فوائد معدن البورون “Boron” على الصحة
البورون هو واحد من المعادن الحيوية الهامة التي توجد بشكل طبيعي في جسم الإنسان والطبيعة. في حالة نقص وجوده في الجسم، يمكن أن يتسبب في عدة آثار سلبية، مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام. إنها معدن مناسب لسن اليأس وتساعد على امتصاص الكالسيوم والماغنسيوم. يتواجد هذا المعدن بشكل طبيعي في الفواكه مثل التفاح والكمثرى والبرتقال والعنب والخوخ والكيوي والزبيب والتمر، والخضروات مثل الأفوكادو وفول الصويا والمكسرات والحمص والفول والبندق وزبدة الفول السوداني والفاصوليا الحمراء والطماطم والعدس والزيتون والبصل والبطاطا. في حالة قصر المعدن، يمكن أن يصاب الإنسان بعدة أعراض مثل:
1- اضطرابات الغدة الدرقية .
2- استقلاب الكالسيوم والماغنسيوم.
3- خلل في النشاط الهرموني المسؤول عن الجنس.
4- هشاشة العظام.
5-التهاب المفاصل.
6- الكسور العصبي.
لذلك، يجب تناول هذا المعدن بانتظام بسبب أهميته الكبيرة في تنفيذ العمليات الحيوية الهامة في الجسم، وذلك لضمان الصحة الجيدة والوقاية من الأمراض، ويتمتع هذا المعدن بفوائد عديدة ومتعددة كالتالي:
فوائد معدن البورون:
1- منع التهاب المفاصل: هو العلاج الأكثر فعالية للتهاب المفاصل بنسبة تصل إلى 95٪، ويساعد بشكل كبير على تحسين تكامل الكالسيوم في الغضروف، وخاصة عندما يتقدم الإنسان في العمر، تصبح العظام أقل قوة وتتدهور مستويات الكالسيوم.
2- يقلل من التهاب المفاصل الروماتويدي: يقلل من حساسية الروماتويد والالتهاب المصاحب الذي يرتبط بها بشكل عام.
3- بناء الجسم: يمكن للمعدن الذي يحفز هرمون التستوستيرون عند الذكور، وهو المعدن المستخدم بشكل شائع في المكملات الغذائية، مساعدة الرياضيين على بناء الكتلة العضلية .
4- المساعدة في صحة العظام: يساعد المعدن على المدى البعيد في تقليل خطورة هشاشة العظام والتهابات المفاصل، حيث يؤثر على هرمونات الاستروجين والتستوستيرون التي تؤثر بشكل أو بآخر على صحة العظام.
5- إنتاج هرمون الاستروجين: بعد انقطاع الطمث عند السيدات، يساعد المعدن على تعزيز وإنتاج هرمون الأستروجين، مما يقلل من الحاجة إلى الهرمونات البديلة أو المكملات.
6- التطور الجنيني: يساعد هذا المعدن على نمو الجنين بشكل طبيعي، دون حدوث مشاكل في رحم الأم.
7- منع ترقق العظام: يخفف تناول المستحضرات الخاصة بعد انقطاع دورة الطمث من الهبات الساخنة والتعرق الليلي، ويضمن مستويات المعادن التي تحتاجها السيدة في جسمها. وتعد هذه الأعراض من الأعراض الشائعة لانقطاع دورة الطمث عند النساء.
8- علاج السرطان: يستخدم المعدن كمثبط قوي لإنزيمات معينة، وهو يساعد في إنتاج أجسام مضادة تحارب الخلايا المتحولة والجذور الحرة التي تسبب السرطان.
يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على وظائف الاستقلاب واستقلاب الهرمونات.
10- تجلط الدم : يؤثر هذا المعدن على تخثر الدم لدى أولئك الذين يعانون من سيولة الدم .
11- علاج قصور القلب الاحتقاني: يقلل المعدن من التوتر الناتج عن احتباس السوائل في القلب.
12- يخفض من بلازما الدهون بالدم: يقوم المعدن بتقليل تراكم الدهون الثلاثية والكولسترول في الدم، مما يقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات الدموية، ويحمي الجسم من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
13- التقليل من الالتهاب الفطرية: يحمي المعدن من الهجمات الفطرية والهجمات الطفيلية والالتهابات الفطرية في المهبل.
14- تحسين وظائف الإدراك: يساعد المعدن في تعزيز القدرات المعرفية والإدراكية وتحسين وظائف المخ، مثل تنسيق حركة العين واليد وتحسين الذاكرة القصيرة.
15- مثبطات الانزيمات: المعدن يساعد على تكوين الإنزيمات المفيدة في الجسم.
ومع ذلك، يحدث عدد من المضاعفات الخطيرة نتيجة تناول جرعة زائدة من معدن البورون مثل
1- الغثيان .
2- التقيؤ.
3- التهابات الجلد.
4- حالات تشوه في هيكل العظام.
يتراكم المعدن فيأنسجة القلب والكلى والمخ بشكل خطير.
6- مشاكل الكلى وزيادة المشاكل الكلوية لأولئك الذين يعانون منها.
لذلك، يُفضل عدم تناول المكملات الغذائية ذات التركيز العالي، والاكتفاء بتناول المعدن من مصادره الطبيعية فقط، لتجنُّب الإصابة بأعراض تراكم المعدن الخطيرة ..