كنز من الفوائد في فاكهة القشطة
القشطة هي إحدى أنواع الفواكه الاستوائية التي تتميز بطعم فريد يمزج بين الموز والأناناس. إنها ذات شكل بيضاوي وتحمل قشورا خضراء خارجيا ذات ملمس حرشفي، وتحتوي في الداخل على لب أبيض وبذور سوداء. تأتي أصل هذه الفاكهة من أمريكا الجنوبية والوسطى، وتحتوي كل 100 جرام منها على تركيبة غنية من السكريات والبروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن، وتحتوي على 74 سعرة حرارية. بإمكانك تناولها عن طريق تقشير الجلد الخارجي وإزالة البذور السوداء، ويمكن خلطها في الخلاط وتناولها على شكل عصير مع إضافة العسل والحليب لتعزيز فوائدها وتأثيرها. كما يتوفر هذا الفاكهة على شكل كبسولات في الصيدليات، ويمكن الحصول عليها، ولكن يجب استشارة الطبيب أولا قبل استخدامها ومعرفة الجرعة الصحيحة من خبير الرعاية الصحية. إن هذه الفاكهة كنز من الفوائد التي سنوضحها لكم فيما يلي ..
♥ كنز الفوائد الموجود في فاكهة القشطة :
1♥ المناعة : تحتوي فاكهة القشطة على نسبة 15% من حاجة الجسم من فيتامين سي، وتعمل على تقوية الجهاز المناعي ومساعدة الجسم في مقاومة الميكروبات والأمراض المختلفة، كما أنها تحمي من الإنفلونزا وتساعد على امتصاص الحديد والاستفادة القصوى منه وتجنب مشاكل الأنيميا، وتدعم محاربة الجسم للأجسام الغريبة وتساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة .
2♥ القلب : فاكهة القشطة تحتوي على الألياف الذائبة التي تحمي من أمراض القلب وتعزز قدرته الوظيفية، كما أنها تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، حيث تربط الألياف الكوليسترول وتمنع امتصاصه من المعدة وترفع مستوى الكوليسترول الجيد وتقلل من مستوى الكوليسترول الضار، كما أنها تحسن من وصول الدم بسهولة إلى القلب وتحمي من السكتات الدماغية والنوبات القلبية المفاجئة التي تؤدي إلى الوفاة، وتحمي أيضا من ارتفاع ضغط الدم .
3♥ السرطان : اكتشف العلماء أن لفاكهة القشطة دورا قويا جدا يشبه دور العلاج الكيميائي، بل يتفوق عليه أيضا بسبب قيمتها الغذائية واحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة. فهي تقاوم الخلايا السرطانية وتعزز المناعة، وبالتالي تحمي الجسم من أنواع متعددة من السرطان. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر فقط على الخلايا المريضة المصابة بالسرطان ولا تؤثر على الخلايا السليمة كما يحدث بالعلاج الكيميائي، ولا تسبب الآثار الجانبية التي يتسبب فيها العلاج الكيميائي مثل الغثيان والإرهاق والضعف وغيرها من الآثار الجانبية .
4♥ الاعصاب : فاكهة القشطة تحتوي على فيتامين B6 أو البيريدوكسين، الذي يساعد في تقوية خلايا المخ ويعمل على مساعدتها في التخلص من الإجهاد والتوتر، كما يساعد في تخفيف الآلام العصبية وتشنجات العضلات والمفاصل، بالإضافة إلى تحسين صحة الجهاز العصبي بشكل عام .
5♥ الهضم : كما ذُكِر سابقًا، فإن فاكهة القشطة تحتوي على الألياف التي تُساعِد في تحسين عملية الهضم، وتزيد من حركة الأمعاء، وتُساعِد الجهاز الهضمي على هضم الطعام، وتحسِّن الامتصاص والإخراج، كما أنها تُساعِد الجسم على طَرْد الغازات والسموم، وتعالج الإمساك، وتُخَفِّف من ألم البواسير .
6♥ الشيخوخة : بسبب احتوائها على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، فإنها تساعد في شد البشرة وعلاج الشيخوخة المبكرة، كما تساعد في تجديد الخلايا وتحسين مظهر الجلد والحفاظ على نضارته .