كيفية التعايش بعد النوبة القلبية

تعد أمراض القلب أخطر الأمراض التي تهدد الإنسان في العصر الحالي ، فأمراض القلب تسبب مضاعفات وأضرار خطيرة بالقلب ، وهو ما يؤثر على صحة أجهزة الجسم كله ، ومن أخطر الحالات المرضية التي تصيب القلب هي النوبات القلبية ، فالنوبات القلبية هي حالة مفاجئة تصيب القلب نتيجة مشكلات مرضية تتعلق بالقلب أو بضغط الدم أو السكري ، وفي حالة إذا كانت النوبة القلبية شديدة فإنها قد تؤدي للوفاة أو لمضاعفات خطيرة تضر القلب ضررآ بالغآ ، فلا يوجد مريضآ بالقلب إلا ويخاف من ذكر كلمة نوبة قلبية ، فالنوبة القلبية مرضآ مخيفآ نظرآ لمضاعفاته الخطيرة .

عند تعرض الإنسان لنوبة قلبية وشفائه منها، يعتقد بعض الناس أن حياتهم قد توقفت عند هذا الحد وأن مرضهم سيكون عائقا أمام ممارسة حياتهم بشكل طبيعي. ولكن يؤكد أطباء القلب العكس تماما. فإنهم يقولون بعد شفاء المريض من النوبة القلبية، يمكنه التغلب على مرضه والتعايش معه بشكل طبيعي، شريطة أن يتم إجراء بعض التغييرات الإيجابية في نظام حياتهم وعادات التغذية الصحية السليمة .

يوصي الأطباء بعدد من النصائح المهمة لمرضى النوبات القلبية، وذلك لتمكينهم من العيش بشكل طبيعي وممارسة حياتهم اليومية بعد الشفاء منها .

1 – تغيير النمط الغذائي :

من أهم ما يؤكده الأطباء للمريض الذي تعافى من نوبة قلبية هو إجراء تغييرات إيجابية في نظامه الغذائي. فمن المهم أن يتجنب مريض القلب تناول الطعام بكثرة خارج المنزل، وكذلك الابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون الضارة والمأكولات التي تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح والسكريات. وأخيرا، يجب زيادة تناول الخضروات الطازجة والفواكه وتجنب تناول الحلويات بكثرة .

2 – الإقلاع عن التدخين :

الإقلاع عن التدخين هي أكثر نصيحة يوجهها الطبيب لمريض القلب ، فالتدخين هو العامل الأكثر شيوعآ في كل الأمراض القلبية وأمراض الأجهزة الأخرى ، فبعد النوبة القلبية لا خيار أمام المريض فالإقلاع عن التدخين ضرورة ملحة لمنع تعرض القلب لنوبات أكثر عنفآ من السابقة ولحماية القلب من أضرار التدخين .

3 – البعد عن الضغوط والإنفعال :

تحدث بعض النوبات القلبية نتيجة حالة غضب أو قلق أو انفعال يمر بها المريض، وتؤدي إلى نوبة قلبية. لذلك، يجب على المريض التوقف عن التوتر والقلق والاكتئاب، والابتعاد عن كل ما يعرضه للضغوط النفسية والعصبية، لتجنب تكرار النوبة القلبية مرة أخرى .

4 – الرياضة :

يخطئ بعض الأشخاص في الاعتقاد أنه يجب على مريض نوبة قلبية عدم بذل أي مجهود، والحقيقة هي أن أطباء القلب ينصحون مرضاهم دائمًا بممارسة التمارين الرياضية التي تساهم بشكل كبير في حماية القلب من الأمراض، ولكن يجب تجنب الإفراط في بذل الجهد أثناء ممارسة الرياضة .

5 – بذل الجهد :

يجب على مريضالنوبة القلبية تجنب بذل أي مجهود بدني كبير، فالحركة بشكل عام مفيدة للمريض، لكن عندما تتحول إلى مجهود شاق، فإنها تشكل خطورة على القلب .