فوائد غرنا

يعود اسم غرنا إلى قبيلة غواراني في الأمازون التي استخدمت بذوره في صنع المشروب، وحتى اليوم ما زالت تستخدم بذور غرنا كدواء
يستخدم غرنا لفقدان الوزن، وتعزيز الأداء الرياضي، وتحسين الحالة المزاجية والجسدية، بالإضافة إلى زيادة الطاقة وفقدان الوزن
بعض الناس أيضا تستخدام غرنا لعلاج انخفاض ضغط الدم و التعب المزمن متلازمة (CFS) ، ومنع الملاريا والدوسنتاريا . كما انها تستخدم لتعزيز الرغبة الجنسية ، لزيادة تدفق البول ، وكمادة قابضة ، وتشمل الاستخدامات الأخرى علاج المستمر والإسهال والحمى و القلب مشاكل، الصداع ، آلام المفاصل ، آلام الظهر، والإجهاد الحراري ، في التصنيع الغذائي ، وقد استخدمت غرنا كمكون توابل في المشروبات والحلوى

وفيما يلي اهم فوائد غرنا :
1 المصدر الطبيعي للطاقة :
يحتوي غرنا على كمية أكبر من الكافيين مقارنة بحبوب البن [4-8٪ مقابل 1-2،5٪ في حبوب البن]. لذلك، فإنه يوفر طاقة رائعة ومنشطات طبيعية، ويمنع الإرهاق والتعب. كما يمنع انخفاض مستويات الطاقة الناجمة عن الإجهاد العضلي

2 فقدان الوزن :
واحدة من دور الكافيين في تعزيز فقدان الوزن هي تثبيط الشهية، ولكن يعتبر أيضا أن الفواكه لها خصائص مثبطة للشهية. يتم إعداد الشاي باستخدام غرنا، والتي تم استخدامها منذ زمن سحيق لقمع الجوع، ولذلك فهي تمهد الطريق لفقدان الوزن. وتشير الدراسات أيضا إلى أن غرنا تحفز الجهاز العصبي للحث على يبوليسا، حيث يتم استخدام الدهون التي تطلق في الدم في شكل من أشكال الطاقة أثناء ممارستهم، وسيؤدي هذا إلى فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية

3 علاج طبيعي للإجهاد :
يُعرف غرنا أيضًا باسم “الفاكهة السحرية”، وهي تحتوي على خصائص مهدئة، ويمكن لكوب من الشاي مع هذه الفاكهة أن يساعد في تخفيف التوتر وتحسين المزاج، حيث يعرف أن الكافيين له تأثيرات إيجابية على المزاج مما يزيد من اليقظة والرفاهية

4 أفضل للصحة العقلية :
جنبا إلى جنب مع تعزيز قدرات التعلم بشكل أفضل ، يعرف أيضا أن الغرنا تساعد في تحسين الأداء الذهني. يمكنك استخدامها جنبا إلى جنب مع الجنسنغ لتعزيز القوة العقلية. هذه الفاكهة لديها القدرة على تحسين الدورة الدموية ، وبالتالي تعزيز الصحة العقلية بشكل أفضل. وكلما تحسنت مستويات الدورة الدموية ، زادت فرصتك للتخلص من الصداع النصفي والصداع

5 جهاز هضمي أفضل :
عند استخدامه مع مسحوق الكركم، يمكن استخدامه لتحسين القدرة على الهضم. إنه علاج طبيعي للانتفاخ والإسهال، وقد استخدم غرنا في جميع أنحاء أوروبا لعلاج احتباس الماء. من المعروف أيضا أن الفواكه تكون مفيدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتساعد على التخلص من النفايات والسموم المتراكمة في الأمعاء، وبالتالي تعمل كوكيل طبيعي لإزالة السموم

6 مثير للشهوة الجنسية طبيعي :
تشتهر هذه المكملات الغذائية في جميع أنحاء العالم بخصائصها المثيرة للشهوة الجنسية الطبيعية، حيث تحتوي على مادة الكافيين التي تعزز الرغبة الجنسية وتحفز الخصائص الجنسية الطبيعية. وبالتالي، يمكن للاستخدام المنتظم لهذه المكملات أن يساعد الشخص على الاستمتاع بحياة جنسية سعيدة

7 جيد لنظام القلب والأوعية الدموية :
الأغذية المضادة للأكسدة مثل الغرنا تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، ويحتوي الغرنا على عناصر مهمة لنظام القلب والأوعية الدموية، ويساعد على منع الأمراض المختلفة المرتبطة بالقلب

8 الترياق الطبيعي لمشاكل الحيض :
هذا هو نعمة بالنسبة للنساء الذين هم عرضة إلى وجود الحيض المؤلم . جنبا إلى جنب مع تنظيم الدورات ، كما هو معروف هذه الفاكهة أيضا للمساعدة في القضاء على أعراض ما قبل الحيض . يمكن للنساء ، الذين يشعرون السبات العميق ، وتهالك أثناء الحيض ، واتخاذ مساعدة من غرنا لتحسين مستويات الطاقة لديها

9 عامل تجلط الدم الطبيعي :
وجود مضادات الاكسدة ومادة الكافيين تمكن هذه الثمار لتكون بمثابة عامل مضاد للصفيحات . وبالتالي ، فإن هذه المكونات تساعد في خفض خطر أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة وكذلك من خلال منع تخثر الدم من رقيق وتحوله الى لزج ، وتكوين جلطات

10 مسكن طبيعي :
الكافيين الموجود في القهوة يحفز الدورة الدموية ويحسن تدفق الدم، مما يقلل من آلام الصداع والصداع النصفي والحيض والآلام الأخرى، وبالتالي يعد مسكنًا طبيعيًا

ماذا يمكن أن نتوقع من غرنا :
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، تعتبر هذه الفاكهة مفيدة أيضًا في الطرق التالية:
– مدر للبول معتدل بشكل طبيعي
– تخفيف الألم الناجم بسبب التهاب المفاصل الروماتويدي
– يمنع تصلب الشرايين ومثل هذه الحالات الطبية الأخرى
– منشط طبيعي
– يمنع الإفرازات المهبلية
العلاج الطبيعي للإفراط في تناول الكحول
– خصائص مضادة للاكتئاب الفطرية
– معروف لخصائصه المطهرة

كيفية استخدام غرنا :
كان الناس في السابق يتناولون 1/2 إلى 1 كوب من بذور الغرنا مرة أو ثلاث مرات يوميًا، وكانوا ينقعون البذور في محلول مائي بنسبة 4:1، ويفضل تناول الصبغة هذه مرتين يوميًا
إذا كنت تتناول الملحق في شكل كبسولات أو مسحوق، فينبغي الحد من تناول 3-6 غرامات وتقسيمها على ثلاث جرعات متساوية

دراسات وابحاث :
أظهرت دراسات المشورة أن تناول 300 مجم من الكافيين يوميا عادة آمن ومفيد لمعظم البالغين. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند استخدام غرنا. فقد تعرف أن استخدام مستخلصات غرنا يمكن أن يسبب العصبية والأرق والصداع والقلق وخفقان القلب وارتفاع ضغط الدم في بعض الحالات. يجب على النساء الحوامل أن يبتعدن عن هذا النبات لأن الدراسات أظهرت أن تناول كميات زائدة من الكافيين (أكثر من 300 مجم يوميا) يمكن أن يؤثر على نمو الجنين وقد يؤدي إلى الإجهاض. كما ينصح الأمهات المرضعات بعدم تضمين غرنا في نظامهن الغذائي لأنه قد يقلل من وزن الطفل بسبب قمع الشهية الطبيعية وارتفاع مستويات الكافيين العالية فيه. وبما أنه يعتبر مصدرا محتملا للكافيين، فمن غير المستحسن تناول هذا المكمل قبل النوم، خاصة إذا كنت تعاني من أي اضطرابات في النوم