كيفية الوقاية من العيوب الخلقية أثناء الحمل بعد 35

هناك العديد من الأطفال الذين يعانون من العيوب الخلقية و لكن ليس كل منها يمكن تجنبها . و مع ذلك , فإن جميع النساء يمكن أن تقلل من مخاطر العيوب االخلقية عن طريق تعلم الظروف الصحية و سبل الحصول على طفل سليم خلال فترة الحمل . إليكم بعد النصائح و الطرق لمنع العيوب الخلقية أثناء الحمل بعد سن 35 :

يجب تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا
حمض الفوليك ينتمي إلى مجموعة فيتامين ب . إذا حصلت المرأة على ما يكفي من حمض الفوليك لمدة شهر قبل الحمل , فهي بذلك تمنع معظم مخاطر العيوب الخلقية في العمود الفقري في العمود الفقري ودماغ الطفل . يمكن للمرأة أن تحصل على حمض الفوليك من المكملات الغذائية أو الأطعمة أو يمكنها الجمع بين الاثنين للمزيد من حمض الفوليك .

سيتم منع العيوب الخلقية في العمود الفقري والدماغ للطفل إذا حصلت المرأة على ما يكفي من حمض الفوليك قبل أو أثناء الحمل. العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي شائعة جدا، ومع ذلك يمكن تجنبها إذا حصلت المرأة على ما يكفي من حمض الفوليك بنسبة تصل إلى 70% .

يمكن للنساء اللواتي سبق لهن الحمل المتضرر من عيوب الأنبوب العصبي الخلقية ويرغبن في الحمل مرة أخرى الحصول على استشارة طبية وتناول 4 ملغ (4000 ميكرو غرام) من فيتامين الفوليك يوميا للحد من تشوهات الأنبوب العصبي .

2. الحفاظ على الوزن الصحي :
قبل الحمل، عادة ما يكون لدى المرأة البدينة خطرا أكبر لتعرضها لمضاعفات الحمل، وهذا يزيد من خطر الحصول على بعض العيوب الخلقية الخطيرة للطفل. إذا كانت المرأة تعاني من السمنة المفرطة وترغب في الحمل، يجب عليها استشارة الطبيب أولا. ومن الأفضل محاولة فقدان الوزن قبل حدوث الحمل لمنع العيوب الخلقية للطفل بشكل فعال .

لا ينصح باحتواء الحامل على المدخول الغذائي عند فقدان الوزن، بل ينبغي للحامل تحقيق توازن بين عدد السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا والنشاط البدني وتناول الأطعمة الصحية .

3. متابعة الطبيب الدورية :
إذا كانت المرأة تريد الحمل , يجب أن تذهب إلى الطبيب أولا للحصول على المشورة اللازمة للحصول على طفل سليم . الحمل بعد سن 35 أمر مرهق جدا , و من أجل الحصول على راحة البال تأكدي من طبيبك أنك بصحة جيدة للحصول على الحمل , و متابعة الطبيب أثناء الحمل أيضا للإطمئنان على صحتك و صحة طفلك .

4. الحفاظ على سكر الدم تحت السيطرة :
مرض السكري هو واحد من الأمراض التي يمكن أن تؤثر على كل من الطفل و الأم خلال سنوات الإنجاب . إذا كانت المرأة لا تستطيع السيطرة على مرض السكري , فإنها سوف تزيد من مخاطر صحة الطفل و العيوب الخلقية . و بالتالي فهي تحتاج إلى الحصول على الرعاية الصحية المناسبة خلال فترة الحمل لمنع العيوب الخلقية .

5. التحدث إلى الطبيب حول اللقاحات :
عادة، يوصي الأطباء باستخدام اللقاحات أثناء الحمل، حيث توجد بعض التطعيمات التي تحمي المرأة من خطر حدوث تشوهات خلقية للجنين. لذلك، يمكن أن يحافظ تلقي التطعيمات في الوقت المناسب على سلامة الأم والجنين. بالطبع، سيساعدك الطبيب في تحديد ما هو الأفضل بالنسبة لك .

6. تحدثي إلى طبيبك حول تناول أي دواء :
هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب عيوب خلقية خطيرة للطفل , و هناك أيضا العديد من الأدوية الغير معروف مدى تأثيرها على الطفل أثناء الحمل . لذلك ينصح الأطباء بعدم تناول أي أدوية خلال فترة الحمل إلا للضرورة و بأوامر من الطبيب و عدم تناول الأدوية التي تصرف دون وصفات طبية دون استشارة الطبيب أيضا .

7. الوقاية من العدوى :
هناك بعض الأنواع من العدوى التي قد تحصل عليها النساء خلال فترة الحمل و التي يمكن أن تكون خطيرة على الجنين , و يمكن أن تؤدي إلى بعض العيوب الخلقية . هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن أن تساعدك على تجنب العدوى مثل تجنب الأشخاص المصابين بالعدوى , و غسل اليدين جيدا بالماء و الصابون قبل و بعد استخدام الحمام و قبل تناول الطعام , و طهي اللحوم جيدا .

8 . الحفاظ على صحتك النفسية :
التوتر والإجهاد يؤثران بشكل كبير على الحمل. إذا تعرضت المرأة الحامل للكثير من الإجهاد والتوتر، فسيؤثر ذلك على نمو الجنين. لذلك، يجب تجنب الظروف التي تسبب لك الضغط النفسي .