كيف اكثف شعر اللحية

كما يعتني النساء بصحة وكثافة شعرهن، يهتم الرجال أيضا بكثافة اللحية، حيث تعتبر إحدى علامات جمال وجاذبية الرجل في الوقت الحاضر. لذلك، يتابعون طرقا مختلفة لتكثيف اللحية والشنب وتجربة أحدث قصات اللحية لمواكبة الموضة. وهناك العديد من هذه الطرق المتعددة، بعضها مفيد وبعضها لا يفيد.

كيف اكثف شعر اللحية

يمكن اتباع العديد من الطرق المختلفة للحصول على لحية كثيفة، ولكن يجب الاستمرارية للحصول على النتائج المرجوة في النهاية. ومن أولى الخطوات نحو الحصول على لحية كثيفة وجذابة هي تغيير نمط الحياة، والذي يشمل:

النظام الغذائي

يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في الحصول على لحية كثيفة من خلال توفير العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات والمعادن التي تحفز نمو الشعر، حيث تحتاج اللحية إلى العناصر الغذائية المتنوعة لتنمو بشكل صحي كأي جزء آخر من الجسد.

لذلك، قبل البحث عن الأسباب الفرعية التي تؤدي إلى نمو اللحية الضعيف، يجب التأكد أولا من اتباع نظام غذائي صحي متوازن يتضمن تناول الخضروات والفواكه والبروتينات مثل اللحم والدجاج والسمك والبقوليات المتنوعة، نظرا لأن الشعر بحاجة خاصة إلى البروتين للنمو الصحيح. بالإضافة إلى ذلك، يجب شرب كميات كافية من الماء والسوائل المختلفة يوميا للحفاظ على ترطيب الجسم.

التمارين الرياضية

تعمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تحفيز الشعر للنمو، حيث تساعد الأنشطة البدنية على تعزيز كفاءة الدورة الدموية التي تلعب دورًا مهمًا في وصول العناصر الغذائية المختلفة إلى جذور الشعر وتحفيزهعلى النمو.

لذلك، يجب الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، وهناك العديد من الخيارات المتاحة، مثل الجري والمشي والسباحة وغيرها الكثير.

التخلص من التوتر

يعتبر التوتر والضغط والقلق المستمر أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ضعف وتساقط الشعر، ولذلك فإن تخفيف مستويات التوتر بشكل عام في الحياة يعد وسيلة رئيسية للحفاظ على صحة الشعر وزيادة كثافته.

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخفيف من حدة التوتر، مثل ممارسة التأمل أو اليوغا، والقراءة، بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، حيث يتراوح بين ثمانية إلى عشر ساعات من النوم خلال الليل.

العناية بشعر اللحية

إلى جانب تغيير نمط الحياة للحصول على لحية كثيفة، يجب العناية الكافية بشعر اللحية وتحفيزه للنمو. هناك بعض الخطوات البسيطة التي تساعد على نمو شعر اللحية، ومن ضمنها:

ترك اللحية تنمو

يعتقد العديد من الرجال في جميع أنحاء العالم أن قص اللحية بانتظام سيزيد من كثافتها، ولكن الواقع يثبت العكس تمامًا وأن هذه العادة الخاطئة تؤدي إلى نتائج عكسية للنتائج المرجوة.

من النصائح الهامة للحصول على لحية كثيفة هي ترك اللحية تنمو على الأقل لمدة أربعة أسابيع قبل قصها، وذلك لتحديد مدى كثافتها، حيث قد تبدو اللحية غير متساوية وغير مكتملة النمو في الأسبوع الأول من تركها لتنمو، ولكن بعد مرور أربعة أسابيع ستكون قد اكتملت.

تتيح هذه الخطوة العديد من الفوائد، بما في ذلك ترك اللحية تنمو لتغطي المناطق التي تفتقر إلى الشعر، وتساعد أيضًا على تحديد المناطق التي تحتاج إلى تركيز إضافي لتحفيز نمو الشعر فيها.

تمشيط شعر اللحية

على الرغم من أن الجميع يحرص على تمشيط وتهذيب شعر الرأس يومياً وربما أكثر من مرة في اليوم، إلا أن قلة من الرجال يحرصون على تمشيط شعر اللحية، على الرغم من كونه يحفز نمو الشعر ويساعد على تغطية البقع التي يكون فيها نمو الشعر أقل كثافة.

لذلك، يجب تمشيط اللحية باتجاه المناطق التي تريد تغطيتها بشكل يومي لتعزيز نمو الشعروالحصول على مظهر أكثر جمالًا.

استخدام زيت للحية

يُعد استخدام الزيوت الطبيعية واحدة من أهم طرق العناية باللحية، حيث توفر العناصر والفيتامينات الهامة التي يحتاجها الشعر لتعزيز نموه، بالإضافة إلى النظام الغذائي المتوازن. وتعتبر هذه الطريقة فعالة وتحقق نتائج مرضية في معظم الأحيان.

لذلك يوصى بتدليك اللحية يوميا بكمية مناسبة من أي نوع من الزيوت الطبيعية المعروفة بفاعليتها في تكثيف وتحفيز نمو اللحية بشكل أسرع، أو يمكن استخدامها بعد الاستحمام على لحية مبللة قليلا وتدليكها بالزيت لبضع دقائق.

طرق تكثيف اللحية

ربما لا يكون تغيير نمط الحياة واتباع روتين يومي للعناية باللحية كافيا في بعض الأحيان للحصول على لحية كثيفة. لذلك، يمكن اتباع بعض الطرق الأخرى للحصول على لحية كثيفة وجذابة تبرز في أجمل قصات اللحية

صبغ اللحية

واحدة من الحيل الذكية التي يتبعها الكثير من الرجال والتي تعطي إحساس بأن اللحية صارت أكثر كثافة من ذي قبل خاصةً لأصحاب الشعر الفاتح الأشقر أو البني أو لمن يعانون من وجود مناطق ينمو شعر اللحية باللون الأشقر أو الفاتح ومناطق ينمو شعر اللحية بها بلون غني أكثر. لذا ما تفعله هذه الحيلة هي توحيد لون اللحية وجعله غني أكثر والنتيجة النهائية هو لحية أكثر كثافة بمجهود بسيط.

عند اتباع هذه الطريقة، يجب الحصول على كمية صبغة مناسبة واتباع تعليمات الاستخدام بعناية وتطبيقها بشكل صحيح وفقًا للوقت المحدد على العبوة لتجنب الحصول على بقع صبغة صعبة الإزالة والتي قد تظل على الوجه لعدة أيام أو أماكن لم تكتمل عملية الصبغ.

زراعة اللحية

زراعة شعر الرأس أمر مألوف ومعروف لدى الكثير من الأشخاص حول العالم، أما زراعة اللحية فهي أمر لا يعرفه الكثيرون، ولكنه ممكن وأصبح واحدًا من الطرق الرئيسية التي يعتمد عليها الكثير من الرجال للحصول على لحية كثيفة.

تتم عملية زراعة شعر اللحية لدى طبيب مختص فيقوم بأخذ الشعر من مؤخرة فروة الرأس ومن ثم يقوم بزراعتها في المناطق التي لا ينمو بها الشعر في اللحية، بعد عملية زراعة الشعر لابد من الانتظار وقت طويل قبل التأكد من نجاح هذه العملية فيتساقط الشعر بعد زراعته بنحو أسبوعين ومن ثم يبدأ في النمو من جديد عقب عدة أشهر.

من الجدير بالذكر بخصوص زراعة اللحية أنها تعتبر الأكثر تكلفةً بين جميع الطرق، بالإضافة إلى أنها تستغرق وقتًا طويلاً نسبيًا للتأكد من نجاحها أو فشلها.

مكملات تكثيف الشعر

ينصح الكثيرون باستخدام المكملات الغذائية المصممة لتعزيز نمو الشعر في اللحية، وخاصة تلك التي تحتوي على البيوتين نظرًا لفعاليتها المثبتة في تعزيز نمو الشعر بشكل أسرع.

وهناك الكثير من المكملات التي ينصح  الأطباء بها والتي يمكن العثور عليها في مختلف الصيدليات، والتي تحتوي في معظمها على البيوتين وبعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي تلعب دوراً هاماً في مسألة نمو الشعر وزيادة كثافته وتسريع عملية نموه للحصول في النهاية على لحية أكثر كثافة من السابق.