فيتامين e للبشرة

فيتامين E هو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والمضادة للأكسدة التي لا غنى عنها للحفاظ على صحة الجلد . فيتامين e يحدث بشكل طبيعي فإنه ليس مركب واحد ، بدلا من ذلك ، فإن فيتامين E يحتوي على مجموعة من الجزيئات مع الهياكل ذات الصلة ، والبعض منها قد تكون لها خصائص فريدة من نوعها في الجلد . يتم العثور أيضا على فيتامين E كما تقارن فيتامين (ه) التي تزيد من الاستقرار ولكن تتطلب التمثيل الغذائي للتنشيط . حيث يتم توفير فيتامين E عادة على الجلد من خلال الزهم .
يمكن تطبيق الموضعية أيضا لتوفير الجلد مع فيتامين E ويمكن أن توفر أشكال فيتامين E المحددة التي لا تتوفر من النظام الغذائي . ومضاد للأكسدة ، وفيتامين E يتفاعل في المقام الأول مع أنواع الاكسجين التفاعلية . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن لفيتامين (ه) أيضا امتصاص الطاقة من الأشعة فوق البنفسجية (UV) . وبالتالي ، فإنه يلعب دورا هاما في الحماية بفعل الضوء ، ومنع الأشعة فوق البنفسجية التي يسببها الجذور الحرة لتلف الجلد . فيتامين E قد يكون له أيضا ذات الصلة لمضادة لل التهابات في الجلد .

أشكال فيتامين E
المصطلح `فيتامين E` لا يشير إلى جزيء واحد، بل إلى مجموعتين من الجزيئات ذات هياكل مماثلة وخصائص مضادة للأكسدة. تشمل العائلة ثمانية مركبات. يعتبر التوكوفيرول أكثر تواجدا لفيتامين E في الجسم، ويتألف من أربعة أشكال مختلفة (ألفا، بيتا، غاما، دلتا توكوفيرول). توجد أيضا التوكوتريينولات، والتي تكون أقل وفرة في الجسم، وتتكون أيضا من أربعة أشكال مختلفة (ألفا، بيتا، غاما، ودلتا توكوتريينول). على الرغم من توافر التوكوفيرول والتوكوتريينولات في النظام الغذائي، إلا أن الألفا توكوفيرول هو الشكل الأساسي لفيتامين E، ويتم الاحتفاظ به في الجسم بسبب وجود وسائل نقل خاصة لبروتين الألفا توكوفيرول .

فيتامين e للبشرة
على الرغم من أن فيتامين E مفيد لللبشرة، إلا أن الكثير من الناس لا يعرفون بالضبط فوائده، حيث يعمل كمضاد للأكسدة الذي يحمي ويصلح البشرة .
تحارب المواد المضادة للأكسدة تأثير الجذور الحرة التي تسبب تلف الكولاجين وجفاف الجلد وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد .

تعمل المواد المضادة للأكسدة على تجنيب الجذور الحرة وتمنع تلف الخلايا. فيتامين E يعتبر واحدا من أقوى المواد المضادة للأكسدة، ولكن جسمك غير قادر على إنتاجه، وهذا يعني أنه يجب التأكد من الحصول على كمية كافية من هذه المغذيات القيمة في نظامك الغذائي. يمكن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E أو تناول المكملات الغذائية إذا كنت لا تستطيع الحصول على كمية كافية من خلال النظام الغذائي العادي، وذلك للمساعدة في منع شيخوخة الجلد المبكرة والأضرار التي تحدث للحمض النووي .

تشير الدراسات إلى أن تناول فيتامين E على المدى الطويل يمكن أن يقلل حتى حروق الشمس بعد التعرض لإشعاع UVB . هذا لا يعني أن تناول الفيتامينات أو التطبيق الموضعي لفيتامين E سوف يسمح لك التعرض بأمان لأشعة الشمس لفترة طويلة ، ولكنه يمكن أن يساعد بشرتك في البقاء أكثر صحة وأكثر ليونة من خلال ضمان الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين المضاد للأكسدة .

المحتوى والتوفر
فيتامين E هو الأكثر وفرة لمحبي المضادات الأكسدة الموجودة في الجلد البشري. في البشر، تكون مستويات فيتامين E في البشرة أعلى من الأدمة. وعلى الرغم من أن الشكل السائد من فيتامين E في الجلد للأفراد هو ألفا توكوفيرول، فإنه قد يحتوي أيضا على كميات قابلة للقياس من أشعة غاما توكوفيرول وغيرها من التوكوفيرولات المستمدة من النظام الغذائي وتوكوتريينول .
يتراكم فيتامين E أولا في الغدد الدهنية قبل أن يتم تسليمها إلى سطح الجلد من خلال الزهم. بعد الابتلاع عن طريق الفم، يستغرق الأمر سبعة أيام على الأقل حتى يتم تجديد محتوى فيتامين E في الزهم ويتم إفرازه إلى السطح من طبقة الجلد القرنية، حيث يتركز في الدهون الموجودة خارج الخلايا الغنية في هذه الطبقة. نظرا لأن فيتامين E يحب الدهون، فإنه يمكنه أيضا اختراق جميع طبقات الجلد الداخلية. ومن المعروف أن مستويات فيتامين E في الجلد تكون أعلى في الأشخاص الذين يعانون من زيادة إفراز الزهم، وأيضا في أنواع البشرة التي تفرز بشكل طبيعي كمية أكبر من الزهم، مثل البشرة الدهنية على الوجه مقارنة بالبشرة الجافة على الذراع .

تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية أو الأوزون ينقص محتوى فيتامين E في الجلد، وخاصة في الطبقة القرنية، ويقل احتواء البشرة على فيتامين E مع التقدم في العمر، وتتغير بنية الجلد مع التقدم في العمر، ويمكن أن يكون ذلك بسبب زيادة تأثير الأشعة فوق البنفسجية على هذه الطبقة .

نقص فيتامين E
نقص فيتامين E يمكن أن يؤثر على وظيفة الجلد، ولكن هناك قليل من الأدلة على ذلك من الدراسات البشرية. تم الإبلاغ عن تأثير نقص فيتامين E على تقرحات الجلد وتغييرات الكولاجين في الجلد عند فئران، ولكن السبب وراء هذه الآثار غير معروف .

دراسات وابحاث
أظهرت البحوث الامريكية ان الدور الأساسي لفيتامين E في الجلد لمنع الضرر الناجم عن الجذور الحرة و أنواع الاكسجين التفاعلية ، وبالتالي ، فإن استخدام فيتامين E في منع الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية . وقد درس على نطاق واسع على الرغم من أن الجزيئات في فيتامين E يمكن أن تمتص الضوء في الطيف فوق البنفسجية ، ويعتبر “واقية من الشمس” لنشاط فيتامين E المحدودة نظرا لأنه لا يمكن أن تمتص ضوء UVA أو الضوء في أطوال موجية أعلى من الطيف فوق البنفسجية . وبالتالي ، ويعزى تأثير فيتامين E لدوره بوصفه الدهون القابلة للذوبان المضادة للأكسدة .
أثبتت الدراساتالعديدة في نماذج الثقافة الخلوية (في المختبر) وجود آثار وقائية من فيتامين E على جزيئات الخلايا في الجلد، ولكن هذه النماذج لا تعيد بناء الهيكل المعقد لأنسجة الجلد في الجسم الحي، لذلك هناك حاجة لإجراء دراسات في الجسم الحي .