كيف اطول شعري

الشعر هو إحدى العلامات الرئيسية التي تدل على الجاذبية؛ لذلك يولي النساء اهتماما كبيرا لشعرهن، ويجب الاهتمام بالشعر بشكل خاص كوسيلة لتطويله والمحافظة على لمعانه وجاذبيته .

إن الشعر يتكون من ثلاث مراحل ( أناجين ، وكاجين ، وتيلوجين ) كل خصلة شعر لها مرحلة نموها ، بالنسبة إلى المرحلة الأولى فإنها هي مرحلة النمو ، والتي تستمر عادةً بين سنتين إلى ست سنوات ، ومن ثم تأتي مرحلة التراجع عن النمو بعد مرحلة التنامي وهي مرحلة انتقالية أو تجديد لبصيلات الشعر ، وفي النهاية مرحلة التيلوجين حيث يتوقف الشعر عن النمو، وفي المجمل فإنه ينمو شعر الإنسان بمعدل ست بوصات في السنة .

إتباع نظام غذائي صحي

لنمو الشعر لابد من تناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر التي يحتاج إليها الشعر حتى ينمو بمعدل طبيعي ، وتتمثل هذه الأطعمة في الخضار الورقية والفاصوليا والبذور والأسماك الخالية من الدهون والدجاج كلها مصادر ممتازة للتغذية ، والتي سوف تضمن لك الحصول على شعر طويل ومشرق .

تدليك فروة الرأس

يتم هذا من خلال تسخين القليل من زيت جوز الهند واستخدامه في تدليك فروة الرأس بلطف وبشكل دائري ، إن تدليك فورة الرأس يعتبر وسيلة لتنشيط الدورة الدموية في الرأس ، وفي نفس الوقت فإن الزيوت تعمل على تقوية جزور الشعر وتعتبر وسيلة للوقاية من التساقط وتساعد على تطويل الشعر ، حيث أن زيت جوز الهند يحتوي على الكثير من العناصر التي يحتاج إليها الشعر وبالتالي فإنه يعمل على تقوية الشعر وتنعيمه وتطويله .

تقليم الشعر بشكل منتظم

إن تصفيف الشعر يساعد على تطويله ؛ لهذا عليك أن تقوم بالذهاب إلى الصالون لتصفيف الشعر مرة كل ثلاثة أشهر ، وذلك يعود إلى أن الشعر الذي يكون في الأطراف يكون تالف ومتشقق فعندما تقوم بقصه فإنه سوف ينمو من جديد بشكل صحي ، والانتظام في قص الشعر سوف يضمن لك أن تكون نهائية الشعر صحية ، وأحرصي على تحديد كمية الشعر التي سوف تقومي بقصها فلا تبالغي في القص أو تقومي بقص القليل من الأطراف .

عدم غسل الشعر بشكل مستمر

الكثير من النساء تعتقد أن غسل الشعر بشكل يومي باستخدام الشامبو يعتبر سبب في الحفاظ على الشعر ولكن هذا اعتقاد غير صحيح حيث أن غسل الشعر بشكل يومي يعتبر سبب في تجفيف الشعر ويتخلص من الزيوت الطبيعية التي توجد في الشعر والتي يحتاج إليها حتى ينمو بشكل صحي ؛ لهذا السبب فإن غسل الشعر ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع يعتبر أمر جيد ولا يجب الزيادة عن ذلك .

عند غسل الشعر يجب تدليكه بشكل دائري وخلال استخدام الشامبو لتحفيز الدورة الدموية وتطويل الشعر .

تمشيط الشعر بالطريقة الصحيحة

تجنبي تمامًا تمشيط الشعر عند البلل حيث أنه يكون ضعيف في هذه الحالة ويكون عرضة إلى التكسير ، إن تمشيط الشعر يعمل على تنشيط الدورة الدموية ، ويساعد على إطلاق الزيوت الطبيعية في الشعر ، ويتنشر الزيت على طول خصلات الشعر ؛ لهذا لابد من تمشيطه بلطف للحصول على جميع هذه المزايا .

التقليل من الإجهاد

إن الإجهاد يعتبر من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ ، وهذا يدل على أن الشعر لا ينمو إلى أقصى مرحلة مطلوبة حيث أن الإجهاد الناجم عن عوامل فسيولوجية أو نفسية يؤثر سلبًا على صحة الشعر ونموه مما يجعل الشعر يفقد كثافته وحجمه ويجعله يبدو باهتًا وسوء التغذية ؛ يجب على المرء تجنب الإجهاد من خلال ممارسة اليوجا والتأمل وتخفيف التوتر بانتظام ، كما يجب أن تتأكد من حصولك على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم يوميًا ، وأن تفعل شيئًا يريح عقلك ، مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى موسيقاك المفضلة .

أغطية وسادة من الحرير

إذا كانت أغطية الوسادة مصنوعة من القطن، يجب عليك استبدالها بأخرى مصنوعة من الحرير. إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد كثيرة لشعرك، يجب أن تدرك أن أبسط الأمور التي تفعلها ستؤثر بشكل إيجابي على شعرك مع مرور الوقت. استخدام وسادة من الحرير يقلل من الاحتكاك، مما يعني أنه عندما تستيقظ ستجد شعرك غير متشابك، وهذا يقلل من تساقط الشعر .

استخدام مكونات طبيعية للشعر

المكونات الطبيعية تعتبر مفيدة للشعر وفي الوقت نفسه تناسب جميع أنواع الشعر، وتشمل العسل والليمون والأفوكادو وزيت الزيتون. هناك العديد من المكونات التي تساهم في ترطيب الشعر وتعزيز نموه بشكل ملحوظ، ومن هذه المواد نذكر عصير البصل وحليب جوز الهند، والتي تغذي الشعر وتعزز نموه، وفي الوقت نفسه تحافظ على صحة الشعر بشكل عام .

حماية الشعر من الأتربة وأشعة الشمس

من الأفضل أن تحرصي على تغطية شعرك عند مغادرة المنزل، خاصة في الظروف المضطربة وفي الطقس السيء، لأن الغبار والحرارة يؤديان إلى جفاف الشعر وتلفه، وعلى الرغم من أهمية هذه الخطوة، يتجاهلها الكثيرون .

ترطيب الشعر

الجفاف يمكن أن يتسبب في تقصف الشعر، ولذلك يجب أن تهتمي بتطبيق بلسم مناسب بعد غسل الشعر دائما، واختيار بلسم يتناسب مع نوع شعرك ويكون نوعا جيدا حتى لا يسبب أي مشاكل. فترطيب الشعر يعتبر وسيلة لعلاج التلف، ويمكن أن يساعد في التخلص من التجاعيد التي تظهر في الشعر، وسيؤثر على طول الشعر وكثافته .

شرب الماء بشكل مستمر

الماء مفيد جدًا للشعر والبشرة، ولذلك يجب شرب ثماني أكواب من الماء يوميًا، فالماء يعمل على طرد السموم من الجسم ويجعل الجسم يبدو صحيًا ومرطبًا في نفس الوقت .

تعقيم الشعر

يجب استخدام مضادات الجراثيم للوقاية من أي عدوى بالفروة التي يمكن أن تتسبب في تقصف الشعر وجعله غير صحي، ويعتبر تنظيف الشعر أمرًا هامًا لتحقيق نمو الشعر والحصول على شعر صحي .