فوبيا الحقن والتغلب عليها

فوبيا الحقن أو ما يسمى برهاب الحقن، واسمها العلمي تربيانو فوبيا، هي حالة نفسية تسبب خوفا شديدا للإنسان من الحقن أو حتى رؤيتها أو لمس أي شيء يشبهها، ويمكن أن تظهر هذه الحالة في مراحل متقدمة من المرض، وقد يضطر المريض المصاب بالفوبيا لتجنب زيارة الطبيب لعدم تلقي الحقن، مما يعرض حياته للخطر، خاصة إذا كان المريض مصابا بالسكري ويحتاج إلى حقن الأنسولين بشكل منتظم أو خلال علاج الكيميائي لمرضى السرطان.

أضرار فوبيا الحقن وخصائصها :

تؤدي فوبيا الحقن إلى اضطرابات في ضغط الدم التي يمكن أن تصل إلى الإغماء .

تسبب هذه الحالة بتسارع نبضات القلب، القلق، التعرق، الغثيان والدوار .

تم الاعتراف بفوبيا الحقن في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية في الولايات المتحدة، وأوضح الباحثون أن هذا النوع من الخوف يرجع إلى عوامل وراثية بنسبة 80%

يعاني معظم المصابين بفوبيا الحقن من أقارب من الدرجة الأولى الذين يعانون من الفوبيا أيضاً

تعد فوبيا الحقن مرتبطة بعدة عوامل نفسية، ومن الممكن أن تكون نتيجة لحادث سابق يوضح سلوك الشخص تجاه هذه الفوبيا، وقد يؤدي هذا الحادث إلى تطور الخوف من الحقن مع مرور الوقت .

عادة ما يحدث خوف الإبر لدى الأطفال قبل سن العاشرة، وتشمل أعراضه: .

تتمثل معظم تصرفات الشخص الذي يعاني من فوبيا الحقن في عدم الإرادة

لا يمكن للشخص الذي يعاني من فوبيا الحقن أن يسيطر على نفسه، بل سينهمر في البكاء وتزداد نبضات قلبه

يعاني الأشخاص المصابون بفوبيا الحقن من الرعشة المفاجئة عند رؤية الحقن

كيفية التغلب على فوبيا الحقن :

ذكرت الرابطة الأمريكية لعلم النفس الإحصائي أن العلاج من الفوبيا يمكن أن يكون صعبًا للغاية، ومن بين الطرق الرئيسية للتغلب عليها؛

١- عدم أخذ الحقنة في مكان مخصص.

يمكن استخدام الكريمات أو البخاخات المخدرة قبل أخذ الحقنة .

يمكن التغلب على ألم الحقنة بالألم من خلال تدليك المنطقة المحددة لإعطاء الحقنة أو تسخينها قبلها بوقت قصير جدًا حتى ينشغل الجسم بالألم.

يجب الاسترخاء أثناء تلقي الحقنة لأن ذلك يساعد على تخفيف الألم .

يتعين عدم النظر إلى الحقنة في حالات الخوف الشديد منها .

يجب أن نضع الأمل في الشفاء والتخلص من آلام المرض في الاعتبار للتغلب على الفوبيا وأخذ الحقنة بسهولة.

يمكن للشخص أن يصطحب معارف أو أقاربه عند الذهاب لأخذ الحقنة للشعور بالراحة والطمأنينة .

تختلف فعالية العلاج حسب شدة الحالة .

كيفية التغلب على الآلام  التي تنتج عن الحقنة:

يمكن وضع الثلج على منطقة الحقنة لمدة تتراوح بين ٣٠ إلى ٦٠ دقيقة قبل إعطاء الحقنة، حيث يساعد البرودة على تقليل الضرر على الأوعية الدموية والشعيرات الدموية التي تحدث عادة بسبب الحقنة، مما يقلل من نزول الدم

إذا تم حقن البطن، يجب توخي الحذر لضمان عدم وجود الحقنة بالقرب من سرة البطن
٣- الحقن  القصيرة قد تؤدي إلى الإصابة ب الكدمات أكثر من الحقن الطويلة
عند حقن العضلات، يجب التأكد من أن الحقنة تأخذ بزاوية عمودية 90 درجة إلى الجسم، وليس بزاوية مائلة، إلا إذا كانت الحقنة تحت الجلد .
يجب استخدام إبرة جديدة في كل مرة يتم فيها إعطاء الحقنة للحد من خطر زيادة صدمة الأنسجة وتورم موقع الحقنة .

يجب تغيير موقع الحقنة في كل مرة لتجنب حدوث كدمات أو ندوب أو تورمات في الجلد
يجب الاسترخاء أثناء أخذ الحقن لأن التوتر يؤدي إلى تشنج العضلات
أثناء أخذ حقن العضل، يجب وضع الوزن على الساق المعاكسة لموضع الحقن وتحريك أصابع القدم نحو الحقنة لتبقى العضلات مرتخية والتفكير في أمور أخرى .