فوائد عصير الجرجير

يمكنك استخدام الكثير من الأعشاب والمستخلصات النباتية للبقاء بصحة جيدة ، ولكن من الصعب العثور على واحد التي يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية كما الجرجير . ويفضل هذه العشبة شبه المائية من قبل الأطباء لخصائصه العلاجية . وجدت معظمها في الولايات المتحدة وآسيا وأوروبا ، وأنها تنمو عادة على طول ضفاف النهر ، ومن المعروف ان الجرجير لاذع ، نكهته لاذعة . أصله يمكن ارجاعه الى الايام القديمة الرومانية والحضارات اليونانية . تعزيز الصحة ، وكان يستخدم الجرجير لعلاج عدد من الحالات السريرية في أوقات سابقة

الفوائد الصحية لعصير الجرجير :
يمكن استخدام الجرجير في شكل عصير، إما بمفرده أو مختلطًا مع الأعشاب والخضروات وغيرها، ويمكن أن يكون شرب العصير مفيدًا لك في العديد من الطرق، ولكن لأن مذاقه لاذع وقوي قد لا يروق للجميع، فمن المستحسن مزجه مع أعشاب أخرى. وبعض فوائد الجرجير هي:
1 صحة الجلد :
لا يكفي استخدام مستحضرات OTC والكريمات لجعل بشرتك ناعمة الملمس وجميلة، بل تحتاج إلى شيء إضافي لذلك. شرب عصير الجرجير يوفر لجسمك الفيتامينات C و A من الداخل، وهذا يحسن صحة الجلد ونعومته وجماله في النهاية

2 شعر صحي :
الجرجير يمكن استخدامه لعلاج عدد من مشاكل الشعر ذات الصلة . يمكن شرب عصير تكون مفيدة للتعامل مع تساقط الشعر وقشرة الرأس

3 خصائص مضادة لفقر الدم :
إذا كنت تعاني من نقص الحديد ، فإن شرب عصير الجرجير كجزء من نظامك الغذائي سيكون مفيدًا لأنه غني بفيتامين ج ، مما يساعد جسم الإنسان على امتصاص الحديد بشكل أفضل

4 سمات المضادة للالتهابات :
يحتوي الجرجير على كميات عالية من فيتامين C، الذي يساعد الجسم على محاربة الالتهابات. يمكن تناول عصير الجرجير للمساعدة في تخفيف أعراض الإنفلونزا والزكام

5 مضادات الأكسدة :
يحتوي الجرجير على كمية جيدة من المضادات الحيوية، والتي تساعد الجسم على مقاومة الآثار الضارة للجذور الحرة، كما يساعد على مكافحة آثار الشيخوخة

6 مثير للشهوة الجنسية :
إذا شعرت بتراجع في الدافع الجنسي الخاص بك، ليس هناك حاجة للجوء إلى منتجات تحسين الأداء التي تباع بدون وصفة طبية، بل يمكنك شرب عصير الجرجير بضع مرات في الأسبوع وتأثير التوابل على حياتك الجنسية

7 ضوابط مستوى السكر في الدم :
– لم يتم إثبات ذلك سريرياً، ولكن يمكن استخدام عصير الجرجير للمساعدة في الحفاظ علىمستويات السكر في الدم داخل النطاق المناسب، حيث يمكن للألياف القابلة للذوبان امتصاص الكربوهيدرات وتحويلها إلى طاقة

8 عظام صحية :
يحتوي الجرجير على كمية مناسبة من الكالسيوم وفيتامينات A وC والمغنيسيوم، ولذلك، يمكن أن يساهم في الحفاظ على عظام عظام سليم وقوي عندما يتم تضمينه في النظام الغذائي

9 الإغاثة من البرد والسعال :
الجرجير يحتوي على الجليكوسيدات الكبريتية التي لها تأثير مقشع ويمكن استخدامه في علاج التهاب القصبات المزمن

10 الهضم :
يمكن أن يساعد شرب عصير الجرجير على الجهاز الهضمي، حيث إنّ الألياف وفيتامين C الموجودة فيه يمكن أن تحفّز إفرازات في المعدة وتساعد على عملية الهضم

11 مقاومة الحمض النووي من التلف :
تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام الجرجير يمكن أن يساعد على تعزيز قدرة الخلايا على مقاومة التلف في الحمض النووي

12 جيد للرؤية :
تحتوي هذه العشبة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك اللوتين والزياكسانثين، والتي تحسن الرؤية وتحمي من الضمور البقعي

13 تطهير الجسم :
يعد عصير الجرجير وكيلًا فعالًا في التطهير ويساعد على الحفاظ على صحة الأجهزة مثل القولون بشكل نظيف. كما يعمل على التخلص من السموم في الجسم

15 الأسنان :
قد يكون الجرجير مفيدًا لصحة الفم، وهو فعال في علاج مشاكل اللثة

16 الغدة الدرقية :
الجرجير ارتقى محتوى اليود ، والتي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من ظروف مثل تضخم الغدة الدرقية الغدة الدرقية

دراسات وابحاث :
أشارت إحدى الدراسات الأمريكية إلى أن عصير الجرجير يحتوي على فيتامين C أكثر من البرتقال، ويحتوي على مستويات أعلى من الكالسيوم من الحليب، ويحتوي على كمية أكبر من الحديد من السبانخ، ويحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية الموجودة في البروتين مثل صدور الدجاج. كما يعد مصدرا جيدا لفيتامين A و E و K و B6 والثيامين والريبوفلافين والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز، وهو مصدر جيد للفولات وحمض البانتوثنيك والنحاس