الانسانتنمية بشرية
كيف اطور نفسي
يعتبر تطوير الذات، أحد أهم الأمور التي يجب على الإنسان فعلها في حياته، حيث إن الشخص المتطور الناجح، أيقونة من النشاط، يحاول كل من حوله التعلم منه والوصول إلى ما وصل إليه، كما يعتبر حافز لكل الأشخاص للتعرف عليه، ولا سيما أن الطموح والنشاط هم السبل والركائز الأساسية للوصول للقمة.
كيف اطور نفسي
يطمح الجميع في تطوير أنفسهم، ويجب على كل فردٍ أن يسعى ليكون أفضل دائمًا، ولكي يصبح الإنسان أفضل ومتطورًا، يجب اتباع مجموعةٍ من الخطوات والإجراءات، التي تتمثل في:
- يجب أن نتخذ قدوة في الحياة، بمعنى أنه يجب أن نختار شخصا يكون قدوتنا ونجعله قدوة لنا. هذا يساعدنا على العمل بجد لتطوير أنفسنا باستمرار. عندما نجعل شخصا ناجحا هدفا لنا للوصول إلى ما وصل إليه ومحاولة تجاوزه، فإننا نصل دائما إلى طموحاتنا ونحقق أكثر مما حققه الآخرون. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في أن تصبح لاعبا في كرة القدم، يجب أن تطمح في أن تصبح أفضل لاعب في الكرة وتضع قدوة أمامك. وهذا ينطبق على أي مجال في الحياة.
- العمل على تطوير الذات، وعدم ترك الشخص نفسه فريسة للمغريات والتقاعس.
- يتمثل الاقتناع بأن الإنسان هو الوحيد القادر على تطوير حياته ونفسه، وأنه يمكنه خلق المعجزات، وأن معظم الناجحين والمتفوقين لم يكونوا يعتمدون إلا على أنفسهم وقدراتهم وعقولهم، فلا يأتي النجاح من تلقاء نفسه، ولذلك يجب على الإنسان الثقة في قدراته واعتزاز بمزاياه.
- يجب على كل شخص يرغب في تطوير نفسه أن يدرك أن الحياة سريعة التطور، وأنه يجب عليه التحرك بسرعة لتحقيق أهدافه. ويجب عليه الاستمرار في التطور وعدم الركون إلى لحظة معينة أو هدف محدد، لأن الحياة مستمرة والأهداف يجب أن تتطور وتتغير معها.
- الإبداع، حيث إن الإبداع من أهم الأمور التي يجب أن ينتهجها الشخص في حياته، فالإبداع هو الجانب الشخصي الذي يضفي على التطور شكل خاص بالفرد، حيث إن كل فرد يجب أن يكون له بصمته الخاصة، ولا يشبه للآخرين، فالجانب الإبداعي هو من يحرر الفرد من التقليد، حيث يطلق العنان لنفسه ومشاعره وطموحة لأن يرسم له خطوات لا مثيل لها ولا أحد سبقه في خطاها.
- يجب العملعلى التعلم الدائم، حيث يدرك كل فرد أنه مادام حيًا يمكنه التعلم، وأنه عليه أن يتعلم دائمًا أمورًا جديدة، فالحياة تتطلب التواصل مع أمور جديدة كل يوم، ولذلك يجب على الفرد متابعتها ومواكبتها، حتى يتمكن من التطور والفعالية في المجتمع.
- يتيح اكتساب الثقافات الجديدة والاختلاط بالأشخاص وتبادل الثقافات بين الأفراد للشخص فرصة لتوسيع آفاقه وتطوير عقله، مما يساعده على الإبداع والتطوير. ويعتبر البدء من حيث انتهى الآخرون أمرًا مهمًا للغاية، وأفضل بكثير من البدء من جديد دون جدوى.
- إحدى أهم عوامل التطور والنجاح هي الثقة بالنفس، حيث إن الأشخاص الواثقين من أنفسهم قادرون دائما على تطوير أنفسهم وتنمية مهاراتهم، فالشخص الذي يشعر بالتردد لا يستطيع أن يبدع، لأن الخوف والتردد يسيطران عليه ويجعلانه يخاف ويتجنب التجارب الجديدة.
- يجب على الفرد أن يؤمن بأن كل شيء يمكن تحقيقه وأنه لا يوجد شيء مستحيل، طالما يبذل الجهد الكافي. فالناس الذين وصلوا إلى القمر هم بشر مثلنا، ولذلك يمكن لأي شخص تحقيق ما يريد ويعتقد أنه يستطيع فعله.
- من الخطر الاستمرار في الاستماع لآراء الأفراد المتشائمين والذين يملكون آراء سلبية، حيث يمكن للطاقة السلبية أن تنتقل من شخص لآخر وتؤثر عليك، ويمكن لهؤلاء الأشخاص أن يحاولوا جذبك للخلف دائمًا، وهذا أمر خطير.
- الاقتراب من أصحاب الطاقة الإيجابية والتعرف عليهم ومشاركتهم الأفكار الإيجابية يمكن أن يفتح الآفاق وينير الطريق، ويساعدالأشخاص على التطور والشعور بالحيوية والنشاط.
- ينبغي عدم الاعتقاد بالصدفة أو الحظ، فالنجاح والتقدم يتطلبان تطويرًا في الفكر والذات، ودعمًا للفكر والطاقة واكتساب المهارات. لذلك، يجب التركيز على الإيمان بالنفس والعمل على التطوير كواحد من الأمور الهامة التي يجب الانتباه لها.
- يمكن للتقرب لله تعالى أن يزيد الشخص إيجابية وذكاءً ومهارة، حيث يعلم الدين الشخص بكل شيء، خاصة الأخلاق الكريمة التي تعتبر الداعم الأساسي للشخص وتفتح له المجالات وتجعل الأشخاص محبين له ومستعدين لتبادل المعلومات وتكوين علاقات معه.
- يُعَدُّ الإيمان بالفشل مثل الإيمان بالنجاح، حيثُ أن كل تجربة قد تكون ناجحة أو فاشلة، ولكن الأهم هو عدم التوقف عن المحاولة، فالفشل الحقيقي هو العجز والكسل والاستسلام، فالشخص الناجح لا يستسلم والشخص السوي لا ينهزم.
- الاستماع بعناية إلى جميع الآراء هو الطريقة التي ينجح بها الأشخاص، فالناجحون هم الذين لا يستهينون بالآراء ولا يشترون فكرة واحدة فقط. فالاستماع إلى جميع الآراء يساعد على التطور وتحقيق الأهداف بطرق متعددة.
عوامل تساعد على تطوير الذات
توجد مجموعة من العوامل التي تساعد في تطوير الذات، وتوجد مجموعة من العوامل التي تساعد على تحسين القدرة على الإبداع والتطور، وتتضمن ذلك:
- ينبغي أن يكون الشخص الذي يرغب في التطور واثقًا من خطواته وقدراته وأن يمتلك ثقة في قدراته الذاتية دون أي شكوك.
- يجب أن يتميز الشخص الناجح والمتقدم بالإيجابية وعدم التشاؤم، وأن يكون صبورًا ولا يشعر بالملل من التجارب.
- يجب أن لا يتسلَّم الإنسان الفشل من المحاولة الأولى أو العاشرة، بل يجب أن يستمر في المحاولة وعدم الرضوخ، فالحياة هي مسرح للعرض المستمر.
- يتعين على الفرد التعرف على مهاراته وقدراته، والعمل على توظيفها وتطويرها.
- ينبغي أن نشكر ونعرفان الله تعالى والوالدين، وكل من ساعد الشخص على الوصول، فالأشخاص الجاحدون لا يستطيعون الوصول، وإذا وصلوا، فإن وصولهم يكون لعنة عليهم وعلى من حولهم، فالجحود بالنعم يُعتبر كفرًا بها.
- التواضع هو المفتاح، فالشخص المتعالي لن يتمكن من تحقيق أي شيء، فالعلم لا يعرف الكبرياء، والنجاح لا يمكن أن يحققه الكسول.
- يعد الطموح واحدًا من أهم العوامل التي تساعد الشخص على التطور، حيث يحلم الشخص الطموح بالوصول إلى القمة ولا يكتفي بالخطوات البسيطة، فالقمة مخصصة فقط للطموحين.
- تجنب الحساسية الزائدة، فالشخص الذي يتأثر بكل تعليق، وكل كلمة تقال له لا يصل، فالناجح حقاً من يضع التعليقات السلبية أسفل قدمية ويقف فوقها ليصل أسرع، كما يجب معرفة أن ليس هناك وسيلة سحرية لإرضاء الجميع، أهم ما يجب فعله هو إرضاء الله تعالى والوالدان وعدم فعل شيء غير شرعي أو آمن، وبعد ذلك لا يهم شيء.
- يجب عدم التركيز على النواقص في الحياة، حيث أنه لا يوجد شخص في العالم ليس لديه شيء يفتقده، ولكن الأهم هو التركيز على الإيجابيات لدعم الذات وتطويرها.
- من المفيد محاولة تعلم لغات جديدة، فالتواصل بأكثر من لغة ومع أكثر من ثقافة يفتح آفاقًا ويوسع مدارك الفرد.
- يتعين التواصل مع الآخرين بثقة، ويجب أن يكون الصوت متوسط النغمة، ومرنًا وواضحًا وصريحًا وواثقًا.
- الشكر لكل من حولك، فالشكر والثناء على الآخرين يجعلهم إن لم يساعدوك يسعدوا بتحقيقك.
- – ممارسة الرياضة تزيد من قدرة الشخص على التفكير والتركيز، حيث إن العقل السليم يأتي في جسم سليم، كما أنها توفر الصحة والنشاط للشخص.
لماذا يطور الإنسان نفسه
هناك مجموعة من الأسباب الخاصة بتطوير الذات والتي تتمثل في:
- النجاح هو هدف إنساني سامٍ، يجب على كل شخص اتباعه.
- خَلَقَ الله تعالى الإنسان بهدف إعمار الأرض وإصلاحها، والإعمار لا يأتي من أشخاص كسالى متقاعسين، بل يحتاج إلى همم وطموح.
- تعد تطوير الذات وتقوية الشخصية من الأمور الهامة التي تساعد الشخص على العيش بسلام واستقرار نفسي.
- تحقيق الذات، والوصول إلى الأهداف.
- الرضا عن النفس والحصول على تقدير الناس.