فوائد مغلي الشعير في انقاص الوزن

يعد الشعير واحد من بين النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة القمحية ولها قدرة كبيرة على تحمل المزيد من الظروف المناخية الصعبة، والشعير من بين الأشياء الطبيعية التي تدخل في معالجة الكثير من الأمراض كما من الممكن أستخدام طحين الشعير أو مغلي الشعير للتخلص من الكثير من الأمراض والمشاكل التي تواجه الجسم.

فوائد مغلي الشعير في انقاص الوزن
من الممكن صنع شراب من مغلي الشعير وهو له الكثير من الفوائد الهامة للكثير منا والتي من بينها ما يخص تنزيل الوزن والتنحيف ومن بين فوائدة الخاصة بالتخسيس ما يلي

يحتوي شراب الشعير على الألياف التي تساعد في تنظيم عملية الهضم وجعلها أكثر سهولة، مما يحسن عملية الأيض وفقدان الوزن.

يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة، لذا يمكن استخدامه خلال الحميات الغذائية لتقليل تناول الوجبات.

يمد الجسم بالماء ويزيد من رطوبته، ويساعد في تنظيف المسالك البولية والتخلص من مشاكلها، كما يعمل كمدر للبول.
إذا تناول كوب من شراب الشعير قبل الوجبات، يمكن أن يؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن.

يجب تجنب الإفراط في تناول شراب الشعير على مدار اليوم لتجنب امتصاص الكثير من السعرات الحرارية التي قد تتراكم على مدار اليوم.

يوجد العديد من الوصفات الخاصة بالشعير التي يمكن استخدامها لفقدان الوزن، ومن بين تلك الوصفات:

1- خليط الشعير مع الزنجبيل: يتم وضع ملعقة من الشعير المطحون وملعقة من الزنجبيل وأوراق النعناع الطازج في كوب ماء مغلي مسبقا، ثم يترك المكونات مع بعضها البعض لمدة قبل الوجبات بساعة على الأقل لتفادي تناول المزيد من الطعام.

2- وصفة الزبادي والشعير: تشكل وصفة نصف كوب من الشعير المنقوع مع كوب من اللبن الزبادي وجبة رئيسية من الوجبات اليومية، وتساعد هذه الوصفة على تمديد فترة الشعور بالشبع. وهي من الوصفات المفيدة خلال الحميات الغذائية.

فوائد شراب الشعير العامة
بالإضافة إلى الفوائد الأخرى لشراب الشعير، يمكن ذكر ما يلي:
1- يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم: يحتوي على العديد من المركبات التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب والشرايين والوقاية من العديد من المخاطر.

يُعَدّ الشراب من المهمات الأساسية في الحفاظ على صحة مرضى السكر، حيث يُقلّل من مستوى السكر في الدم ويُنظّمه.

يعد بين المصادر الطبيعية الهامة جدا، إذ يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، كما يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الهام جدا في المحافظة على صحة الجنين خلال فترة الحمل.

يعتبر مفيدًا جدًا في تحسين عملية الهضم ويعمل على منع حدوث الإمساك والعديد من مشاكل الهضم.

يمكنكم تقليل خطر الإصابة بالأورام السرطانية، بما في ذلك سرطان القولون، عن طريق إدخال الشعير في وجباتكم اليومية أو تناوله كمشروب، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد القولون على التخلص من المزيد من السموم المتراكمة فيه.

يزيد من قوة جهاز المناعة في الجسم ويساعد على مقاومة المزيد من الأمراض.