فوائد عصير الاناناس للتبويض
الأناناس هو نبات ينتمي للفصيلة البروميلية في الفاكهة الاستوائية ولا ينمو إلا في المناطق الاستوائية. له شكل هرمي مميز وطعم لذيذ قليلا حمضي. يمكن تحويله إلى عصير ذو لون أصفر فاتح. اكتشف لأول مرة في القارة الأمريكية. يحتوي الأناناس على كميات كبيرة من السكر، بالإضافة إلى الفيتامينات والخمائر التي تساعد على الهضم ومادة البروميلين التي تساعد على هضم الطعام الثقيل على المعدة. يحتوي أيضا على أملاح الفسفور واليود. ولكن ينصح بعدم تناول الأناناس لمرضى السكر .
القيمة الغذائية للأناناس : قطع الأناناس الطازجة تحتوي على 80 سعر حراري و 22 جرام من الكربوهيدرات و 1 جرام من البروتين، وكوب الأناناس اليومي يوفر 131% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين سي والكالسيوم والحديد والثيامين والريبوفلافين وفيتامين ب6 والفولات وحمض البانتوثينيك والماغنيسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم، ويحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والبيتا كاروتين والبروميلين الذي يخفف من آلام المفاصل والتهاباتها ويقلل من الالتهابات ويثبط نمو الأورام ويقصر مدة النقاهة بعد الجراحة .
فوائد الأناناس للحمل و المبايض : الأناناس هو فاكهة ذات قيمة غذائية عالية تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. كما ذكر سابقا، يساهم الأناناس في تعزيز مناعة النساء الحوامل وتحفيز إنتاج الكولاجين وإصلاح الخلايا التالفة. يحافظ الأناناس على وظيفة الغدة الدرقية بفضل العناصر الغذائية الموجودة فيه، كما يقوي المبايض خلال فترة الدورة الشهرية ودورة الإباضة. يستخدم الأناناس في أيام الدورة لمدة 12 أو 11 يوما في وقت التبويض لتعزيز التبويض وتسهيل حدوث الحمل. يحفز الأناناس إنتاج البويضة، وبالنسبة للحوامل، يحفز فيتامين C مناعتهن ويساعد على حركة الأمعاء ويمنع الإمساك بفضل احتوائه على الألياف الغذائية والبروميلين. بالإضافة إلى ذلك، يمتلك الأناناس خصائص مضادة للالتهابات التي تحارب الغازات وانتفاخ القولون. وبالنسبة لتناول عصير الأناناس في الأسابيع الأولى من الحمل، يمنع حدوث تشوهات في الأجنة والجهاز العصبي والتشوهات الخلقية بفضل احتوائه على حمض الفوليك. لذلك، يساعد الأناناس على تكوين بويضة سليمة وكاملة، ويحافظ على توازن ضغط الدم لدى الحوامل بفضل انخفاض محتواه من الصوديوم وارتفاع محتواه من البوتاسيوم. بالإضافة إلى ذلك، يقوي الأناناس حركة الحيوانات المنوية لدى الرجال ويساهم في التخلص من تكيس المبايض. يجب تناول الأناناس خلال فترة الدورة الشهرية .
الفوائد الصحية لعصير الأناناس :
يساعد الأناناس على هضم الدهون القوية ويحمي من فقر الدم وتصلب الشرايين وهو عصير غني بالبروتين ومناسب لأولئك الذين يتبعون حمية غذائية. كما يساعد الأناناس علىعلاج الزكام والبرد ويساعد على الهضم الجيد ويسهل عملية الهضم. ويساهم أيضًا في علاج السمنة، وتتلخص فوائد الأناناس فيما يلي:
- يحتوي على الفلوريد الذي يحمي الأسنان من التسوس، ويفضل إعطاؤه للأطفال في مرحلة الطفولة لمساعدتهم على الحفاظ على صحة لثتهم وأسنانهم
- يساعد عصير الأناناس على محاربة الحروق والجروح الجلدية عن طريق تناوله يوميًا .
- يعزز وظائف الكبد ويساعد في مكافحة اليرقان (الصفراء).
- يَمنَع تَراكُم الدهون داخل الأَوْعِية الدَّمَوِيَّة والشرايين .
- إنزيم البروميلين يقوم بمنع الأورام وانتفاخ الأنسجة والالتهابات .
- يسهل من عملية الهضم .
- يساعد في تدفق البول ويمنع تشكل الحصى في المثانة والكلى .
- يحارب نزلات البرد بسبب احتوائه على فيتامين سي .
- يريح من العطش الشديد خاصة خلال فصل الصيف ويحمي من ضربات الشمس .
- خمائر الأناناس تستعمل في علاج الحروق .
ينصح بعدم تناول الأناناس مع الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم ومع مرض السكري ..