لا يمكن للإنسان أن يعيش حياته بنجاح إلا إذا كان لديه الانضباط الذاتي، ويعني ذلك القدرة على ضبط النفس والسيطرة عليه، بهدف تحقيق النجاح في الحياة. فالانضباط الذاتي يعني القدرة على الانتصار على النفس والتغلب على الأخطاء، وضبط سلوك الإنسان. فإذا ترك الإنسان نفسه على هواها، فإنه قد يخسر حياته، ولن يتمكن من تحقيق أي نجاح أو تقدم .
أفضل كتاب انضباط ذاتي
كتاب معجزة الانضباط الذاتي
أفضل كتاب للانضباط الذاتي هو `كتاب معجزة الانضباط الذاتي` للكاتبة برايان ترايسي. يتناول الكتاب كيفية تحقيق الانضباط الذاتي والنجاح في الحياة من خلال التزامك بعادة التفكير الواضح، ووضع الأهداف اليومية، وإدارة الوقت بفعالية يوميا، والشجاعة، والالتزام بالعادات الصحية الممتازة .
وكذلك الإلتزام بالتوفير المنتظم للمال والإستثمار ” Regular Saving & Investing” ، والالتزام بعادة العمل الجاد ” The Discipline of Hard Work ” ، والالتزام بعادة التعلم المستمر ” Continuous Education” ، والالتزام بعادة الإصرار على النجاح” The Discipline of Persistence “.
كتاب علم النفس الجديد للنجاح
كتاب علم النفس الجديد للنجاح Mindset: كتاب “The New Psychology of Success” للمؤلفة كارول دويك، التي تحظى باحترام كبير في مجال علم النفس الإيجابي لمساهماتها الواسعة في الأدبيات العلمية حول الدوافع والذكاء والعقلية، ويعد هذا الكتاب مقدمة ممتازة لأي شخص يريد أن يتعلم عن العقليات الثابتة والنمو وضبط النفس .
كتاب عادة الآن
كتاب عادة الآن : برنامج استراتيجي للتغلب على التسويف والاستمتاع باللعب بدون ذنب ” The Now Habit: A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-Free Play “، هذا الكتاب مليء بالتقنيات لمساعدة أي شخص يميل إلى المماطلة، والأشخاص الذين يرغبون في تحسين إنتاجيتهم، وهو يقدم الكثير من المساعدة للأشخاص الذين لا يستطيعون فهم سبب التسويف، وهو كتاب الدكتور نيل فيوري، الذي يدعو لصنع عادة إيجابية، والتخلص من الأشياء القديمة غير المفيدة، إنه كتاب قوي جدا في مجال الانضباط الذاتي .
كتاب قوة العادة
كتاب قوة العادة : كتاب قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والأعمال، للكاتب تشارلز دوهيج، وهو مراسل أعمال في صحيفة نيويورك تايمز. قام الكاتب بكتابة هذا الكتاب عن العادات بعد ملاحظته للعادات الجماعية التي تسبب الشغب، بعد أن أصبح مفتونا بالسلوك البشري، وينظر الكاتب إلى كيفية عمل العادات على مستوى الدما .
كتاب قوة الإرادة
كتاب قوة الإرادة : تجد في كتاب `اكتشاف أعظم قوة بشرية`، بالإنجليزية: `Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength`، أن قوة الإرادة هي أحد أهم العوامل التي تحدد نجاحنا وتأثيرها على الحياة. يوضح الكتاب كيف يرتبط قوة الإرادة بالسعادة والرفاهية العاطفية والدعم الاجتماعي والصحة البدنية وأمور أخرى، ويشرح كيفية ضبط النفس .
كتاب الكتاب الصغير للتغير الكبير
هذا الكتاب الرائع للدكتورة إيمي جونسون المتخصصة في علم الأعصاب للإدمان والعادات تقول أن تغيير العادات ممكن إلى حد كبير، وتركز في الكتاب بشدة على الشفاء، وكيف يمكننا عكس ميلنا إلى التفكير بطرق معينة، وهناك رؤى مفيدة لأولئك الذين يعانون من القلق أو الاضطرابات المرتبطة بالقلق .
كتاب اختبار المارشميللو
كتاب اختبار المارشميللو: السيطرة على النفس، هو كتاب للكاتب وعالم النفس والتر ميشيل المتخصص في ضبط النفس باختبار المارشميللو الشهير، الذي نظر إلى تعقيدات الإرضاء المتأخر والفوري لدى الأطفال، فخلال النصف الثاني من الستينيات أجرى أول دراساته مع أطفال ما قبل المدرسة، وتابع تطور هؤلاء الأطفال في وقت لاحق للنظر في أدائهم الأكاديمي، ومعدلات السمنة، والمتغيرات الأخر .
كتاب غريزة الإرادة
كتاب غريزة الإرادة هو كتاب يعلمك كيفية عمل الانضباط الذاتي ولماذا هو مهم، وما يمكنك القيام به للحصول على المزيد من الانضباط الذاتي، وهو كتاب للدكتورة كيلي ماكجونيجال، ولا يعتمد فيه فقط على الأبحاث النفسية، بل يعتمد أيضًا على الأفكار الطبية والعصبية للنظر في جوانب ضبط النفس .
كتاب علم الانضباط الذاتي
كتاب علم الانضباط الذاتي، المعروف أيضا بـ The Science of Self Control، هو كتاب من 240 صفحة للكاتب هوارد راشلين، يحوي معلومات علمية عميقة حول ضبط النفس. يعد هذا الكتاب مرجعا دراسيا يشتمل على العديد من الأبحاث التجريبية التي تفحص المبادئ الأساسية للتحكم والانضباط الذاتي، وكيفية تطبيقها في اتخاذ القرارات والسلوك وغيرها .
كتاب كل هذا الضفدع
كتاب Eat That Frog! 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time هو كتاب للمؤلف براين تريسي يحتوي على 21 تقنية عملية تساعد الأشخاص الذين يرغبون في إنجاز المهام بكفاءة والتخلص من تأجيل الأعمال .