصة عند النساء اللواتي تخطت أعمارهن الثلاثين.
- إذا كان هناك خلل في الغدة الدرقية، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن وارتفاع في درجة الحرارة بالإضافة إلى تساقط الشعر واضطرابات في القلب.
- تؤدي حالات تكيس المبيض لدى بعض السيدات إلى نمو الشعر بشكل خفيف، وقد يؤدي أيضًا إلى ظهور حب الشباب.
- تسبب الحبوب التي يعتمد عليها الكثير من النساء لمنع الحمل تقصف الشعر وتسبب الاكتئاب.
- يؤدي التوتر والإجهاد المستمر على تساقط الشعر، ويمكن محاربة التوتر بممارسة رياضة اليوجا.
- الاعتماد على الصبغات والمواد الكيميائية لمعالجة الشعر يؤدي إلى تلف جذور الشعر.
علاج تساقط الشعر بعد الولادة
تسبب الحمل والرضاعة تساقط الشعر لدى بعض السيدات، ويتساءل الكثير من النساء عن كيفية علاج تساقط الشعر بعد الولادة، ويمكن علاجه باتباع النصائح التالية
- ينبغي الاعتماد على تناول الأطعمة الصحية وعدم التوقف عن تناول الفيتامينات التي تناولتها الأم أثناء الحمل.
- يجب التعامل بلطف مع الشعر واستخدام مشط واسع لتسريحه، حتى لا يتشابك الشعر ويتقصف.
- يمكن الاعتماد على شامبو خالي من المواد الكيميائية واستخدام بلسم يحتوي على مكونات طبيعية.
- يجب تجنب استخدام الأربطة المطاطية والاعتماد على المشابك وترك الشعر منسدلاً دون سحبه للخلف على شكل ذيل الحصان، حتى يتنفس الشعر بحرية.
- يجب الابتعاد عن استخدام المكواة والمواد الكيميائيةوجلسات تصفيف الشعر ومجففات الشعر.
- يجب زيارة الطبيب في حالة استمرار تساقط الشعر وظهور أعراض أخرى مع التساقط.
كيفية إعادة نمو الشعر
يمكن إيقاف تساقط الشعر نهائيا وإعادة نموه من جديد بالطرق التالية:-
- يفضل تدليك فروة الرأس يدويًا أثناء استخدام المستحضرات الطبيعية، حيث يعمل التدليك المستمر على زيادة سمك الشعر، كما يقلل التدليك اليومي من حدة التوتر ويساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي.
- يمكن استخدام البصل للعناية بالشعر لأنه يحتوي على العديد من الفوائد، فهو يساعد في علاج مرض تساقط الشعر، كما يحفز نمو الشعر والدورة الدموية في فروة الرأس، ويعزز تدفق الدم إلى الجذور. ويمكن استخدامه عن طريق عصر البصل ووضعه على فروة الرأس لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يغسل بالشامبو.
- يمكن الإعتماد على عصير الليمون لتحسين نمو الشعر، وذلك بوضعه على فروة الرأس قبل غسل الشعر بـ 15 دقيقة، كما يمكن استخدام زيت الليمون في تحضير قناع للشعر بتخفيفه.
نظام غذائي للشعر المتساقط
تناول الطعام الجيد والصحي يؤدي إلى وقف تساقط الشعر تماما، ومن الأطعمة التي يمكن تناولها للحصول على شعر صحي، السبانخ؛ لأنها غنية بالحديد وتقوي فروة الرأس وتضفي لمعانا وبريقا على الشعر، كما يمكن تناول الجزر لمنع تكسر الشعر، حيث يحتوي الجزر على فيتامين أ الذي يساعد على نمو الشعر ويحميه من التلوث، والبيض يساعد أيضا في تقوية الشعر المتكسر.
ويفضل تناول الشوفان للحصول على شعر صحي لأنه غني بالزنك والأحماض الدهنية التي تساهم في نمو الشعر وتجعله كثيفا، كما يفضل تناول العدس لأنه مصدر مهم للبروتين وحمض الفوليك الذي يزود جذور الشعر بالأكسجين، كما أن تناول الدجاج يمنع التقصف لأنه غني بالبروتين، ويفضل تناول الفراولة والجوافة لأن الفراولة تحتوي على السيليكا التي تقوي الشعر والجوافة تتضمن فيتامين سي.
زيوت تعالج تقصف الشعر
توجد بعض الزيوت التي تعالج تقصف الشعر وتساعد في إيقاف تساقط الشعر بشكل نهائي، منها:
زيت الجوجوبا
يعتمد زيت الجوجوبا على تحسين جذور الشعر وزيادة سرعة نموه، كما يقضي على القشرة ويجعل الشعر صحياً، ولا يترك أي دهون على الشعر بعد غسله، ويتم تدفئة الزيت وتدليك الشعر به لمدة 15 دقيقة ثم يتم غسله باستخدام بلسم للشعر.
زيت السمك
يحتوي زيت السمك على أحماض هامة لصحة الإنسان بشكل عام ، بما في ذلك حمض أوميغا 3 الذي يساهم في تحسين صحة الشعر وتعزيز نموه ، حيث يحتوي على العديد من البروتينات والمضادات الأكسدة التي تحسن كثافة الشعر وتمنع تساقطه.
علاج تقصف الشعر عند الرجال
يمكن علاج تقصف الشعر ووقف تساقط الشعر عند الرجال باستخدام الطرق التالية:
- ينبغي تنظيف الشعر بالشامبو بانتظام للحفاظ على صحة بصيلات الشعر ومنع انتشار قشرة الرأس.
- – يعتمد ذلك على تناول الفيتامينات التي تحتوي على الدهون اللازمة للشعر مثل فيتامين أ، وتناول الفيتامينات التي تقوي جذور الشعر مثل فيتامين هـ.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات مثل الأسماك والصويا وغيرهما، حيث إنها تلعب دورًا كبيرًا في المساعدة على الحد من تساقط الشعر.
- الامتناع عن تمشيط الشعر قبل أن يصبح جافا، ويفضل أن يتم تمشيطه بمشط واسع وفك تشابك الشعر باليد.
- يفضل شرب المياه بكثرة لأن صحة الشعر تتأثر بشكل كبير في جسم مرطب، ولذلك يُفضَّل تناول ثماني أكواب من الماء خلال اليوم.
- يُفضَّل عدم تجفيف الشعر بالمجففأو المنشفة، وتركه يجف طبيعياً في الهواء دون تدخل، كما يُفضَّل ترك التدخين لأنه يُحدِّ من وصول الدم إلى الشعر.
- يفضل تجنب تناول الكحول لأنه يؤدي إلى تقصف الشعر وعدم نموه بشكل طبيعي.
علاج تساقط الشعر بالثوم
يمكن علاج الشعر التالف والمتقصف باستخدام الثوم بسبب فاعليته في قتل البكتيريا التي تؤذي الشعر، ويحتوي الثوم على فيتامين سي الذي يجعل الشعر قويا وصحيا، ويساهم في إنتاج الكولاجين الذي يعزز نمو الشعر، ويحتوي أيضا على السيلينيوم الذي يحسن الدورة الدموية ويطهر فروة الشعر ويمنع انسداد المسام، ويخفف الحكة الناجمة عن انتشار القشرة، ويمكن استخدام الثوم وحده أو مع العسل الأبيض أو الزنجبيل أو زيت الثوم.
يمكن وقف تساقط الشعر بشكل نهائي باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت السمك، ويمكن منع تساقط الشعر باستخدام الثوم مع العسل أو الزنجبيل، كما يمكن منع تساقط الشعر باستخدام الليمون والصبار وجوز الهند. ويفضل الاعتماد على نظام غذائي يحفِّز نمو الشعر مثل تناول العدس والسبانخ والبيض.