مرض السكري هو مرض مزمن لا يوجد له علاج نهائي حتى الآن، ويتم التركيز على السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم كعلاج أساسي للحد من المضاعفات الخطيرة للمرض التي تؤثر سلبًا على معظم أجهزة الجسم وتؤدي إلى تلفها. لذلك، فإن الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم يعتبر من الأمور الأكثر أهمية في العلاج والوقاية من مضاعفات المرض .
يجب على مريض السكري التعرف على طبيعة مرضه، والإقرار به واتباع أنظمة غذائية صحية تحافظ على سلامته وتحميه من الأمراض الأخرى، ويتوجب على كل شخص مصاب بالسكري تتبع حالته مع المختصين والسعي لاختيار البدائل الصحية اللازمة له، والتي تساعده على ضبط مستويات السكر لديه.
ومن هذه الأساليب التي يجب على مريض السكري إتباعها :
1- إتباع نظام غذائي صحي :
يجب على مرضى السكري اتباع نظام غذائي يوفر لهم الحماية من مضاعفات المرض، وينبغي عليهم تجنب الإفراط في تناول الكربوهيدرات وتناولها بالنسب المسموح بها، حيث يؤدي الإفراط في تناولها إلى ارتفاع مستوىالسكر في الدم .
يجب تناول الألياف الغذائية الموجودة في السكريات، وينصح مرضى السكري بتجنب السكر الأبيض واستبداله بالمحليات الصناعية القليلة السعرات أو بسكر الفاكهة، وتجنب الدهون الحيوانية واستبدالها بالدهون النباتية أو استخدام دهون الأسماك.
من هنا يمكن تبني نظام غذائي صحي باتباع بعض الأمور، مثل:
– الإكثار من تناول الألياف الغذائية .
– تقليل الدهون في اللحوم بإزالتها .
– تناول منتجات الحليب القليلة الدسم .
يوصى بتجنب المأكولات المقلية واستبدالها بالمشوية أو المطهوة بالبخار .
– البعد عن الأسماك العالية الدهون .
2- الحفاظ على الوزن : عند إصابة المريض بالسكري، يجب أن يحافظ على وزنه المثالي، وإذا كان يعاني من زيادة الوزن، يجب عليه فقدانها باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على شد العضلات وأسهلها المشي .
3- ممارسة التمارين الرياضية : ممارسة التمارين الرياضية تساهم في تنظيم وخفض نسبة السكر في الدم. عادة، ينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية غير المكثفة لتحسين الدورة الدموية. يجب أن يتابع الشخص مع خبراء لمعرفة التمارين المناسبة له. فلا ينبغي لمريض القلب ممارسة التمارين الشاقة لضبط مستوى السكر في الدم، حيث يشكل هذا خطرا على حياته. يجب اتباع نظام محدد عند ممارسة التمارين لتحقيق الهدف المرجو، وذلك من خلال ممارسة رياضة المشي لمدة 40 دقيقة 3 مرات في الأسبوع .
4 – الإنتظام على تناول الوجبات الغذائية : ينبغي على مرضى السكري أن يأخذوا في الاعتبار تقسيم وجباتهم الغذائية على مدار اليوم، وينصح بتناول وجبات صغيرة تصل إلى خمس وجبات يومية، كما يجب على مرضى السكري حساب عدد السعرات الحرارية التي يتناولونها يوميا في محاولة للتحكم في مستوى السكر في الدم .
على الرغم من أهمية تناول وجبة الفطور في الوقت المناسب وعدم تجاهلها، إلا أن الدراسات أظهرت أن الالتزام بتناول وجبة الفطور بانتظام هو من أهم العوامل التي تساعد في الوقاية من الإصابة بمرض السكري والسمنة، كما أن عدم تناول الطعام الصحي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في مستوى السكر في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالغيبوبة السكرية .
5- الفحص الدائم لمستوى السكر في الدم : يجب على مرضى السكري إجراء فحص مستمر لمعرفة مستويات السكر في الدم لتجنب المفاجآت في تغير مستويات السكر .
6 – إجراء الفحص الطبي الشامل سنوياً : يستخدم الفحص الطبي للتحقق من سلامة بعض أجهزة الجسم وعدم تعرضها لمضاعفات ناتجة عن الإصابة بالسكري، مثل العيون والكلى .
7 – يجب تناول الأدوية الخاصة بالسكري من الدرجة الثانية : يحدد الطبيب المختص نوع الدواء المناسب بناء على مستوى سكر الدم أو إصابة المريض بأمراض أخرى، ويجب على المريض تناول الأدوية حسب الجدول الزمني الذي يحدده الطبيب المختص .