طريقة التحكم بتعابير الوجه
خلال مرحلة الطفولة المبكرة ، نطور بالفعل الكثير من الخبرة في تفسير تعابير الوجه ، و إن كان ذلك بطريقة مبسطة جدًا في البداية: الزوايا العلوية للفم تعني “سعيد” أو “متفائل” ، و الزوايا السفلية للفم تعني “حزين” أو “بخيبة أمل”،تتحسن هذه التجارب الأساسية أكثر فأكثر خلال مرحلة الطفولة (و ما بعدها)، على الرغم من أننا لا نتلقى دروسًا في قراءة الوجه أبدًا ، إلا أننا نتعلم قراءة تعابير الوجه ، غالبًا بشكل حدسي.
نحن ببساطة نحفظ تجاربنا ونتذكر تلقائيا تعابير الوجه التي أظهرها الآخرون في مواقف مختلفة، وبهذه الطريقة، تستمر ذخيرتنا في النمو، ومع ذلك، هذا لا يعني أننا دائما نفسر تعابير وجوه الآخرين بشكل صحيح، فبعد كل شيء، يمكن للأشخاص الذين لديهم تعابير وجه لعب أدوار غير حقيقية، ونحن جميعا نلعب دورا في لعبة البوكر من خلال التعبيرات الوجهية والابتسامات، حتى لو لم نشعر بالرغبة في ذلك على الإطلاق، لأنه لا ينبغي أن يتمكن الجميع من التعرف على كل مشاعرنا على الفور، فما هي معاني تعابير الوجه؟
تأثير عضلات الوجه على التعابير
- تُظهر عضلات الوجه كيف نشعر، وترتبط هذه المجموعة من العضلات بشكل مباشر مع المركز العاطفي في الدماغ، وتعكس عالمناالداخلي من المشاعر والأحاسيس – تشبه كتابًا مفتوحًا.
- أوضح العالم النفسي الأمريكي بول إيكمانتجريبياً أننا نبتسم ونضحك ونبكي ونعبس ونرمش، وذلك يعكس الأحاسيس السبعة الأساسية وهي الاشمئزاز والغضب والخوف والحزن والفرح والمفاجأة والازدراء.
- في عام 1978، قام والاس فريزين بتحديد علمي لكل سمة في الوجه وكل ثني وثلم لتمكين الناس من القراءة بين الخطوط.
- تم تطوير نظام ترميز إجراءات الوجه FACS كطريقة لتشفير تعابير الوجه على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم.
- يستخدم عالميًا كأساس للدراسات العلمية في البحث عن تعابير الوجه.
- بالتأكيد، إذا قمت بتدريب تعابير وجهي، ستبقى حقيقية، إذ أن الهدف من تدريب التعابير الوجهية هو تعلم الصدق والأصالة في التواصل بدلاً من التمثيل الزائف.
- علينا أن نتذكر أن حتى المتحدثين الكبار، الذين يتمتعون بالقدرة على إقناع جمهورهم من خلال خطاباتهم الملهمة، تم تدريبهم أيضًا على استخدام تعابير الوجه والإيماءات.
- إذا كنت ترغب في أن تؤثر على الآخرين، فأنت بحاجة إلى التأثير وإعلام جمهورك.
- باختصار: يجب أن يمثل الأشخاص الذين يرغبون في التواصل بطريقة مستهدفة شيئًا ما.
دور تعابير الوجه الاساسي
لأن الأشياء التي نقولها ليست مهمة فقط من حيث المحتوى، بل أيضًا كيف نقولها بطريقة غير لفظية تؤثر على إدراكنا لأقراننا، والعكس صحيح. يتم تبادل جزء كبير من اتصالاتنا بطريقة غير لفظية، حيث يرسل جسمنا باستمرار إشارات نتفاعل معها نحن وأقراننا، وتلعب تعابير الوجه وتعبيرات الوجه دورًا أساسيًا
- تشير عبارة وجهنا إلى الحركات المختلفة للعضلات في الوجه، التي تستخدم فقط للتعبير عن المشاعر الشخصية وللتواصل غير اللفظي.
- لذلك، تُعد تعابير الوجه جانبًا مهمًا من علاقاتنا الشخصية.
- ترتبط عضلات الوجه مباشرة بالجهاز اللاإرادي، وهو مركز العواطف في الدماغ.
- عادةً ما نشعر بمزيد من الأمان والراحة في المحادثات عندما نستطيع النظر إلى وجوه بعضنا البعض.
- ثم يسهل علينا تقييم عواطفه ونواياه وتصنيف ما قيل.
- إذا كنا ننظر باستمرار إلى نظرائنا في العين، فإن هذا التقييم يصبح أصعب بالنسبة لنا، حيث لا يمكننا تحليل جزء كبير من تعابير الوجه التي تمر عبر الفم والخدين والجبهة.
- تعكس تعابير وجهنا مجموعة كاملة من المشاعر البشرية وقادرة على إعادة إنتاجها بدقة.
- إنه يعبر عن مشاعرنا ويعكس مشاعرنا وآراءنا حيال ما قيل – وكلاهما يشير إلى أن أقراننا يتحركون ويتعاملون.
كيف يمكن تدريب تعابير الوجه بالمعنى البلاغي
دورات وندوات لغة الجسد تساعدك على تحليل واستخدام تعبيراتك وسلوكك بشكل صحيح. هذه الدورات تعزز السيطرة على تعابير الوجه ولها تأثير كبير على جاذبيتنا. الشخصيات القوية مثل جون إف كينيدي والمهاتما غاندي لديهم الكثير من المتابعين، وذلك ليس فقط بسبب كلماتهم اللا نسيانية، ولكن أيضا بسبب لغة أجسادهم. يمكنك تدريب تعابيرك والسيطرة عليها لتحسين حالتك العاطفية. يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة في المنزل على السيطرة على تعابير الوجه. كل ما عليك فعله هو الوقوف أمام المرآة في المنزل ومشاهدة نفسك وكيف تعمل الابتسامة وكيف يبدو وجهك أثناء التحدث. يجب أيضا تحليل الإيماءات.
كيفية التحكم في تعابير الوجه؟ على عكس تعابير وجوهنا، يسهل التحكم في إيماءاتنا وبالتالي يمكن استخدامها بوعي أكبر، وإذا لم يكن من الممكن استخدام تعابير الوجه بشكل هادف وشامل، على سبيل المثال عند ارتداء قناع الوجه، يجب أن يتم تضمين تعابير الوجه البصرية للجبين والعينين بالإضافة إلى الإيماءات الواضحة ولغة الجسد الرقيقة ونغمة الصوت.
حتى لو حاولنا إخفاء أو إضعاف أفكارنا ومشاعرنا الحقيقية من خلال تعبيرات الوجه ، فإننا ننجح فقط إلى حد معين، لأن التعبيرات الدقيقة ، تعابير الوجه العابرة التي تظهر لجزء من الثانية فقط ، لا تزال تنقل مشاعرنا ووجهات نظرنا الحقيقية، حتى لو حاولنا عن قصد أو بغير وعي إخفاء شعور.
نظرًا لأن نظامنا العصبي يعالج المعلومات بشكل أسرع من دماغنا، فإنه يسيطر على عواطفنا في هذه اللحظة، وتنعكس المشاعر الحقيقية بطريقة لا يمكن السيطرة عليها، وفقط عندما يقوم الدماغ أيضًا بمعالجة المعلومات، يمكن وضع قناع واعٍ في مكانه.
كيف تؤثر تعابير الوجه علينا
عش تصريحاتنا وتأثير تعبيرات الوجه الأصيلة كجزء من لغة جسدنا وإيماءاتنا، فهي تدعم التحكم الواعي والمتسق في تعابير الوجه وتؤثر بشكل كبير على تأثيرنا. إذا استطعنا تحسين تعابير وجهنا، يمكننا استخدامها بشكل إيجابي كجزء من عرضنا الذاتي. لذا، فإن تدريب عضلات وجهنا وتعابيره يكون مفيدا لنتمكن من الاستجابة بشكل أفضل للمواقف. ومع ذلك، لا يجب أن نجبر على السيطرة والتوجيه على تعابير الوجه.
من أجل استخدام تعابير وجهنا بوعي وأصالة ، من الضروري ألا ننحرف ونبعد أنفسنا عن شخصيتنا، علينا دمج سمات شخصيتنا في تعابير وجهنا وتأثيراتنا من أجل تطوير تعبيرات وجه أصيلة، بالفعل في طفولتنا ننظر إلى تعابير الوجه المختلفة لمقدمي الرعاية لدينا ونربطها بالعواطف، بهذه الطريقة نتعرف على جزء كبير من تعابير وجهنا في مرحلة الطفولة المبكرة. كل شخص قادر على تفسير تعابير الوجه والتعرف على المشاعر، تعمل التجارب المختلفة على تحسين استقبالنا وتفسيرنا لتعبيرات الوجه.
تتشابه بعض المشاعر في جميع أنحاء العالم في جميع الثقافات التي نعرفها، ويمكن للجميع فهمها، وهذه القدرة هي ما يجعل التآزر ممكنًا، حيث يمكن تطوير إحساس قوي بالحالة الداخلية لإخواننا من بني البشر، وبذلك يمكننا إنشاء مجتمع سلمي وتجنب الصراعات، وكذلك التعرف على المخاطر في وقت مبكر.