فوائد شرب الماء للبشرة

يعتبر الماء أحد أهم المواد في الكوكب، وذلك لجميع الكائنات الحية التي خلقها الله. إنه أحد المكونات الرئيسية لجسم الإنسان، حيث تصل نسبته إلى ٦٠٪ وتختلف هذه النسبة بحسب حجم الشخص. وينصح الأطباء دائما بشرب ما بين ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميا لحماية الجسم من الجفاف، نظرا لأن الجسم يفقد الماء بشكل مستمر عن طريق التبول والتعرق.

فوائد الماء للجسم

يُساعد شرب الماء على الحفاظ على رطوبة الجسم ومستويات الطاقة التي يحتاجها المخ لأداء وظائفه بشكل جيد.

يحافظ الماء على حالة المزاج للشخص ويقلل الضغط والتوتر.

يزيد من عمليات الأيض في خلايا الجسم، وإذا تم تناوله قبل الوجبة بنصف ساعة، فإنه يقلل الشهية ويقلل من السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها، مما يساعد على فقدان الوزن.

شرب كميات كبيرة من الماء يساعد في علاج الإمساك ويقلل من خطر الإصابة بحصى الكلى وسرطان المثانة والقولون والمستقيم.

يؤدي تناول كميات كبيرة من المياه إلى تقليل نسبة التعرق لدى الأشخاص الذين يعانون من التعرق الشديد.

يعمل شرب الماء بكميات كبيرة على تخفيف إجهاد الخلايا، لأن حاجة الجسم للماء تجعل كفاءته أقل من المعتاد، مما يجعل القلب يحتاج لجهد أكبر لضخ الدم.

يساعد شرب كميات كبيرة من الماء في علاج الصداع وتخفيف آلام الصداع النصفي.

يقوم الماء بتنظيم حرارة الجسم، إذ يساعد على إطلاق الحرارة من الجسم لتبخير العرق على سطح الجلد أثناء ممارسة النشاط البدني، كما يساعد الماء في منع تشنجات العضلات وتقوية المفاصل.

يساعد شرب الماء في تقليل رائحة الفم الكريهة، حيث يرطب الفم ويزيل بقايا الطعام، كما يقلل من تكوين الروائح الكريهة داخل الفم الناتجة عن البكتيريا.

فوائد شرب الماء للبشرة

يساعد الماء على التخلص من السموم، ويجعل البشرة ناعمة ومرطبة، ويحافظ على الكولاجين في الوجه، وهو عامل مهم في حماية البشرة من التجاعيد وظهور علامات الشيخوخة.

شرب الكثير من الماء يساعد في التخلص من حب الشباب والبثور، مما يجعل البشرة أكثر نقاء ونعومة.

– يعمل الماء على تنظيف البشرة وتنقيتها وإضفاء نضارة وحيوية عليها

– حماية البشرة من الجفاف وتقشير الجلد، حيث يعمل الماء على ترطيب البشرة وجعلها أكثر نضارة وصحة ومرونة، وينصح الكثيرين بإضافة العسل أو الليمون إلى الماء الدافىء وشربهم على معدة خالية عند الاستيقاظ في الصباح، ليقضي علي السموم ويريح المعدة فينعكس إيجابيا على لون البشرة ويقلل من ظهور الحبوب والبثور على الوجه.

ظهر نوع جديد من الحميات الغذائية يدعى برجيم الماء، حيث يعتمد على شرب كميات كبيرة من الماء للتخلُّص من الترهلات في البشرة وتقوية البشرة بعد فقدان الدهون، ولكن يجب تناول غذاء صحي متوازن لتزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الهامة.

يعمل شرب كميات كبيرة من الماء على تحقيق توازن نسبة الحموضة في البشرة، مما يمنع حدوث التهابات للجلد أو نمو البكتيريا المسببة للعدوى والتي تؤدي إلى الإصابة بأمراض جلدية تسبب الحكة.

يمكن لهذا المنتج الطبيعي أن يقلل من ظهور علامات تقدم السن مثل التجاعيد والخطوط الصغيرة حول العينين، ويساعد أيضًا في التئام الجروح بشكل أسرع وتخفيف الندبات دون التسبب في الالتهابات، كما يعمل على زيادة مرونة الجلد وسلامة خلاياه.

يسهم في تحفيز الدورة الدموية في الجسم وتحسين أداء الخلايا والأعضاء، لذا يتخلص الجسم من جميع السموم ويبتعد عن الضرر.

فوائد الماء للبشرة الدهنية

يساعد الماء في تقليل ظهور حب الشباب لأنه يزيل الزيوت والأوساخ المتراكمة على البشرة

تنظيف مسامات البشرة الدهنية والحفاظ عليها مفتوحة.

عند غسل البشرة الدهنية بالماء الدافئ، يساعد على إذابة دهون وزيوت البشرة.

يُساعد شرب الماء بالليمون على ترطيب البشرة الدهنية وطرد السموم المتراكمة، مما يجعل خلايا البشرة نظيفة

فوائد شرب الماء مع العسل والليمون للبشرة

علاج حب الشباب

هناك الكثير من المضادات الأكسدة الموجودة في خليط الماء والعسل والليمون، وعند شربه أو وضعه مباشرة على البشرة، يمكن أن يقلل من ظهور حب الشباب ويمنع الالتهابات الجلدية الأخرى، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا وفيتامين ج

تجديد الخلايا

خليط الماء والعسل الدافئ وعصير الليمون هو مزيج رائع للبشرة وله العديد من الفوائد، حيث يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، ويحارب البكتيريا التي يمكن أن تؤثر سلبًا على البشرة، كما يساعد على تنقية الدم من السموم التي تسبب البثور وتجعل البشرة باهتة

تبييض البشرة

يتم استخدام العسل والليمون كعلاج لتبييض البشرة لاحتوائهما على خصائص مطهرة، وفيتامين هـ وفيتامين ج ومضادات الأكسدة القوية، التي تزيل البقع البنية وتجعل البشرة نقية ونضرة وصحية.