فوائد مشروب البابونج لخسارة الوزن

البابونج يعتبر واحدا من أهم الأعشاب المستخدمة في عالمنا العربي بسبب قيمته العالية وفوائده المتعددة، وكلمة البابونج هي كلمة فارسية، ويطلق عليه أيضا اسم أزهار الأقحوان. هناك أنواع متعددة من زهرة البابونج، ولكل نوع أهميته وفوائده الخاصة. فمن بينها البابونج الألماني والبابونج المغربي والبابونج الأصفر الذهبي والبابونج عديم الرائحة والبابونج ذو الأزهار البيضاء ورومان البابونج، وهناك أيضا البابونج الكريه الرائحة. بالطبع، لكل نوع فوائده الخاصة. تعتبر عشبة البابونج واحدة من أهم الأعشاب الطبية، حيث تم وضعها على رأس القائمة في المكتبة الوطنية الأمريكية بسبب أهميتها في علاج نزلات البرد والإسهال وأمراض القلب والأوعية الدموية والإكزيما والتهاب المثانة وعلاج وطرد الديدان الشرطية والمعوية وعلاج البواسير والمغص والتهاب المهبل. يوجد شاي البابونج وزيت البابونج أيضا، ولكن المشروب المقصود هنا هو مغلي عشبة البابونج عديم الرائحة، وهي أحد الأعشاب المهمة جدا في علاج أمراض السمنة والبدانة والمساهمة في فقدان الوزن بفاعلية.

توجد زهرة البابونج في بلاد المغرب العربي، وهي عديمة الرائحة، تنمو على أطراف الحقول وسفوح الجبال. تحتوي الزهرة على زيوت طيارة مثل زيت الفايسبولو وبايسابول وبيتا ترانس وفارنسين وفللافونيرات وفلافود جلاكيزويد واجلايكون ايجتين وليوتيول وكريزوريول، بالإضافة إلى مركبات الهيدروكسي كومارين المهمة مثل مركب امبيليفيرون وهيرنيارين. تحتوي أيضا على مواد هلامية وأحماض أمينية ومواد عضوية وكيميائية نشطة، بما في ذلك المركب الهام جدا إزولين، وهو ضروري جدا لأولئك الذين يتبعون حميات غذائية

فوائد البابونج للتخسيس وخسارة الوزن : بالإضافة إلى الزيوت الطيارة والأحماض الأمينية والمواد العضوية والكيميائية التي تساعد على تحسين عملية الأيض الخلوي وتحسين التمثيل الغذائي، يعمل البابونج منخفض السعرات الحرارية أيضا على منع تخزين الدهون ومكافحة تراكم الدهون الثلاثية والكولسترول في الدم، كما يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وعلاج أمراض الأمعاء وتنظيف الجسم من السموم المتراكمة به، ويعمل على منع تراكم السوائل في الجسم، خاصة في منطقة البطن، وتساهم نسبة الألياف العالية في البابونج في تقليل الشهية، كما يمكن إضافته إلى أعشاب أخرى لتحقيق مزيد من الفعالية، مثل:

تم خلط البانونج مع الرزماري والزيزفون في لتر من الماء وغليهم جميعا، ثم يترك الخليط حتى يبرد. ينصح بتناول فنجان من خليط الأعشاب قبل الوجبات الرئيسية للمساهمة في تخفيف البطن وتقليل دهون البطن السفلية. بالنسبة للبابونج، ينصح بتناول فنجان على الريق يوميا للمساهمة في فقدان الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف. على الرغم من أن البابونج قد يؤدي إلى الدوار والتقيؤ، إلا أنه يعد فعالا جدا في فقدان الوزن بطريقة صحية. ومع ذلك، يجب تناول طعام متوازن يحتوي على البروتين والكربوهيدرات والدهون المشبعة والسكر والألياف الغذائية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع لتحقيق أفضل نتائج.

فوائد البابونج بصفة عامة : تعد البابونج من الأعشاب المهدئة والمطهرة معا. يحتوي على فوائد هامة جدا للجسم، مثل تطهير الجسم من السموم وحرق الدهون وإزالة القلق والاكتئاب، وهو مفيد لعلاج الحروق الجلدية، ويعد واحدا من أهم الأعشاب للعناية بالشعر وإزالة القشرة المرضية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيل الجذور الحرة من الجسم، ويحافظ على صحة اللثة والأسنان، ويساعد على النوم وعلاج اضطرابات النوم المختلفة، وهو مهدئ للأعصاب ومضاد حيوي قوي لعلاج كافة الالتهابات .

تعتبر البابونج أحد الأعشاب المفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد واليرقان، كما أنه يعمل كمدر للبول ومضاد للحرارة ويعالج الانتفاخ والغازات، ويمكن استخدامه كحمام بخاري للوجه والاستنشاق لتحسين نضارة وجمال البشرة، ويعالج الإسهال وينظف المسالك التنفسية ويخفف الآلام والحكة ويحمي من لدغات الحشرات، ويمكن وضعه في الحدائق لطرد الثعابين والحشرات .

البابونج الذهبي هو نوع نقي من البابونج يزرع في أمريكا الشمالية ويصدر إلى جميع أنحاء العالم. يمكن استخدامه عند تحضير الشاي أو تناوله، ويمكن وضعه على البشرة واستخدامه في الاستحمام. ومع ذلك، البابونج له رائحة كريهة ولا ينصح بوضعه على البشرة أو شربه، بل يفضل استخدامه للتبخير والرش الخارجي في الحدائق. من الآثار الجانبية للبابونج: الغثيان، الدوار، والخمول. لذلك، يجب تناوله بحذر إذا لم يستخدم للتخسيس، ويمكن شربه مرة كل يومين لتجنب الآثار الجانبية. لا تنس أن كل شيء له فوائده وأضراره، والأهم هو التوازن في استهلاكه ..