كيفية محاربة الامراض

مع انتشار الفيروسات، بما في ذلك فيروس كورونا في جميع أنحاء العالم، والذي أودى بحياة أكثر من مليوني شخص، بما في ذلك الشباب والكبار والسيدات، وتأثرت الحياة بشكل كبير وتأثر الاقتصادات الوطنية.

جعلنا جميعًا نفكر مرارًا وتكرارًا في كيفية التعامل مع الأمراض، ومدى الوعي والالتزام بالنظافة والمحافظة على الصحة بشكل عام، والعمل على مكافحة الأمراض بجميع أنواعها وأشكالها .

و هناك العديد من الثقافات في العديد من دول العالم التى لا تأخذ فكرة العناية  والنظافة و الوعي على محمل الجد؛ و لا يُدركون أهمية المحافظة على الصحة العامة و عدم المساهمة فى نشر الأمراض؛ كالدول التي تعمل على ذبح أنواع غير مألوفة من الأطعمة التى لا يعتاد الناس على إصطيادها و أكلها و التى تحمل أمراض لا تستطيع البشرية التصدي لها أو و جود علاجات تساعد على التخلص منها.

لذلك انتشار العديد من الأمراض هو واحد من أهم الأسباب، لذلك عملت منظمة الصحة العالمية على العديد من التوصيات التى تساهم في العمل على نشر الوعي الصحي لدي الكثير من دول العالم التى تنتشر بها الأوبئة و الأمراض و التي يخرج منها العديد من الأمراض التي للأسف تنتشر بسرعة عجيبة في جميع دول العالم و تبيد و تحصد العديد من الأرواح في طريقها .

كيفية محاربة الأمراض

تتضمن التوصيات التي نشرتها منظمة الصحة العالمية عددًا من العادات الصحية التي تساعد على الوقاية من انتشار الأمراض وتقليل أضرارها، وتشمل هذه التوصيات العديد من الإجراءات الصحية التي تساعد على حماية الفرد من الإصابة بالأمراض ومنع انتشار الجراثيم والأمراض المعدية.

إعداد الطعام بشكل صحيح

العديد من الأطعمة تحمل الكثير من الجراثيم بسبب التربة والمبيدات الحشرية التي يستخدمها المزارعون لزيادة إنتاج المحاصيل وحمايتها من الأمراض. لتجنب الأمراض المتعلقة بتناول الأغذية المعرضة للمبيدات الزراعية، يجب غسل الأيدي والأواني والأسطح جيدا واتباع إجراءات السلامة اللازمة عند التعامل مع الطعام قبل تناوله وطهيه .

بشكل خاص، يجب تجنب تناول اللحوم النيئة أو التي لم يتم طهيها بشكل صحيح، ويجب غسل الفواكه والخضراوات بشكل جيد وطهي الأطعمة بدرجات حرارة مناسبة لضمان قتل جميع الجراثيم والبكتيريا التي قد تكون موجودة على أسطح اللحوم وداخلها.

إذا كنت ترغب في تأجيل عملية الطهي، يمكن وضع اللحوم في الثلاجة، حيث تعمل درجات الحرارة المنخفضة على قتل البكتيريا الضارة والسامة التي تتواجد على سطح اللحم، حتى يمكن طهيها في وقت لاحق عندما تكون جاهزة، ويمكن وضعها في درجات حرارة مناسبة تقتل البكتيريا الضارة، حتى لا تتسبب في إصابة الأشخاص الذين يتناولون الطعام المطبوخ.

غسل الأيدي بإستمرار

إن لغسل الأيدي أهمية عظيمة فى الحماية من الكثير و الكثير من الكوارث و الأمراض التي تدخل إلى داخل معده الإنسان عن طريق تناول الطعام، فلك أن تتخيل تناول الأطعمة من دون غسلها أو غسل أيدينا قبل تناولها و من غير إدراك مدى كمية الجراثيم و البيكتريا و الأتربة و المعادن الضارة التي تتواجد على أيدينا من خلال الأنشطة التى نقوم بها يومياً ، و كل هذا يدخل إلى المعدة ليتسبب فى العديد من الأمراض التي تضر بالأجهزة الداخلية للجسم.

لذلك، يجب أن يتم غسل الأيدي بشكل سليم باستخدام أنواع مختلفة من الغسول أو الصابون ليتمكن من التغلغل داخل أصابع اليد بشكل كاف للتخلص من البكتيريا والجراثيم الضارة قبل تناول الطعام، ومنع حدوث الأمراض مثل الإنفلونزا.

تطهير الأسطح كثيرة الإستخدام

تلعب عملية تنظيف الأسطح والمقاعد الكثيرة الاستخدام دورًا هامًا وأساسيًا في التخلص من الجراثيم التي تتراكم بشكل مستمر على الأسطح، وأفضل طريقة لتنظيف الأسطح هي باستخدام الماء والصابون وهذا يكفي بشكل جيد.

بالإضافة إلى تنظيف الحمامات الخاصة واتباع إرشادات الحماية، يجب على الأشخاص الذين يستخدمون الحمامات العامة أو أدوات المطبخ بشكل متكرر في نفس اليوم أن يتخذوا الاحتياطات اللازمة .

إذا كنت ترافق شخصًا مريضًا يحتاج إلى رعاية وعناية، يجب اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة لتجنب التعرض للعدوى التي قد تصيب المريض والأشخاص الآخرين المحيطين به، وينبغي استخدام المطهرات الموثوقة والفعالة للتخلص من الجراثيم .

الوقاية في فترات الأنفلونزا

من أسباب انتشار الأمراض بين الأصحاء هو انتقال أمراض الإنفلونزا من أشخاص مصابين بها عن طريق السعال والكحة والعطس وغيرها من الأمراض. ينتقل الرزاز من شخص مريض إلى شخص سليم. وللوقاية من هذه الأمراض والعدوى، يجب اتخاذ الاحتياطات، ومنها عند الرغبة في السعال، عليك سعاله في كمك أو في منديل مخصص، ثم التخلص منه. أيضا، يجب عدم العطس بدون تغطية لمنع انتشار المرض إلى غير المرضى .

عدم استخدام أدوات الآخرين

لا شك في أن انتقال الأمراض عندما يتم نقلها عبر عدم تنظيف الأسطح أو غسل اليدين بشكل صحيح يحدث عن طريق استخدام أدوات شخصية للأشخاص الآخرين، سواء كانوا مرضى أو غير مرضى وغالبا لا يدركون إصابتهم بالمرض. لذلك، يجب عليك تجنب استخدام أدوات النظافة الشخصية للآخرين مثل فرش الأسنان والمناشف الخاصة بالوجه، وصابون اليدين، وأجهزة العناية الشخصية، ومواد الحلاقة، وغيرها من الأشياء الشخصية الأخرى.

لذلك، إذا كنت ترغب في استخدام أدوات، يجب أن تكون الأدوات المستخدمة ملكا لك بشكل خاص ولا تشاركها مع شخص آخر، نظرا لأنه قد يكون حاملا لمرض غير مكتشف حتى الآن، وبدون قصد منه يمكن أن ينتقل المرض من الشخص المصاب إليك. ونحن جميعا نعلم أن العديد من الأمراض الخطيرة تنتقل عن طريق استخدام أدوات العناية الشخصية، مثل الإيدز ونقص المناعة الذاتية وفيروسات الكبد C و B وغيرها من الفيروسات الكبدية والأمراض الخطيرة والأوبئة .

الحماية بالتطعيمات

تعد التطعيمات من أهم الوسائل للحماية من الأمراض وتقوية المناعة الذاتية، ويتم توفيرها بشكل مجاني في العديد من الدول، بجانب الأطعمة التي تحمي من الأمراض الخطيرة مثل الدرن والسل، ويتم توفير الأمصال والعقاقير التي تساعد في علاج الأوبئة الضارة والمدمرة لأجهزة الجسم وذلك لرعاية وحماية المجتمع.

هناك العديد من الأمصال التي يجب على المسافرين الذين يسافرون خارج البلاد أخذها، حتى يتم التأكد من عدم احتواء هؤلاء المسافرين على الأمراض المعدية، وليتم حماية الرعايا المحليين من انتقال الأمراض والأوبئة.