فوائد شاي الياسمين
قلة من الناس يعرفون فوائد شاي الياسمين، ويعرفون عن نبتة الياسمين فقط أنها نبتة يستخرج منها العطر الجميل، وعلى الرغم من أن أغلب أنواع الشاي يتم إعدادها بإضافة أوراق نباتات عشبية فقط، فإن شاي الياسمين يتم إعداده بطريقة مختلفة عن ذلك، حيث يتم إضافة زهور الياسمين إلى الشاي .
طريقة اعداد شاي الياسمين:
– تم ابتكار أول شاي بالياسمين في الصين منذ 700 عام ولا يزال مستخدماً حتى يومنا هذا كعلاج للعديد منالمشاكل الصحية، ويحتوي على فوائد صحية عديدة يمكن الاستفادة منها.
أضف ما يعادل 3 زهور من الياسمين إلى إبريق من الشاي.
اترك الأوراق في الإبريق لمدة دقيقتين أو ثلاثة بعد نقعها، ثم اسحبها لتجنب أن يصبح طعم الشاي مرًا.
فوائد شاي الياسمين:
يعد شرب شاي الياسمين من بين أكثر العلاجات المنزلية فائدة.
يحتوي شاي الياسمين على خصائص مضادة للأكسدة التي تجعله علاجًا فعالًا للوقاية من بعض أشكال السرطان.
يدمر الجذور الحرة وبالتالي يساعد على تباطؤ عملية الشيخوخة.
يساعد أيضًا في منع الإصابة بنزلات البرد، ويحارب العديد من البكتيريا والفيروسات، ويساعد في زيادة عدد البكتيريا الصديقة في الجسم.
يحسن استخدامه كغسول للفم من صحة الأسنان عن طريق منع تطور التسوس.
-الوقاية من الحساسية.
-الحد من مخاطر الجلطات الدموية.
– تعزيز الجهاز المناعي.
الحفاظ على توازن السوائل المناسب في الجسم .
-المحافظة على مستويات السكر في الدم.
-يحمي من الاكتئاب ويمنحك شعور جيد
يساعد على تحسين أداء الجسم في حرق الدهون عن طريق تناوله باستمرار.
-يتحكم وينظم مستوى الانسولين في الدم
دراسات فوائد شاي الياسمين:
-شاي الياسمين يخفف من مستويات التوتر.
أظهرت دراسة حديثة أن رائحة الياسمين الغنية وطعم الشاي لها تأثير مهدئ على العقل، وبالتالي فهي فعالة في التعامل مع التوتر والقلق. كما لها تأثير مسكن وتساعد أيضا أولئك الذين يعانون من صعوبة في النوم. يقلل التأثير المهدئ أيضا من معدل ضربات القلب التي قد تكون مرتفعة بسبب الإجهاد. تعتبر هذه الخاصية مفيدة في تنظيم وتنظيم ضغط الدم في الجسم، والذي قد يكون ناجما عن الضغوط.
يعتبر شاي الياسمين مفيدًا في مكافحة السرطان.
ومن الفوائد المتعلقة بالياسمين، فإنه يساهم في الحفاظ على الصحة ويستخدم في صنع الشاي، وأهم فائدة له هي قدرته على محاربة السرطان، وأكد الباحثون هذا الأمر، ويرجع ذلك إلى احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة عالية المستوى. أظهرت الدراسات العديدة أن تناول الشاي المحضر من الياسمين بانتظام يقلل من خطر الإصابة بسرطان المريء، وكشفت دراسات أخرى عن تأثيره في الوقاية من سرطان الثدي والبروستات. تجرى جهود لتطوير الأدوية التي يتم استخدامها جنبا إلى جنب مع العلاج الكيميائي كعلاج للسرطان.
يتمتع شاي الياسمين بالقدرة على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
أظهرت الدراسات على الحيوانات أن الشاي الياسمين له قدرة على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، حتى مع تناول وجبات عالية الدهون. ومع ذلك، لا يعني ذلك أنه يمكنك الاستمرار في تناول وجبات عالية الدهون وتناول الشاي الياسمين. تمت دراسة تأثيره على مستويات الكوليسترول في الجسم البشري، وتبين أن اتباع نظام غذائي عالي الدهون، كما نعلم جيدا، غير صحي. ومن ناحية أخرى، إذا كان الشاي الياسمين مفيدا في مكافحة الكوليسترول، فسوف يقلل بشكل طبيعي من مخاطر ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى، مثل السكتة الدماغية.
-فوائد الشاي بالياسمين لعلاج الأرق:
أظهرت إحدى الدراسات أن رائحة الياسمين العطرة تعمل على تهدئة الإنسان، حيث أجريت هذه الدراسة على 24 متطوعا، وانخفض مستوى القلق لديهم بشكل كبير عند استنشاقهم رائحة الشاي والياسمين، وأصبحوا أكثر هدوءًا واسترخاءًا.