فوائد واضرار جوزة الطيب

جوزة الطيب هي واحدة من التوابل التي تنمو على شجرة دائمة الخضرة، وتتواجد في الجزر القريبة من إندونيسيا، وأصبحت الآن توابل مستخدمة عالمياً
جوزة الطيب هي من التوابل الحلوة المستخدمة على نطاق واسع في المطابخ في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك الوصفات الآسيوية والغربية، وهي أيضا شجرة ذات قيمة عالية بسبب الزيوت الأساسية المشتقة منها ومن أوراقها، وزبدة جوزة الطيب تعتبر أيضا مادة غذائية غنية بالزيوت الأساسية المستخرجة من جوزة الطيب، وهي مفيدة للغاية للصحة، وغالبا ما تستخدم في الطب البديل والعلاجات الشعبية

حقائق غذائية عن جوزة الطيب
على الرغم من أن جوزة الطيب لا تعد إلا توابل تستخدم في الأطباق، إلا أن لها تأثيرات صحية في مجموعة متنوعة من الطرق، ويرجع ذلك بشكل أساسي إلى محتواها الغذائي من الفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية المتصلة بالزيوت الأساسية
تشمل هذه المكونات المفيدة الألياف الغذائية والمنغنيز والثيامين، وفيتامين B6 والفولات والمغنيسيوم والنحاس

فوائد جوزة الطيب :
تخفيف الألم :
يحتوي أحد مكونات الجوزة الطيبة على مركب مشابه للمنثول، الذي يتمتع بخصائص طبيعية لتخفيف الألم .
بإضافة جوزة الطيب كنوع من التوابل في الطبخ الخاص بك، يمكنك تخفيف الألم المصاحب للجروح والإصابات والتهابات الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل

صحة الجهاز الهضمي :
تحتفظ جوزة الطيب بمحتوى الألياف عند طحنها إلى مسحوق، والتي يمكن أن تعزز عملية الهضم عن طريق تحفيز الحركة في العضلات الملساء للأمعاء
أيضا يشجع على إفراز العصائر المختلفة في المعدة والأمعاء التي تخفف عملية الهضم

صحة الدماغ :
إحدى الفوائد الأقل شهرة لجوزة الطيب هي إضافتها كمكون إلى نظامك الغذائي لتلبية احتياجاتك المختلفة للزيوت الأساسية، وقد ثبت أن هذه المركبات تقلل من تدهور المسارات العصبية ووظائف الإدراك التي يعاني منها عادة الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر

إزالة السموم من الجسم :
تعتبر جوزة الطيب منشطًا للجسم في العديد من الطرق المختلفة، مما يعزز الصحة العامة للجسم، وبشكل أكثر تحديداً، فيما يتعلق بالأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى، حيث يتم تخزين العديد من السموم المتراكمة في الجسم، ويمكن لجوزة الطيب أن تساعد في التخلص منها
تقوم تلك الأجهزة بتنظيف جميع السموم التي يمكن تخزينها هناك من الكحول والتلوث والغذاء والسموم العضوية الطبيعية، وعلاوة على ذلك، يساعد المكونات الفعالة في جوزة الطيب على ذوبان حصى الكلى وزيادة وظيفة الكلى وكفاءة الكلى والكبد

صحة الفم :
في التطبيقات الطبية التقليدية ، اعتبرت جوزة الطيب ملك التوابل للحفاظ على صحة الفم ،المكونات المضادة للبكتيريا النشطة في جوزة الطيب يعني أنه يساعد على مكافحة أمراض مثل رائحة الفم الكريهة ، فهو يقتل البكتيريا التي تسبب هذه الشرط المحرجة ، ويعزز عموما الحصانة للثة والأسنان ، وعادة توجد جوزة الطيب في معاجين الأسنان وغسولات الفم ، وخاصة في الأصناف العضوية أو العشبية

الأرق :
يوصى بجوزة الطيب كعلاج لعدم القدرة على النوم والأرق ، بتناول قليل من جوزة الطيب في الحليب ، حيث ان جوزة الطيب لديها نسبة عالية من المغنيسيوم ، وهو معدن أساسي في الجسم الذي يقلل من التوتر العصبي ، وحتى يحفز الافراج عن هرمون سيروتونين الذي بدوره يخلق شعورا من الاسترخاء أو التخدير
يتم تحويل السيروتونين إلى الميلاتونين في الدماغ، وهو محفز للنوم. وللتخفيف من مشاكل الأرق ونقص النوم ليلا، يمكن لكمية صغيرة منه أن تساعد على إطلاق الناقلات العصبية المختلفة لتحفيز الاسترخاء والنوم

سرطان الدم :
فائدة أخرى غير معروفة بشكل واسع لعرق السوس هي استخدامه المحتمل في مكافحة الخلايا السرطانية

صحة الجلد :
على الرغم من عدم تمكننا من فهم الآلية الدقيقة بالكامل، فقد استخدمت الأدوية العشبية والتقليدية لفترة طويلة لتحسين مظهر البشرة وصحتها

ضغط الدم والدورة الدموية :
تحتوي جوزة الطيب على البوتاسيوم الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم وتخفيف الضغط على القلب والأوعية الدموية. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على تسهيل امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، مما يجعل عملية الهضم فعالة وسريعة

اضرار جوزة الطيب :
توجد شكوك كبيرة في زيادة حالات التسمم المفاجئ في السنوات الأخيرة، ويؤدي الاستهلاك المفرط لجوزة الطيب إلى آثار الهلوسة أو المخدرة
للأسف ، يمكن أن يؤدي تناول كمية كبيرة من جوزة الطيب إلى حدوث نوبات وخفقان غير منتظم للقلب والقيء

دراسات وابحاث  :
أظهرت الدراسات الصينية أن المركب المثيلي الموجود في جوزة الطيب وزيتها الأساسي يمكنه في الواقع أن يعمل على تحفيز موت خلايا سرطان الدم، وبالتالي يمنع انتشار هذا الورم الخبيث الذي يصيب عادة الأطفال. وتشتهر جوزة الطيب أيضا بعدة فوائد أثبتتها الأبحاث، مثل تخفيف الألم وتهدئة الهضم العسير وتعزيز الوظائف العقلية وإزالة السموم من الجسم وتعزيز صحة الجلد وتخفيف الحالات الفموية وتقليل الأرق وتعزيز جهاز المناعة ومنع سرطان الدم وتحسين الدورة الدموية