كيف اعالج تساقط الشعر

واحدة من مشاكل السيدات التي تؤرقهم هي مشكلة تساقط الشعر. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التساقط، بما في ذلك سوء التغذية ونقص بعض العناصر الغذائية في الجسم، واستخدام مستحضرات العناية بالشعر بشكل خاطئ. ومع ذلك، قد يكون تساقط الشعر وراثيا ويحتاج إلى متابعة مستمرة مع الطبيب المختص. وبالمقابل، يمكن علاج تساقط الشعر باستخدام بعض العلاجات التقليدية والشائعة.

علاج تساقط الشعر في المنزل

عندما ينتج تساقط الشعر عن تغيرات هرمونية أو بسبب الحمل والولادة والإجهاد، فقط لا يحتاج ذلك إلى الكثير من المتابعة، يكفي الاهتمام بتناول الأغذية التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للجسم. أما في حالة كان تساقط الشعر ناتجا عن مشكلة طبية، مثل الثعلبة أو التساقط الوراثي؛ فهنا يكون علاج تساقط الشعر عن طريق تناول أدوية تعالج المشكلة نفسها وليس تساقط الشعر كعرض فقط، هناك بعض الأدوية التي تأخذ تحت إشراف الطبيب لمعالجة تلك المشاكل الطبية، ولكن لا تأخذها من تلقاء نفسك لكي لا تسبب أعراض جانبية غير محمودة، ومن هذه الأدوية:

محلول مينوكسيديل

من بين الأدوية المشهورة المساعدة في علاج تساقط الشعر الذي ينجم عن مشكلة طبية، هناك محلول مينوكسيديل الذي يستخدم تحت إشراف الطبيب. إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة مشكلة التساقط. يأتي هذا الدواء في شكل سائل ويستخدم على فروة الشعر بأكملها. قد يسبب زيادة في تساقط الشعر في بداية الاستخدام، ولكنه يساعد في نمو الشعر الذي قد يكون أقل سمكا من الشعر الطبيعي. يجب أن تكون حذرا عند إيقاف استخدامه فجأة، حيث قد يؤدي ذلك إلى زيادة في تساقط الشعر. قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل تهيج فروة الرأس ونمو الشعر في المناطق التي يلامسها المحلول مثل اليدين وبعض أجزاء الوجه، ويسبب عدم انتظام في نبضات القلب.

حبوب سبيرونولاكتون

تستخدم حبوب سبيرونولاكتون في علاج تساقط الشعر، ولكن لا تأخذ بدون وصفة طبية، فهي تعالج المشكلة عن طريق التحكم في الهرمونات، فقبل استخدام الحبوب تحدث مع الطبيب المختص حول الأثار الجانبية وفوائد حبوب سبيرونولاكتون، ومدى فاعليته في علاج التساقط وهل هناك بدائل له يمكن استخدامها بشكل آمن؟.

حقن الكورتيكوستيرويد

تفكر النساء المصابات بمرض الثعلبة في علاج تساقط الشعر باستخدام حقن الكورتيكوستيرويد، وهي حقن يتم إعطاؤها في المناطق المتضررة، وتساعد في نمو الشعر خلال بضعة أسابيع. ومع ذلك، يجب أخذ هذه الحقن تحت إشراف طبي نظرا للآثار الجانبية التي قد تحدث، مثل ترقق فروة الرأس وضمور الجلد. قد تحدث آثار جانبية غير مرغوب فيها أيضا عند تناول الكورتيكوستيرويد عن طريق الفم.

علاج تساقط الشعر بالبلازما

من الأمور الفعالة والتي ذاع صيتها في الفترة الأخيرة هي علاج تساقط الشعر عن طريق البلازما، وهي تتم عن طريق أخذ عينات محددة من الدم من جسم المريض ثم معالجتها للحصول على البلازما، ثم حقنها مرة أخرى في الرأس، قد تحتاج الجلسات العلاجية لأسابيع، مع المتابعة كل عدد من الأشهر يحددها الطبيب المختص، ولكن في حالة تطبيق طريقة المعالجة هذه في أماكن غير مختصة، قد تسبب العدوى وإصابة الأوعية الدموية والأعصاب، وندبة في أماكن الحقن.

علاج تساقط الشعر بالتغذية السليمة

في بعض الأحيان، يكون تساقط الشعر عرضًا لنقص بعض الفيتامينات الهامة في الجسم. في هذه الحالة، يجب الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة لتعويض الجسم عن العناصر الغذائية اللازمة. ينبغي الاهتمام بتناول الأطعمة التالية:

• الخضروات الخضراء وتناول الفلفل بألوانه والجرجير.
• ينبغي تناول مجموعة متنوعة من الفواكه، وعلى رأسها الموز.
• ينصح بتناول اللحوم والأسماك والدواجن، وكذلك تناول التونة المعلبة بسبب احتوائها على الأوميجا 3.
• ينصح بالتحقق من نسبة الحديد في الجسم، حيث إن نقص كمية الحديد في الجسم يسبب تساقط الشعر والضعف العام وبهتان الوجه، ويمكن تعويض نسبة الحديد الناقصة بتناول الحبوب المكملة تحت إشراف طبي وأيضاً تناول الأغذية التي تحتوي على الحديد مثل كبدة البقر والسبانخ والباذنجان.
• يجب معرفة نسبة الزنك في الجسم، حيث يعد هذا العنصر مهمًا لصحة الشعر ونموه وعدم تساقطه. في حالة نقص كمية الزنك في الجسم، يمكن أن يزيد التساقط، ويمكن علاج تساقط الشعر عن طريق تناول كمية الزنك اللازمة للجسم.

تغيير عادات تصفيف الشعر لوقف التساقط

يمكن مساعدة علاج تساقط الشعر بتغيير عادات تصفيف الشعر، حيث إن بعض العادات الخاطئة تزيد من تساقط الشعر، مثل ربط الشعر بشكل ذيل حصان أو ضفائر أو شد الشعر بشدة أو فركه بشدة، ويجب تجنب استخدام مكواة التمليس والتجعيد والعلاج بالزيت الساخن أو المواد الكيميائية الضارة للشعر، وبعد غسل الشعر وتجفيفه يجب استخدام مشط واسع الأسنان وبدء التمشيط من الأسفل إلى الأعلى، ويجب تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل لأن ذلك يزيد من تساقط الشعر.

الزيوت الهندية لعلاج التساقط

في الآونة الأخيرة أثبتت بعض الزيوت الهندية قدرتها العالية على علاج تساقط الشعر، مع الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة، لاستبعاد نقص الفيتامينات التي تسبب تساقط الشعر، ومن الزيوت الهندية التي تساعد في علاج مشكلة التساقط وفقا لتجارب المستخدمين، هو زيت ترشوب الهندي، زيت سيسا والمشهور بقدرته على تطويل الشعر بفضل تركيبته المتميزة، زيت هيماتاج، زيت رانغبوري.

قبل شراء الزيوت الهندية من المهم التأكد من مدى مصداقية وجودة مكان البيع، خاصة أن هناك زيوت هندية مغشوشة تسبب ضرر بالغ للشعر، فيمكنك الاستعلام عن مكان لبيع الزيوت الأصلية قبل الشراء، كما يجب التأكد من مدة صلاحية الزيت، والسؤال جيدا عن الزيت الهندي المرغوب، فبعض الزيوت الهندية تسبب أثار جانبية لفروة الرأس مثل زيت الخردل الذي قد يتسبب في الإصابة بالصداع لدى البعض وارتفاع الضغط.

طريقة استخدام حمام الزيت لوقف التساقط

يساعد حمام الزيت المعتدل في علاج تساقط الشعر، ويمتص الزيت بالكامل من الفروة، ويتم تطبيق حمام الزيت على فروة الرأس كالتالي:

1. يتم تسخين الزيت بوضعه في وعاء في داخل وعاء مليء بالماء الساخن، أو عن طريق تدليك الزيت بين الأصابع لرفع درجة حرارته قليلاً، ويجب تجنب تسخين الزيت بشدة لأن ذلك يمكن أن يسبب تهيجًا لفروة الرأس.
2. يتم أخذ الزيت بين الأصابع وتدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع جيدا، يفضل التدليك لمدة عشر دقائق، مع ميل الرأس للأسفل لوصول الدماء إلى فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية في الفروة، بعد تدليك فروة الرأس جيدا بالزيت، يتم لف الرأس بفوطة ساخنة لمدة نصف ساعة، ثم نزع الفوطة والبقاء بالزيت على الأقل لمدة ساعة ونصف أو ساعتين.
3. بعد انتهاء الساعتين، يجب غسل الشعر جيدًا بالشامبو والماء، ثم استخدام كريم التصفيف وتسريح الشعر بفرشاة بعرض واسع.

يتم علاج تساقط الشعر عن طريق الجمع بين التغذية الصحية وعلاج المشاكل الطبية التي تسبب تساقط الشعر، واستخدام الزيوت المعالجة لمشكلة التساقط.