قائمة الأطعمة التي تساعد على تغيير لون عينيك
تعد العين هي أهم مفتاح و دليل على صحتك الجسدية و النفسية كما أن لون عينيك هو إحدى الصفات الوراثية التي تتأثر بالخصائص الجينية التي يمكن اكتسابها لكنها ليست متطابقة مع أصناف علم الوراثة. و الدليل أنه لايمكن توقع لون عين الطفل قبل الولادة كما أن لون عينيه يمكن ان يكون أفتح في أول أيامه في الحياة و يكتسب لونا أغمق مع مرور الوقت. لذلك فالمثير في الأمر أن درجة لون العين متغيرة بشكل مستمر، و بالتالي يمكن لأي تغيير في عادات الأكل أن تؤثر على لون العين الذي تتمنى الحصول عليه.
ما الذي يحدد لون العين ؟
يعود لون العين إلى القزحية التي تُعد المنطقة الملونة في العين، وينتج اللون عن كمية صبغة الميلانين. وفي مراحل نمو الطفل، يكون لون العين عرضةً للتغيير، وذلك لأن تركيز كمية الميلانين في العين يتغير باستمرار خلال مراحل النمو لدى الأطفال.
يعني أن لون العين البشرية يتكون من ثلاثة جينات، ولكنه ليس بسيطًا كما يبدو، حيث لا يمكن تحديد سيادة لون العين أو تحديد ما إذا كان متنحيًا حسب رغبتنا، بل هناك عدة احتمالات تنتج عندما تمتزج سلسلتين من الحمض النووي، مما يؤدي إلى تكوين مجموعة جديدة من الجينات.
ما الذي يمكن أن نفعله لتغيير لون عيوننا بسرعة
تتحكم عضلة القزحية في حجم بؤبؤ العين وفقا لشدة الضوء في مكان محدد، وتعد نوعا من العضلات. وعندما يتغير حجم العين بسبب محاولة التكيف مع شدة الضوء في تلك اللحظة، تأخذ الصبغات في القزحية مساحة جديدة مما يؤدي إلى تغيير لون العين، ولكن هذه التغييرات لا تكون ملحوظة بشكل كبير. وإذا كنت ترغب في الحصول على لون جديد بشكل استثنائي في وقت قصير، يجب عليك ضبط نظامك الغذائي بشكل خاص.
الشاي “ Uva ursi “
يقوم هذا النوع من الشاي بتهدئة العينين و منحهما الراحة بشكل فوري، الشي الذي يعطيك نظرة أكثر إشراقا و جمالا. إضافة إلى كونه علاجا للكثير من انواع الالتهابات البولية فإنه مطهر قوي و مدر للبول في الجسم ، ويشتهر كذلك بعلاجه لأمراض جلدية متنوعة و آخر دراسة أُثبتت علاجه لإلتهاب المفاصل.
العسل الطبيعي
زد من كمية العسل الطبيعي في وجباتك اليومية لتحسين لون عينيك، ولكن تأكد من أنه طبيعي. ومع استمرار استخدام هذه الطريقة، ستلاحظ تحسن لون خط حول عينيك بشكل ملحوظ، ولا تخف من استخدام هذه الوصفة لأن العسل غني بالسكريات المهمة للجسم، حيث يحتوي على نسبة مهمة من سكر الفركتوز ويعد إضافة مثالية للنظام الغذائي، إذ يساعد على تهدئة المعدة وتقليل نسبة الحموضة المزعجة في المريء، كما يمكن استخدامه كبلسم للجروح والحروق.
السبانخ الخضراء
السبانخ هي واحدة من الأطعمة الغنية بحمض الزياكسانثين واللوتين التي تعزز نضارة العين. إنها تحتوي على كمية كبيرة من الحديد التي تعزز إشراقة نظرتك. تحتوي كوب واحد من السبانخ على 27 سعرة حرارية للطاقة. إنها أيضا غنية بالمنغنيز والبوتاسيوم وفيتامين أ وحمض الفوليك، وهي عناصر مهمة للنساء الحوامل وتساعدهن على تقليل التوتر الناجم عن التغيرات في الجسم.
السمك
السمك هو الكنز الصحي الذي يحتوي على أغلب الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب وسي وأ ود وإي وكي، بالإضافة إلى الكالسيوم والمنغنيز والفوسفور، وهي المعادن الرئيسية التي تسبب تغيير لون العين. لذلك، ينصح بتعزيز النظام الغذائي بأطباق من السمك اللذيذ.