فوائد و اضرار رياضة الجمباز

رياضة الجمباز هي الرياضة التي يمكن للفرد من خلالها الحصول على المرونة، والاتزان، والقوة، والتوازن. هناك بعض الأنواع المختلفة للجمباز، فالنوع الأول هو الجمباز الإيقاعي الذي يتطلب مرونة إضافية ويستخدم الكرات والشرائط كأدوات لفنونهم. أما النوع الثاني فهو الجمباز الفني وهو مخصص للفتيات، ويشمل استخدام الحصيرة والأرضية والحزام. وهناك نوع ثالث من الجمباز وهو الجمباز الفرقي، حيث يقوم الفريق بعمل بعض الأشياء المشابهة للجمباز الفني ولكنه يتم العمل في فريق يتكون من ستة إلى اثني عشر عضوا. تعمل رياضة الجمباز على تحسين مهارات حل المشكلات، وتزيد من كثافة العظام والمرونة والقوة والتنسيق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تقلل من التوتر. ولكن يجب الانتباه إلى أن الجمباز يشكل خطرا على الإصابات وقد يزيد الضغط على الأطفال والمراهقين الذين يمارسون هذه الرياضة. قبل البدء في الجمباز أو تسجيل طفلك في هذه الرياضة، يجب موازنة الإيجابيات والسلبيات للجمباز.

ما هي فوائد رياضة الجمباز :
الجمباز يعزز مرونة الجسم وتوازنه. جميع هذه الصفات مفيدة، ولكن يمكن الحصول عليها من خلال ممارسة أي رياضة أخرى. ومع ذلك، يتطلب لاعب الجمباز الكثير من الالتزام. وهذا يعني أنهم يتعلمون قيمة الالتزام الحقيقية في وقت مبكر من حياتهم، والتي ستساعدهم في المستقبل. إن الجمباز رياضة مثيرة للإعجاب تعزز الثقة بنفسهم لأولئك القادرين على تحقيق الإنجازات. كما أنه يعزز قوة العضلات وصحة الهيكل العظمي وقدرة اللاعبين على حل المشكلات بسهولة. يمكن للاعبي الجمباز الحصول على ميداليات تكريما لجهودهم الجادة والعمل الشاق.

ما هي اضرار رياضة الجمباز :
الجمباز هي الرياضة التي تتطلب التمدد المستمر للعضلات. هذا يسبب إبطاء أو وقف النمو ، ومن الآثار الجانبية ايضاً هو أنه يقلل من نمو الثديين. كما ان لاعبي الجمباز عرضة للإصابات. وعادة ما تكون في القدمين والكاحلين و الركبتين. أيضا، الحلقات الرياضية العالية التي يمسكونها بايديهم اثناء التمرين تسبب نمو الجلود على راحتي اليدين وكذلك التمزق في الاربطة.كما ان لاعب الجمباز يكون لديه الوقت ضئيل أو معدوم للحصول على التعليم المناسب ، وأيضا هناك الكثير من الضغوط والعمل الشاق الذي يمكن أن يسبب الإجهاد والتعب لهم ، قد يسبب ايضاً العديد من الاضطرابات في الاكل والنظام الغذائي وقد يمتنع الاطفال عن تناول الطعام مع الوقت مما يساعد فى عملية بطئ النمو