الطبخالمنزل

كيفية طبخ سرطان البحر

تعتبر الأطعمة البحرية من الأساس واحدة من أكثر أنواع المأكولات الرئيسية التي يفضلها الكثيرون، وذلك بسبب طعمها الشهي والمميز والمرغوب فيه، بالإضافة إلى فوائدها الغذائية والصحية العديدة. ومن بين هذه الأطعمة البحرية المشهورة والمرغوبة بشدة هو سرطان البحر، والذي يحتوي على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية المرتفعة، مثل حمض أوميغا (3)، الذي يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وتحسين المزاج، مما يجعله مضادا فعالا للاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، فإن لحم سرطان البحر يساعد أيضا في خفض ضغط الدم ويحتوي على نسبة عالية من الحديد، مما يجعله مفيدا جدا في علاج فقر الدم. ويساعد أيضا في فقدان الوزن وتحقيق الرشاقة المطلوبة، نظرا لاحتوائه على قليل من السعرات الحرارية، حيث يحتوي على ما يعادل 98 سعرة حرارية فقط. ولذلك، يمكننا استفادة من فوائد سرطان البحر الغذائية والصحية الجميلة من خلال طهيه بطرق شهية ومميزة .

المكونات الواجب علينا تحضيرها من أجل القيام بطبخ سرطان البحر :- – لتحضير سرطان البحر، يجب علينا تجهيز عدد من المكونات، وهي:-

أولاً :عدد 3 حبات من سرطان البحر المنظفة بشكل جيد .

ثانياً :- ثلاث حبات من الطماطم الطازجة، المفرومة جيدا .

ثالثاً :مقدار البصل المفروم هو نصف كوب .

رابعاً :- عدد (1) بيضة مخفوقة بشكل جيد .

خامساً :- كمية (3) ملاعق كبيرة من الماء الممزوج بالنشا.

سادساً :- بعض البصل المفروم أو البقدونس للزينة .

سابعاً :- عدد (2) ملعقة صغيرة من النشا .

ثامناً :- كمية مناسبة من الملح بالإضافة إلى الفلفل الأسود أو حسب رغبة المتناول .

تاسعاً :كمية زيت الطعام هي ثلاث ملاعق كبيرة .

عاشراً :- عدد (2) كوب من الماء .

إحدى عشر :– استخدم ملعقة كبيرة واحدة من التمر الهندي المنقوع في ربع كوب من الماء .

أثنى عشر :- كمية (3) ملعقة كبيرة من الثوم المفروم .

ثلاثة عشر :- كمية (1) ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم .

أربعة عشر :- عشرة أجزاء من الفلفل الحار بدون بذور تماما .

خامسة عشر :- كمية اثنتين ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم .

سادسة عشر :كمية السكر هي ملعقة كبيرة واحدة .

سابعة عشر :- عدد (1) ملعقة كبيرة من صوص الصويا .

طريقة الطهي الخاصة بسرطان البحر :– لطهي سرطان البحر، يجب علينا اتباع عدد من الخطوات، وهي

نقوم بتحضير كلاً من الفلفل المفروم علاوة على الطماطم ، و البصل المفروم ، و من ثم نقوم بعملية خلطها معا ، و ذلك من أجل الحصول على صلصة كثيفة ، و متجانسة القوام ثم نقوم بوضع الزيت في داخل مقلاة كبيرة الحجم هذا إضافةً إلى الزنجبيل ، و الثوم مع تحريكها بشكل جيد ثم تأتي إضافة صلصة الطماطم الممزوجة بالفلفل مع تقليبها ، و ذلك لضمان جفافها من الماء ، و بعد ذلك سنقوم بخلط الطماطم مع الماء ، و نضع عليها السكر ، و صوص الصويا بالإضافة إلى الملح ، و الفلفل الأسود ، و عصير التمر الهندي ، و يتم خلط كل تلك المكونات مع بعضها البعض مع وضعها على درجة حرارة عالية ، و ذلك لضمان وصول كل تلك المكونات إلى مرحلة الغليان ثم تأتي عملية الإضافة لقطع سرطان البحر الموجودة لدينا إلى الخليط مع مراعاة القيام من جانبنا بتخفيف درجة الحرارة ، و ذلك حتى تصل إلى درجة النضوج الكافية لسرطان البحر إذ تقدر المدة الزمنية التي يحتاجها سرطان البحر لكي يصل إلى درجة النضوج التام بحوالي (10) دقائق تقريباً ، و في هذه الأثناء سنقوم بتجهيز المزيج الخاص بالنشا ، و البصل الأخضر ، و البقدونس إضافةً إلى البيضة المخفوقة ، و نضيفه على المكونات الموجودة لدينا في المقلاة مع استمرارنا بتقليب المزيج لمدة زمنية قدرها (3) دقائق، و ذلك يكون من اجل أن تصبح الصلصة أكثر كثافة ، و من ثم نقوم بعملية التقديم الخاصة بسرطان البحر اللذيذ ، و ذلك بوضعه في الطبق الخاص بالتقديم حيث يفضل تقديمه ساخناً .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى